Экологически ориентированный минимализм. План по спасению себя и планеты
Шрифт:
Экоминималисты в реальной жизни
СОГЛАСОВАНИЕ ДЕЙСТВИЙ С ПРИОРИТЕТАМИ
Я заинтересовалась экологически ориентированным минимализмом сразу после возвращения из поездки на Карибские острова, где я впервые совершила погружение с аквалангом. Я была очарована коралловыми рифами и красотой морских обитателей, но этот опыт открыл мне глаза на два внутренних противоречивых стремления: с одной стороны, я хотела продолжать путешествовать и увидеть все красоты мира, а с другой стороны, я только что лично стала свидетелем разрушительного явления, называемого обесцвечиванием коралловых рифов. Я оказалась на распутье – как можно путешествовать, не нанося дальнейшего вреда окружающей среде?
Сначала я изучила личный бюджет, и мне стало стыдно от того, что потребительская инфляция прочно вошла в мою жизнь. Сюда относились ежедневные порции кофе в послеобеденное время, мелкие угощения, которыми я часто себя развлекала, и еще – множество подержанных книг, ради которых я тратила деньги в букинистических магазинах. Я отчетливо поняла, что придумываю всевозможные оправдания того, почему я покупаю столько всего лишнего. Например, мне нужен кофеин ради бодрости и продуктивности в течение всего рабочего дня. Как бы я могла без этого оставаться хорошим сотрудником и продвигаться по карьерной лестнице?
Прочитав об экологических проблемах, я поняла, что порция латте с чаем Chai обходится
Оказывается, не обязательно быть классическим «потребленцем», чтобы стать бездумным покупателем. Изучение собственных привычек подсказало, что мои непосредственные желания преобладают над мыслями об их пагубном воздействии на окружающую среду. Теперь я поняла, что больше не хочу участвовать в цепочке причин и следствий, ведущей к глобальному потеплению, накоплению пластиковых отходов и исчезновению животных и растений. Отныне главным вопросом для меня стало то, как согласовать свои действия с теми приоритетами, которые я осознала.
Повышенная нагрузка на мозг и нервную систему
Если вы читаете эту книгу, то возможно, вы с ужасом поняли то, что обладание многим приносит и множество хлопот. Нагрузка на ваш мозг и эмоции пропорциональна общей сумме ваших обязанностей по управлению домашним хозяйством. Женщины, как правило, испытывают более тяжелые умственные нагрузки, нежели мужчины, поскольку бесконечное планирование и поддержание дома в порядке (и на плаву в экономическом отношении) по-прежнему считается женской работой [19] . Поскольку такие нагрузки вызывают стресс, депрессию, внутреннее опустошение и снижение удовлетворенности жизнью [20] , то меньше покупать и владеть меньшим имуществом – это отличный способ улучшить качество вашей жизни.
19
Francesca Donner, “The Household Work Men and Women Do, and Why,” The New York Times, February 12, 2020, https://www.nytimes.com/2020/02/12/us/the-household-work-men-and-women-do-and-why.html.
20
Lucia Ciciolla and Suniya S. Luthar, “Invisible Household Labor and Ramifications for Adjustment: Mothers as Captains of Households,” Sex Roles 81, no. 7-8 (October 2019): 467–486.
Финансовый стресс
Возможно, вы уже испытывали серьезные финансовые проблемы из-за своей привычки покупать бесконтрольно. Если это действительно так, то у вас есть изрядная компания «родственных душ». Даже без учета жилищной ипотеки в 2018 году средний американец имел долги по кредитам в размере около $38 000 [21] . Хотя в 2019 году средний доход домохозяйства в Соединенных Штатах составлял $59 039, американцы все равно живут не по средствам – почти половина домохозяйств тратит так много, что вообще не в состоянии накопить даже незначительную сумму [22] . То, что долги и стресс идут рука об руку – едва ли для кого-то новость. Если вы испытываете финансовые затруднения, оплачивая текущие счета, то у вас оказывается в два с лишним раза больше шансов столкнуться с психологическими проблемами, такими как депрессия и тяжелые неврозы [23] . Финансовый стресс связан и с некоторыми физическими недугами, включая мигрень, бессонницу и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, существуют менее ощутимые, но все же значимые последствия финансового стресса для общего самоощущения человека, а возникающие при этом негативные чувства – обида, гнев и стыд могут нанести ущерб вашей семейной жизни или даже разрушить брак.
