Эмоциональный взрыв, или Технология позитивного настроения
Шрифт:
На улице было прохладно. Вот-вот должна была наступить зима. Он пошел, почти не глядя, в случайно выбранном направлении. Настроение уже стало понемногу улучшаться, а всё произошедшее начинало казаться обыкновенным кошмаром, который иногда преследует человека в первые минуты после пробуждения. Да, возможно всё так и было. Его мысли просто запутались, а логика сбилась из-за большого наслоения иррациональных событий. Он просто дал своей психике повод для того, чтобы она поверила в реальность его фантазий… Да.
Ветер дул не переставая. Его голова была уже настолько холодной,
Он завернул в книжный магазин, чтобы согреться. Это было его любимое пространство. Здесь время всегда проходило с пользой. Матвей расслабился и решил для начала обойти полку с новинками. Здесь было много неизвестных авторов, много цветных и броских обложек и ничего, что могло бы привлечь его внимание. Перед тем, как свернуть в сторону классики, он отметил, что на одной из полок странным образом зияло пустое пространство. Похоже, кого-то слишком быстро разобрали или наоборот, забыли выставить.
Матвей уверенно направился в сторону классической литературы, но затем ему на глаза попалась вывеска с заголовком "Психология" и он внезапно замешкался. Что-то потянуло его в ту сторону и внезапное чувство тревоги снова напомнило о себе. Ему не хотелось идти туда.
Постояв немного, Матвей решил перебороть свою трусость и нетвердым шагом направился к мозгоправам, желая развеять свои сомнения как можно скорее. Поравнявшись с Карлом Юнгом и Зигмундом Фрейдом, он хотел было вытащить знакомый томик про толкование сновидений, но потом передумал, решив, что это было бы слишком очевидно… Нет уж, он не будет играть по чужим правилам!
Матвей вышел на середину зала, огляделся, чтобы его никто не видел, закрыл глаза и сделал пару кругов вокруг своей оси, едва не свалив одну из рекламных стоек.
– Ладно, если всё это сон и подсознание ждет от меня конкретных действий, то не имеет значения, какую книгу я буду читать, – он открыл глаза и ткнул указательным пальцем в произвольном направлении. Туда, где, среди неизвестных авторов, выделялась красная книга. Матвей двинулся в ее сторону.
Название книги ни о чем ему не говорило. Автором был какой-то усатый итальянец. Матвей повертел книгу в руках и хмыкнул, заметив, что она стояла рядом с точно такой же книгой того же автора, только синего цвета. Матвей взял обе книги и повертел в руках, пытаясь найти отличия. Отличий не было. Ни в названии, ни в оформлении. Только в цвете.
– И как это понимать? – он соединил книги вместе и долго рассматривал, пытаясь найти ответ.
Может быть, это была банальная фишка от издательства и ничего более… Матвею надоело заниматься ерундой, он поставил синюю книгу обратно и открыл красный образец где-то на середине. Примерно с минуту читал содержимое, а затем с облегчением выдохнул и вернул фолиант на место.
– Слава богу, – протянул он и отвернулся от книжного шкафа. И тут же уткнулся лбом в работника магазина, заставив его уронить книги, которые тот переносил. – Ох, простите, сейчас я вам помогу…
Матвей присел на корточки и начал собирать макулатуру. На одной из книг висела рекламная
Его настроение мгновенно упало. Он оторвал наклейку и с выпученными глазами прочитал заголовок: "Узнай, как управлять своими эмоциями!" Матвей резко выхватил книгу из рук консультанта, уже потянувшегося за ней, и быстро отошел в сторону, переворачивая страницы. Его пальцы уткнулись в четвертую главу, которая называлась…
4. Ориентиры
Матвей жадно проглатывал буквы, надеясь обнаружить любое несоответствие формы своего состояния и содержания книги. На страницах рукописи ее автор развивал знакомая ему тема:
"Что нужно делать для того, чтобы вызвать депрессию?
Это сложный вопрос?
Готов поспорить, что мастер-класс по погружению и усилению негативных переживаний вы сможете провести не хуже каждого второго человека на нашей планете.
Почему статистика такова? Скорее всего потому, что для возникновения отрицательных эмоций не требуется прикладывать никаких усилий. На секунду вспомним, в каком мире мы живем… и вопрос о том, почему большинство из нас носит в себе так много негатива – отпадет сам собой.
Ранее мы уже говорили о том, что наши эмоции очень плохо поддаются ментальному воздействию… Но! Когда дело касается чего-то плохого… ситуация в корне меняется… наше эмоциональное состояние очень быстро синхронизируется с нашими негативными представлениями о себе и об окружающем мире… Навевает воспоминания?
Учитывая все предыдущие главы, думаю, у вас уже не должно возникать вопросов о том, почему это происходит… Поэтому, давайте сразу шагнем вперед и внимательно рассмотрим такое понятие, как "эмоциональный фон".
Данный термин служит собирательным образом наших эмоциональных состояний на протяжении конкретного периода времени. Эмоциональный фон отражает колебания нашего настроения в течении часа, дня, недели, месяца, года… в течении всей нашей жизни.
Логично предположить, что чем чаще вы прокручиваете у себя в голове негативные образы, зацикливаясь на ошибках прошлого или выстраивая отрицательные сценарии развития той или иной ситуации, тем больше проседает ваш эмоциональный фон на определенный период…
Для наглядности давайте попробуем изобразить предмет нашего разговора в качестве графика:
По вертикали здесь простирается шкала эмоций, где "0" – это полное отсутствие позитивного настроения, а "10" – пиковое состояние, которое, с этого самого момента, мы условимся называть "Эмоциональным взрывом", имея ввиду все вожделенные человеческие состояния, такие как: Любовь, Счастье, Восторг, Эйфория, Нега, Блаженство, Экстаз и т.п.....
По горизонтали простирается шкала времени, отсчитывающая дни, отражающие статистику условного эмоционального фона в течении условных десяти дней.