Экологическая физиология

Гершкорон Фрима

Оцените уровень здоровья с учетом значения величины МПК по табл. 6.

Рис. 1. Номограмма Астранда для непрямого определения максимального потребления кислорода

Задание 5. Рассчитать должные величины МПК

Должные величины МПК (ДМПК) отражают средние значения

нормы для людей данного возраста и пола.

Рассчитайте ДМПК по формулам:

для мужчин

ДМПК = 52 – (0,25 · возраст);

для женщин

ДМПК = 44 – (0,2 · возраст)

Оценочным показателем является отклонение ДМПК от МПК, выраженное в процентах.

Рассчитайте процент ДМПК по формуле:

ДМПК % = МПК / ДМПК · 100 %,

где МПК – показатель, рассчитанный по формуле Карпмана либо по номограмме Астранда.

Содержание отчета по работе

Результаты внесите в тетрадь протоколов опытов. Сделайте вывод (табл. 7).

Таблица 7

Уровни физического здоровья человека в соответствии с ДМПК

Контрольные вопросы

1. В чем заключается физиологическая характеристика состояния организма при спортивной деятельности?

2. Что такое «работоспособность», «фазы работоспособности»?

3. Каковы физиологические основы утомления и восстановления при выполнении физической нагрузки?

4. В чем заключается физиологическая характеристика циклических упражнений (максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности)?

5. Какова физиологическая характеристика статических нагрузок?

6. Каковы особенности состояния организма при выполнении упражнений переменной мощности, стандартных ациклических и статических нагрузок?

7. Что собой представляют энергетические критерии классификации физических упражнений?

8. В чем заключаются причины утомления при разных видах выполняемой нагрузки?

9. Каковы основы адаптации к физической нагрузке?

10. В чем заключаются основы спортивной тренировки как многолетнего процесса адаптации функций организма к мышечной деятельности?

Контрольные задания

1. При исследовании крови было выявлено, что показатель гематокрита (соотношение форменных элементов и плазмы) у одного больного: плазма 40 %, форменные элементы 60 %, у другого – плазма 60 %, форменные элементы 40 %. Соответствуют ли эти показатели норме? Укажите возможные причины изменения гематокритного показателя.

2. У здорового мужчины

в 1 л крови содержится 150 г гемоглобина и 5,5 · 10¹² эритроцитов. Рассчитайте среднее содержание гемоглобина в эритроците.

3. У здоровой женщины в 1 л крови содержится 129 г гемоглобина и 4,7 · 10¹² эритроцитов. Рассчитайте среднее содержание гемоглобина в эритроците.

4. Рассчитайте систолический объем при артериальном давлении (систолическом) - 130 мм рт.ст., артериальном давлении (диастолическом) - 90 мм рт. ст. у 18-летнего спортсмена. Сделайте заключение о полученном результате.

5. Обоснуйте использование максимального потребления кислорода и теста PWC₁₇₀ для количественной оценки физического здоровья человека.

Лабораторная работа 3

Адаптация организма к физическим нагрузкам

Цель работы: освоить метод вариационной пульсометрии.

Задачи:

1. Произвести запись 50-ти кардиоинтервалов до и после выполнения физической нагрузки.

2. Провести статистическую обработку полученных данных и сделать заключение по результатам эксперимента.

Приборы и оборудование: электрокардиограф, физиологический раствор, марля, дек-платформы для проведения степ-теста.

Краткие теоретические сведения

Адаптация – совокупность физиологических реакций, обеспечивающих приспособление строения и функций организма к изменению условий окружающей среды, в том числе к действию физических нагрузок.

Биологический смысл адаптации состоит в установлении и поддержании гомеостаза.

Уровни адаптации:

субклеточный (усиление синтеза нуклеиновых кислот и белков, активация митохондриального аппарата клетки как энергетической станции клетки);

клеточный;

тканевой;

отдельного органа;

отдельной системы органов;

целостного организма;

групповой;

популяционный;

видовой;

биоценотический;

экосферный.

С термином «адаптация» связаны термины «дезадаптация», «реадаптация», отражающие степень нарушения механизмов адаптации и возможности их восстановления. Факторы, вызывающие запуск в организме адаптивных реакций, делятся на абиотические и биотические, природные и связанные с трудовой деятельностью. Адаптация может развиваться по пассивному (толерантность) и активному (резистентность) пути, быть результатом запуска кратковременных (срочная) и длительных по времени (долговременная) механизмов. В зависимости от интенсивности (силы) воздействия фактора в организме может запускаться три типа реакции:

Конец ознакомительного фрагмента.