21
Megan Leonhardt, “Here’s How Much Debt Americans Have at Every Age,” CNBC, August 20, 2018, https://www.cnbc.com/2018/08/20/how-much-debt-americans-have-at-every-age.html.
22
Leo Sun, “A Foolish Take: Here’s How Much Debt the Average U.S. Household Owes,” USA Today, November 18, 2017, https://www.usatoday.com/story/money/personalfinance/2017/11/18/a-foolish-take-heres-how-much-debt-the-average-us-household-owes/107651700/.
23
John Gathergood, “Debt and Depression: Causal Links and Social Norm Effects,” The Economic Journal 122, no. 563 (September 2012): 10941144.
Прятать отходы на свалке – это плохая стратегия
Избыточное потребление вызывает множество экологических последствий. Все покупки – даже экологически чистые – способствуют ухудшению состояния окружающей среды, поскольку их производство требует привлечения невозобновляемых ресурсов, например ископаемого топлива: угля, нефти и природного газа [24] . При сжигании ископаемое топливо выделяет в воздух углекислоту и другие парниковые газы, которые нагревают нашу планету, чем способствуют изменению климата [25] .
24
National Geographic Resource Library, “Nonrenewable Resources,” accessed 2020 https://www.nationalgeographic.org/encyclopedia/nonrenewable-resources/.
25
Christina Nunez, “Fossil Fuels, Explained,” National Geographic, April 2, 2019, https://www.nationalgeographic.com/environment/energy/reference/fossil-fuels/.
Хотя производство вещей уже само по себе экологически не безвредно, еще большее беспокойство вызывает их воздействие на среду после того, как они оказываются на свалке. Мы их не видим, но они остаются в окружающем нас мире. Когда выброшенные предметы разлагаются на свалках, то начинает выделяться метан – мощный парниковый газ [26] .
26
“Basic Information About Landfill Gas,” Landfill Methane Outreach Program (LMOP), United States Environmental Protection Agency, accessed [insert date here], https://www.epa.gov/lmop/basic-information-about-landfill-gas.
27
Syed R. Qasim and Walter Chiang, Sanitary Landfill Leachate: Generation, Control and Treatment (Florida: CRC Press, 1994) 245.
Всех описанных выше личных неприятностей и экологических проблем можно избежать, следуя простому совету: покупайте меньше.
Экоминималисты в реальной жизни
ЗАЧЕМ БОРОТЬСЯ С ХАОСОМ У СЕБЯ ДОМА
Я всегда считала, что хождение по магазинам и совершение покупок – это приятный способ провести время с подругами. В детстве мне очень нравилось, когда на день рождения родители покупали мне самые новые и прикольные игрушки. Когда я подросла достаточно, чтобы самой устроиться на работу, я любила вместе с подругами совершать «набеги» на стойки для распродаж в поисках самых симпатичных нарядов. Будучи уже взрослой молодой женщиной, я регулярно проводила целые часы в хозяйственных магазинах, чтобы подобрать для своей квартиры «идеальную» ширму для ванной или очередное настенное украшение.
Прошло еще пять лет, я вышла замуж, и вот нам с мужем понадобилось переехать на постоянное жительство в другую страну. Мы стояли и наблюдали, как грузчики наполняют машины бесконечными ящиками, в которых было упаковано наше имущество. Как только мы успели накопить столько вещей? Было совершенно очевидно, что мы не использовали большую часть того, что находилось сейчас в этих многочисленных ящиках и коробках, да и не нуждались во всем этом скарбе. Приехав на новое место, я с отчаянием думала: где я буду хранить все свои наряды, украшения, безделушки и прочие «прибамбасы»? В конечном счете мне удалось распихать свои вещи по разным шкафам и полкам, но к этому моменту я уже понимала, что меня поработил хаос, которому я пытаюсь придать для своего успокоения сравнительно презентабельный вид.
Именно так я прозрела и начала активно действовать. Мне удалось привести наш дом в порядок. Я раздала массу вещей благотворительным организациям, а часть – продала через комиссионные магазины. Когда я наполняла очередные сумки ненужными предметами, я всякий раз вспоминала три важных вывода из своей прошлой жизни:
1. Мы очень редко читаем одну и ту же книгу или смотрим одни и тот же фильм дважды.
