Домик у озера. Размышления психолога о жизни и людях
Шрифт:
Но все же, не следует забывать и о том, что не все нами контролируется, не за все мы ответственны. Существуют объективные внешние силы и происходят порой обстоятельства, которые нам неподвластны. Это нужно понимать и принимать. Это тоже норма нашей жизни. В целом же, многое в жизни нам под силу и если есть для этого соответствующее желание, мотивация, энергия и ресурс, то можно многого достичь.
Возвращаясь к теме предназначения, я лично придерживаюсь такого мнения, что если человеку действительно нравится что-то делать, и у него это хорошо получается, то это обязательно принесет ему в будущем хороший доход и благополучие. И если и отношения с другими складываются гармонично, человек умеет слушать и слышать
Когда хочется одного, а получается совсем другое
Это состояние называется амбивалентностью, и характеризуется внутренним конфликтом и двойственностью. Когда мы вроде как хотим одного, но при этом, делаем все наоборот. Или не делаем то, что нужно бы сделать для достижения желаемого. Например, я хочу похудеть, но при этом не ограничиваю себя в употреблении углеводов и жиров, а то и вовсе потребляю их еще больше, и не занимаюсь регулярно спортом. Или хочу изучить английский язык, но даже не пытаюсь найти подходящие мне курсы или репетитора. Знакомо? Уверен, что да. И что же тогда по факту мы имеем из всего этого? А то, что на самом деле, мы либо искренне не хотим то, чего якобы желаем. Это не наше желание, нет истинного отклика души. А само желание просто кем-то или чем-то навязано извне. Либо не умеем структурировать и планировать свои действия и цели. И вот тут сложнее.
В первом случае, моей задачей будет разобраться в своих истинных потребностях и желаниях, которые действительно будут мне интересны и близки, и тогда, действуя из внутреннего отклика, энергия на реализацию и работу появится сама. Сделать это можно, например, регулярно спрашивая себя: «Мне это нужно сейчас?» или «А чего я сейчас действительно хочу?», и честно давая, при этом, себе ответ на вопрос. Не менее важным тут будет необходимость в дальнейшем делать только то, что действительно нравится и приносит удовлетворение, а иначе, зачем вы себя спрашивали?
Во втором случае, моя задача будет заключаться в организации своей жизни, каждого ее дня таким образом, чтобы я шаг за шагом, шел к реализации намеченной цели. Именно конкретными действиями и поступками, а не успокаивать себя в мыслях и в воображении, из серии «вот завтра-то я точно пойду туда и сделаю это…», и когда это условное «завтра» наступает, то ничего опять не происходит. Ведь все, что мы делаем или не делаем в жизни, имеет свои последствия. Абсолютно все. Вы же тоже, наверное, знаете про эффект брошенного камня в воду? Так вот, это об этом. Мы настолько плотно и прочно связаны с окружающим нас пространством, что любой наш шаг к чему-то да приведет. О чем я тут вообще, о каких действиях пишу, когда даже наши мысли способны менять многое! Как по мне, так все это очень удивительно.
Конечно, все это касается только варианта здоровой нормы, когда человек не находится в эмоционально-подавленном состоянии из-за клинической депрессии, например, или другого иного психического заболевания, и есть силы и ресурсы для осознанного проживания своей жизни.
Если коротко объяснить суть всего написанного мною выше, то мы делаем только то, что действительно хотим, и избегаем делать того, чего не хотим. Когда одна мотивация противоречит другой, они противоположно направлены – это конфликт и с ним хорошо
Но бывает еще и так, что вроде бы мы уже хорошо изучили и знаем свои потребности, желания и интересы, и даже больше – постепенно начинаем идти к своим целям, но нас все время словно кто-то отвлекает или что-то сбивает с намеченного курса. Да и времени, как правило, на самое важное для себя не хватает, ведь есть же еще и другие заботы, верно?
Так вот, если вы замечаете за собой, что вам часто не хватает времени на что-то и вас время кто-то отвлекает от главного и важного, тогда, возможно, у вас просто неправильно выстроена система приоритетов. Это когда вы делаете важные дела, но важны они, в первую очередь, для других людей, а не для вас самих. Например, кто-то что-то попросил вас сделать, но у вас уже были запланированы на это время свои дела, и вместо того, чтобы вежливо отказать и продолжить следовать своему графику, вы соглашаетесь и кидаетесь на помощь другим.
Как итог развития ситуации, вы не решили свои актуальные задачи, не сделали важные дела и что самое главное – потеряли свое время, а это ценнейший и, увы, невосполнимый, ресурс.
Что таким поведением вы сообщаете и транслируете вашему окружающему пространству и миру, в целом? А то, что вы и все, что вам дорого и ценно – не так уж и важно, незначительно, и все это может и потерпеть. Потом не удивляйтесь, что вдруг неожиданно жизненная программа успеха внезапно сменилась программой неудачи, с множеством трудностей, когда одна беда следует за другой.
«Как же так? – спросите вы, – ведь я хороший человек и поступил правильно! Помог и сделал доброе дело».
Да, вы хороший человек, а главное – полезный, но не для себя, а для других. И тут важно бы понять, что часто скрытым мотивом тут может выступать бессознательная потребность нравится другим, даже в ущерб себе. Из чего выходит, что оценка и похвала других, намного важнее собственного отношения к себе, самооценки и своих потребностей. Не подумайте, я совсем не против помощи другим людям, это тоже иногда важно делать, но помогать стоит вдумчиво и разумно. Когда есть, например, угроза жизни и здоровью – помогать нужно, или, когда у вас есть свободный ресурс, а в вашем внимании и заботе сейчас не нуждаются самые близкие и родные люди. Иначе помогая одним, вы, тем самым, лишаете своих любимых и дорогих людей того, чего они заслуживают по праву. А себя лишаете еще в большей степени, обесценивая свои цели, желания и интересы.
И это совсем не про эгоизм. Эгоизм –это когда кто-то хочет удовлетворить свое желание, за счет других и с помощью чужих, а не своих ресурсов.
Я знаю реальные примеры, когда человек ради своего здоровья и безопасности даже на обследование в больницу не может пойти, не находит времени из-за постоянных проблем других. Или другой человек не может уехать на восстановление в санаторий, все время отвлекаясь и выполняя просьбы и даже требования других людей. Вы только вдумайтесь в это!
Ну и еще одной причиной нехватки времени может являться отсутствие навыка организации своего времени. Это поправимо. Тут рекомендую просто постепенно учиться планировать свой день заранее. Составлять список обязательных и важных дел, выделять время для себя и своих увлечений, а также время для проведения его в кругу самых близких.
Такое планирование постепенно войдет в привычку, а привычка – это вторая натура. Человек, который умеет организовывать свое время, личное пространство и границы, как правило, и в остальных сферах жизни добивается значительных результатов и успехов. Попробуйте этот метод, если наблюдаете за собой, что вам часто не хватает организованности или времени на то, чтобы успеть сделать даже самые простые, но важные или интересные дела.
Когда мы нужны, только пока полезны