Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих

Коллектив авторов

Предлагаемая классификация позволяет оптимизировать методику обучения конкретным техническим действиям. Кроме того, формализованные модели приемов дают возможность осуществлять эффективное лидирование, конструировать обучающие, совершенствующие тренажеры и обучающие машины.

Оптимально систематизированный перечень технических действий настоящей классификации позволяет правильно ориентироваться при организации качественного и количественного контроля в оценке становления технико-тактического мастерства.

Таким образом, с помощью предлагаемой классификации возможны:

достаточно объективное моделирование оптимальных технико-тактических характеристик борцов;

организация оптимального овладения техническими умениями

и навыками в учебно-тренировочном процессе за счет использования эффекта формирования оптимальной двигательной установки с применением образной терминологии, двигательных ориентиров и лидирования;

осуществление эффективного количественного и качественного педагогического контроля степени овладения техникой приемов, основываясь на пространственно-смысловых моделях техники приемов борьбы.

Читателю необходимо будет возвращаться к содержанию данной главы при изучении 2-й главы «Технические действия в борьбе дзюдо».

Глава 2. Технические действия в борьбе дзюдо

Все виды двигательной деятельности характеризуются по следующим параметрам:

степени координированности;

количества сложно-координационных действий;

качества и скорости переработки информации;

степени определенности предстоящих действий;

требований к качеству видов силы;

требований к скорости движений;

требований к длительности осуществления движений;

степени психической нагрузки.

В видах борьбы практически все качества необходимы. Однако на соревнованиях в конечном итоге оцениваются технические действия, а их оценка зависит от целесообразности ее применения в меняющихся условиях схватки.

Если это так, то опыт в единоборствах является доминирующим фактором. Поэтому чем дольше человек занимается спортивным единоборством, тем он более опытен, и необходимо продлять его спортивную жизнь до максимума (в отличие от видов спорта, в которых доминируют чисто физические качества).

Итак, основой системы дзюдо является техника выполнения приемов борьбы, которая имеет различия в каждом из ее разделов, зависящих от особенности взаимного расположения противников.

2.1. Борьба стоя

Для проведения приемов при борьбе стоя большое значение имеет особенность приобретенного захвата. Без захвата (обхвата) невозможно провести прием.

В данном пособии предлагаются наиболее целесообразные захваты, позволяющие проводить броски на противнике, стоящем в любой стойке, в проекции на горизонтальную и сагиттальную плоскости.

Захваты при борьбе стоя (стандартные и нестандартные)

Следует иметь в виду, что по правилам соревнований борьбы дзюдо использование захватов на ближней дистанции (захват пояса спереди и на спине) и односторонних захватов ограничено временем, что исключает возможность дождаться выгодной пусковой ситуации для проведения броска и требует незамедлительных активных действий по созданию таких ситуаций (проведение динамической подготовки или комбинации).

Захват может располагаться в одних и тех же точках, но в условиях одноименной или разноименной взаимной стойки будет различен по кинематическим параметрам и обуславливать проведение различных приемов и в различных направлениях (рис. 2.1.1–2.1.14).

Рис. 2.1.1. За концы рукавов при любой взаимной стойке

Рис. 2.1.2.

За разноименный отворот и разноименный рукав при любой стойке

Рис. 2.1.3. За одноименный отворот и разноименный рукав при любой стойке

Рис. 2.1.4. За пояс спереди (на спине) и разноименный рукав при одноименной стойке

Рис. 2.1.5. За пояс на спине через одноименное плечо и разноименный рукав при одноименной стойке

Рис. 2.1.6. За шею сверху под плечо и разноименный рукав при одноименной стойке

Рис. 2.1.7. За пояс на спине через одноименное плечо и одноименный рукав накрест при одноименной стойке

< image l:href="#"/>

Рис. 2.1.8. За одноименный рукав и одноименный отворот сверху захваченной руки при разноименной стойке

Рис. 2.1.9. За разноименный ворот на шее и разноименный рукав при разноименной стойке

Рис. 2.1.10. За одноименный ворот на шее и пояс спереди при разноименной стойке

Рис. 2.1.11. За пояс на спине через разноименное плечо и одноименный рукав при разноименной стойке

Рис. 2.1.12. За одноименный отворот поверх шеи и одноименный рукав при разноименной стойке 

Рис. 2.1.13. Обхват разноименного плеча снизу с головой (узлом) при разноименной стойке

Рис. 2.1.14. Обхват разноименного плеча снизу с головой (узлом) при одноименной стойке

Сама технология осуществления захвата за отворот и рукав приведена на рисунке 2.1.15.