Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе
Шрифт:
Если вещь отражает вашу личность в настоящем или говорит о том, кем вы хотите быть, пусть она останется. Но будьте внимательны с предметами, представляющими ваше прошлое. Принять решение на их счет удивительно легко. Спросите себя: «Способна ли эта вещь рассказать нечто важное о том, кем я был раньше?» Если ответ отрицательный, предмет отправляется в мусор, на переработку или на благотворительность; если положительный – можно оставить вещь на виду или положить в коробку памяти. Или даже записать историю на карточке, а потом приколоть ее к вещи или положить вместе с ней в отдельный пакет.
Если вы не уверены в том, насколько значима эта история, расскажите ее тому,
Повторим, неважно, сколько вам лет, – для подобных размышлений никогда не рано и не поздно. Они помогут лучше узнать себя и рассказать свою историю людям, для которых вы имеете значение.
Сохраняем наследие, избавляясь от хлама в душе
В этой главе вы смотрите на свою жизнь так, словно пишете автобиографию, а потому вам нужно решить: это история бесконечной и бессмысленной борьбы или победы над бессмысленностью? История сожалений или полноты жизни? Великий рабби Абрахам Джошуа Хешель, бывший другом и союзником доктора Мартина Лютера Кинга-младшего, любил людей так, как только способен на это человек. Незадолго до смерти его спросили, какой совет он дал бы молодежи. И он ответил: «Помните, что во всяком абсурде есть смысл. Каждый поступок имеет значение, а каждое слово – силу. И самое важное: вы должны строить свою жизнь так, будто создаете произведение искусства».
Ваша жизнь – произведение искусства, берущее начало у вас в душе. Вы скульптор. Чтобы жизнь обрела форму и стала источником красоты, необходимо отсекать лишнее. Вы способны создавать свое будущее, действуя осознанно в настоящем. Это не значит, что мы больше не испытаем страха или ненависти, что у нас не возникнет захламляющих чувств и мыслей. Но вы окажетесь в силах решать, давать ли право на существование таким мыслям, действовать ли под влиянием подобных чувств.
Чем вы хотите наполнить свою жизнь и от чего желаете освободиться, чтобы главное оказалось на поверхности? Откройте дневник и закончите эти предложения:
1. «Я хочу, чтобы моя жизнь была полна _______».
2. «Я готов освободиться от _______, чтобы самое главное оказалось на виду».
Рабби Хешель сказал: «Начинайте работать над великим произведением искусства, называемым вашей жизнью».
Вся ваша жизнь перед вами. Начните превращать ее в произведение искусства прямо сейчас.
Сохраняем наследие, выражая благодарность за отношения – хорошие и плохие
Каждый встречал людей, оказавших на него сильное влияние. Одни оказались сторонниками, другие – противниками. Но все без исключения важны для становления личности. Любому человеку, появившемуся на нашем пути, есть чему нас научить. Одни подают хороший пример, другие – плохой: последние показывают, кем не нужно становиться. В некотором смысле все эти люди – наши гуру. Гуру – это наставник, который служит отражением вашей личности. Он держит перед вами зеркало, говоря: «Посмотри, кто ты есть. Посмотри, кем ты не являешься». Когда человек уничтожает иллюзии, все ложное отпадает, а истинное оказывается на виду.
Некоторые показывают вам, кто вы есть. Пусть они останутся рядом, идите с ними одной дорогой. Ваша благодарность выразится в желании держать их ближе к себе – как напоминание о том, кто вы сейчас и кем хотите стать. Другие наставники продемонстрируют, кем вы не являетесь и кем не желаете становиться. Поблагодарите их за полученное знание,
Перечислите гуру, показавших вам, кто вы такой. Поблагодарите их за то, чему они вас научили и продолжают учить. Четко уясните, что за урок вы извлекли.
Теперь перечислите наставников из другой группы. Мысленно поблагодарите и отпустите их. Проанализируйте, какие именно уроки они преподнесли. Эти уроки не менее важны, чем те, что вы усвоили с «хорошими» гуру. Сделайте для второго типа гуру то, чему они вас научили: попрощайтесь с ними.
Сохраняем наследие, освобождая от хлама свое время
На что вы тратите свою жизнь? Достоин ли этот материал вашей биографии? Давайте будем честными и справедливыми. Большинство наших дел вовсе не судьбоносны. Но далеко не все. И порой истории, повествующие о том, кто мы и кем становимся, теряются в потоке бестолковой болтовни, сплетен и жалоб на повседневный тяжкий труд. Мы хотим кое о чем спросить вас и надеемся на совершенно искренний ответ. Представьте, что вернулись домой с работы. Ваш возлюбленный или друг спрашивает, как прошел день. Вы поделитесь скорее радостью или недовольством? Расскажете о самом интересном происшествии или заведете пластинку о том, что вызвало у вас раздражение? Если второе, вы не одиноки. Большинство людей – даже если в целом день оказался хорошим – говорят о том, что пошло не так.
Прежде чем рассказать о проблемах, приглядитесь: не жалуетесь ли вы на собственные блага? Вот как размышляет об этом Лорен:
«Я счастлива или нет?
У меня есть дом, требующий уборки. Дети, снующие под ногами. Работа, на которую нужно ходить. Деньги, которыми нужно получше распоряжаться. Много друзей, с которыми некогда поддерживать связь. Временами я едва держусь на плаву. Поверьте, чувство не из приятных.
Вчера я собиралась пожаловаться в соцсетях на свою занятость.
Но сделала паузу и поняла, что, если убрать вторую часть каждой жалобы, останется вот что.
У меня есть дом. У меня есть дети. У меня есть работа. У меня есть деньги. У меня много друзей.
На что я жалуюсь? Это не бремя, а счастье.
Да, я занята. Да, временами слишком перегружена. Но если подумать, причина моей занятости кроется в том, что я щедро одарена. Может ли эта награда напрягать? Иногда может. Но хочу ли я, чтобы все было наоборот? Никакой работы? Никаких друзей? Никакой семьи? Никаких денег? Никакого дома?
Оказывается, что, когда мы недовольны, мы часто жалуемся на свои же блага.
Когда у моих детей сильно отрастают волосы, за челками я не вижу их глаз. Это не значит, что глаза потеряли свой блеск, просто они закрыты волосами. Небольшая стрижка – и я снова вижу сияние их глаз. Достаточно так же подрезать свои жалобы, чтобы увидеть, как сквозь бремя светится наше счастье. Поработайте ножницами – и созерцайте свои блага».
24
Принцип девятый. Больше никаких потайных мест
У каждого в доме и в жизни имеются такие места, где мы прячем хлам от посторонних взглядов. Это делают все без исключения. Такое поведение – замкнутый круг, полный иронии. Каждый из нас думает, будто только ему есть что прятать. Мы приходим в гости и видим, что у хозяев нет никакого хлама. На поверхностях – ничего лишнего, все вещи – по местам. И мы думаем: «Только у меня все иначе». К чему приводят такие мысли? К тому, что мы прячем свой хлам.