Дзюдо. Система и борьба: учебник

Коллектив авторов

Не приобретенная на начальном этапе подготовки способность к активным вспомогательным техническим действиям и динамической защите, привычка использовать захваты в оборонительных целях (как статическую защиту) впоследствии оборачивается неисправимой соревновательной пассивностью (Е. М. Чумаков, Ю. А. Шулика, 1977; Ю. А. Шулика, 1993).

В исследовательской работе по этому вопросу О.Б. Соломахин (1999), А. С. Кузнецов (2002) доказали нецелесообразность использования на начальном этапе подготовки игр с борьбой за захват.

В связи с вышеизложенным, на начальном

этапе в состав упражнений для проведения игр борца можно включить следующие упражнения:

• игры на сохранение статического равновесия (перетягивания, выталкивания, теснения, заведения);

• игры на сохранение динамического равновесия (бои петухов, всадников);

• игры на силу (перетягивания, цыганская борьба, борьба за предмет);

• перевороты противника по команде;

• игры на ловкость (регби на коленях);

• игры на сообразительность и быстроту реагирования на команду (смена взаимопоз).

После усвоения основной атакующей техники и тактики ее использования в стандартных ситуациях на учебно-тренировочном этапе можно осваивать и борьбу за захваты. В связи с этим изменяется и содержание игр борца в пользу доминирования именно этой темы:

• борьба за захваты;

• борьба за сохранение положения на ковре;

• борьба с использованием преимущественной позы;

• игры на силу (перетягивания, цыганская борьба, борьба за предмет, армрестлинг);

• односторонние схватки по заданию на выполнение определенного действия;

• игры на борцовскую ловкость (борьба за мяч с использованием приемов борьбы);

• специальные координационно-силовые парные упражнения в строю. На этапе спортивного совершенствования игры имеют своей целью

повысить эмоциональный фон тренировочного занятия, поскольку, как выражаются борцы, ковер им надоедает. Однако включение большого числа упражнений циклического характера для общего физического развития может привести к поломке тончайших координационных структур при выполнении специальных упражнений (В. Н. Лебедев, 1976). Даже необходимость включения спортивных игр в подготовку борца высокого класса с целью дать ему физическую нагрузку или с целью развития ловкости весьма проблематично. На этом спортивном уровне надо развивать и поддерживать специальную ловкость, что и вырабатывается в играх борца.

На этапе спортивного совершенствования используются игры:

• борьба за захваты;

• борьба за сохранение положения на ковре;

• борьба с использованием преимущественной позы;

• односторонние схватки по заданию на выполнение определенного действия;

• игры на борцовскую ловкость (борьба за мяч с использованием приемов борьбы).

Использование упражнений с элементами противоборств в условиях массовой физкультурно-спортивной работы

Цель проведения упражнений с элементами противоборств – приобщение к физической культуре и занятие свободного времени отдыхающих в местах массового отдыха при отсутствии необходимого спортивного инвентаря и при наличии большой массы занимающихся (за счет использования строя).

Задачи

использования упражнений с элементами противоборств:

а) развитие физических качеств;

б) развитие координационных качеств;

в) повышение эмоционального фона;

г) привитие навыка к коллективным действиям;

д) воспитание дисциплинированности.

При решении задачи привлечения больших масс населения к физической культуре и в целях пропаганды своего вида спорта – борьбы, с успехом можно использовать упражнения борца, поскольку эмоциональный фон на занятии лучше всего обеспечивается за счет контакта с партнером в условиях противоборства (Т. А. Гайдук, 2001). С этой целью на спортивных площадках с любой материальной обустроенностью можно проводить:

• силовые упражнения в строю (на мышцы рук, туловища, ног);

• выталкивания с линии в стойке;

• выталкивания с линии в партере;

• втягивания за линию в стойке;

• армрестлинг;

• цыганскую борьбу;

• групповые перетягивания;

• парные перетягивания предметов;

• бой всадников в строю;

• петушиные бои в строю.

Контрольные вопросы

1. Система упражнений, используемая в традиционном дзюдо.

2. Охарактеризовать различие понятий «вспомогательные технические действия» и «вспомогательные упражнения».

3. Состав упражнений, используемых в качестве тренировочного средства подготовки борцов.

4. Состав ритуальных действий в дзюдо.

5. Состав подготовительных гимнастических действий в дзюдо.

6. Назначение и состав координационно-подводящих упражнений в дзюдо.

7. Назначение и состав общеразвивающих кондиционных физических упражнений дзюдоиста.

8. Игры борцов и перспективы их использования на различных этапах подготовки дзюдоистов.

9. Перспективы использования элементов противоборства в массовых мероприятиях.

Часть ЧЕТВЕРТАЯ

МЕТОДОЛОГИЯ ОВЛАДЕНИЯ ТЕХНИКОЙ И ТАКТИКОЙ БОРЬБЫ ДЗЮДО

ГЛАВА 9

СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ И ТАКТИКЕ ДЗЮДО

Содержание настоящей главы не должно преследовать цели предоставления исчерпывающего учебного материала для организации многолетней технико-тактической подготовки дзюдоистов, поскольку для этого есть программы для ДЮСШ.

Однако в связи с тем, что в современных программах нет исчерпывающего учебного материала по основной технике, читателю будет полезной работа по совмещению обозначенной в данной главе методологии с материалом, представленным в 4-й главе (классификация и терминология технических действий), в 5-й главе (техника специального раздела системы дзюдо), 6-й главе (технические действия в борьбе дзюдо) и 7-й главе (тактика в борьбе дзюдо). Эта работа позволит более качественно овладеть полученной информацией и обеспечит формирование своей версии содержания и последовательности учебного материала на этапах многолетней подготовки.