2. Одежда, которую я купила в прошлом сезоне, вышла из моды менее чем через год.
3. Наш дом был завален ненужным барахлом, и это очень неприятно.
В те дни я наконец сумела сделать по-настоящему правильный выбор: нужно бороться с домашним хаосом, и я продолжаю день за днем следовать этим путем. Могу ли я теперь назвать себя «безупречной»? Нет, конечно. Мне, как и раньше, нравится ходить по магазинам с друзьями и подругами, но теперь я делаю это гораздо более сознательно! Я ощутила себя женщиной, миссия которой – становиться лучше ради самой себя, своей семьи, своего дома и нашей планеты.
Раньше я была очень эгоистичной потребительницей. В двадцатилетнем возрасте я работала учительницей и воспринимала свою работу как очень эмоционально утомительную; к тому же по вечерам я училась в аспирантуре. Я твердила себе, что жизнь моя ужасно тяжела (на самом деле, она такой не была) и поэтому я заслуживаю награды в виде хождения по магазинам (а почему, собственно, я это заслужила?). И хотя я не была настоящим шопоголиком, мне очень нравилось «охотиться» за выгодными покупками. Мне казалось, что обладание новыми нарядами позволит расслабиться после загруженных недель, и часто так и происходило на самом деле из-за быстрого удовлетворения, вызванного приливом дофамина. Поэтому для меня стало очевидно, что вещи действительно являются источником счастья. Пока у меня не появились собственные дети, я не сомневалась в этой логике.
Первым практическим шагом на пути к устойчивому минимализму должно стать осознанное сопротивление своей потребительской тяге на более или менее продолжительное время. Месячный запрет на спонтанные покупки – можете называть его «месяцем без трат» – дает прекрасную возможность оценить, насколько наши привычки тратить деньги имеют отношение к реальной жизни.
Однажды, после «покупательской лихорадки» в декабре, мы решили всей семьей не тратить лишних денег весь следующий январь. Мы и без того ощущали вполне естественное желание подольше оставаться дома, если не сказать «впасть в спячку». Придуманная нами цель обернулась для нашей семьи новой возможностью уделить друг другу больше внимания. Мы с Хейгом проводили больше времени с детьми, особенно когда доставали из подвала забытые игрушки и настольные игры. А если выпадали беспокойные дни, то в выходные мы отправились в ближайший детский музей, членами которого мы состояли. Вместо этого можно было бы потратить деньги на посещение аттракционов, но этого мы решили избегать по условиям нашей задачи. Этот опыт заново преподал мне важный урок: жить в более медленном темпе куда лучше, чем в суете. Я и раньше это знала, но со временем забыла.
Правила «месяца без трат» просты: тратьте только на то, в чем вы реально нуждаетесь, но решительно экономьте на спонтанных покупках. Продолжайте регулярно оплачивать предметы первой необходимости, коммунальные счета, аренду или ипотеку, питайтесь нормально, но скажите «нет» ненужным покупкам. Зачем вам еще одна смена одежды, обеды в ресторане, новый маникюр, развлекательные поездки в торговые центры и другие расходы, которые по большому счету являются легкомысленными.
ПЯТЬ ПРЕИМУЩЕСТВ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ОТ ЗАПРЕТА НА НЕНУЖНЫЕ ПОКУПКИ
1. Это позволяет вам серьезнее отнестись к личным финансам и, возможно, перейти от излишних трат к сбережениям.
2. Вы снова вспомните о приятных и финансово необременительных увлечениях и развлечениях, которыми вы стали пренебрегать ради погони за вещами.
3. Вы гораздо лучше прочувствуете разницу между вашими желаниями и вашими же реальными потребностями.
4. Вы сможете меньше суетиться и проводить гораздо больше времени с близкими.
5. Ваш мозг научится не желать бессмысленно много.
Если вы решите провести месяц по таким правилам, вот вам несколько советов о том, как извлечь из него максимум пользы.
Попробуйте отдыхать и развлекаться дома с семьей
Всякий раз, когда вы ищете развлечений или общения вне дома (пусть даже это будет недолгая встреча за чашечкой кофе!), вы почти неизбежно тратите деньги. Попробуйте вместо этого открыть двери дома для ваших друзей и знакомых, организовав, например, турнир по настольным играм, пригласив родственников на ужин или обустроив гостиную для «видеомарафона».