Эндогенное дыхание - медицина третьего тысячелетия
Шрифт:
Обратное развитие атеросклероза при дыхании на тренажере проявляется как закон. Оно не знает исключений. Результативность определяется прилежностью, дисциплиной дыхания и соблюдением правил питания с ограничением приема пищи.
32. Таинственный убийца не страшен
Американские врачи называют гипертоническую болезнь "молчаливым и таинственным убийцей". Но цифры кричат. Более трети людей страдают повышенным артериальным давлением. Болезнь сопровождается головными болями, носовыми кровотечениями, слабостью, сердечными недомоганиями. По числу причин смертей она опережает инфаркт миокарда. Гипертония стимулирует атеросклеротические процессы и является одной из ведущих причин инсульта, т. е. кровоизлияния в мозг.
Специалисты называют четыре группы
Если даже нет явных причин, артериальное давление начинает повышаться с определенного возраста. На этот счет имеются возрастные нормы давления: чем старше человек, тем выше давление. Гипертония неизлечима, поскольку нельзя считать лечением постоянное регулирование артериального давления с помощью медикаментозных средств.
Дыхание на тренажере является надежным средством постепенного снижения и приведения в норму артериального давления. Мы наблюдали различные формы и степени гипертонии у людей в возрасте от 30 до 80 лет. Улучшения начинались в первые недели. Но при стаже болезни 10-30 лет необходимо рассчитывать на постепенное улучшение. Дыхание обеспечивает комплексное лечение. Его эффекты действуют на все причины болезни. Ведь новое дыхание является лучшим средством реабилитации почек, нормализации деятельности эндокринных желез. Его глубинное воздействие на природные механизмы компенсирует врожденные недостатки организма.
Известно, что гипертония обуславливается повышенным сопротивлением сосудистого русла. Прежде всего это связано с сокращением просвета сосудов. Но большое значение имеют реологические свойства крови, ее взаимодействие с сосудистыми стенками. Имеется ввиду вязкость крови, ее коагуляционные свойства, энергетика форменных элементов и энергетика клеток, выстилающих сосуды. Так, имеющие высокий поверхностный заряд эритроциты активно отталкиваются от своих спутников-соседей и энергетических клеток сосудистого эндотелия, что обеспечивает маловязкостное движение крови. При низкой энергетике крови ее вязкость и сосудистое сопротивление повышается.
Чем вызывается сокращение просвета сосудов, сосудистый спазм? Известно, что сосудистые спазмы вызываются за счет местной гипоксии. Читатель уже знает, что многие клетки интимы сосудов не получают необходимое энергетичес-кое возбуждение, а следовательно находятся в состоянии недостатка кислорода-гипоксии. Имеется ряд гормонов, на-пример, норадреналин, брадикинин и др, активно сокращающих сосуды.
Дыхание на тренажере, многократно повышая энергетику эритроцитов и других клеток, исключает фактор гипоксии. За счет мощной инактивации названных гормонов в легких их сосудоспазматическое действие снижается по сравнению с обычными условиями в несколько раз. Одновременно в сосудистом русле увеличивается синтез гормона простациклина, обеспечивающего сосудорасширяющий эффект.
Важно, что значительно снижаются коагуляционные свойства крови повышается клеточная энергетика. Это резко повы-шает текучесть крови,1 что способствует снижению артериального давления.
Понимание существа изменений, происходящих при новом дыхании, дает основание для благоприятных прогнозов. Это подтвердили многочисленными примерами читатели газеты, принявшие участие в эксперименте:
Потапов А. И., 73 года. Неустойчивое давление. Верхний уровень колеблется от 100 до 160. Через два месяца давление установилось на уровне 120/75.
Круглова Т. И., 72 года. Повышенное давление 180/120. Через три месяца-120/80,
Ермилов В. П., 42 года. Повышенное давление было связано, кроме того, с кистой 5,5x3 см в правой почке. Через три месяца киста уменьшилась в четыре раза. Процесс сопровождался воспалительной реакцией с повышением в течение нескольких дней температуры. Артериальное давление снизилось с 13 7/87 до 124/79.
Существует
При лечении гипертонии с использованием тренажера необходимо исключить условия, которые вызывают противопо-ложный эффект. В результате дыхания можно повысить давление, если возбуждать дыхательный центр и центральную нервную систему. Дыхание нужно организовывать в строгом соответствии с инструкцией, прилагаемой к тренажеру. Использовать только нижнее брюшное дыхание. Необходимо, чтобы каждый микровыдох проводился предельно мягко и экономно. Ни в коем случае не поднимать грудь, не вытягивать позвоночник, не поднимать высоко локти. Это автоматически поднимает вверх диафрагму и возбуждает дыхательный центр. Если у Вас избыточный вес и за столом неудобно, сядьте в кресло в самой расслабленной позе, облокотитесь. Для удобства используйте подушку так, чтобы рука с тренажером не висела, а была расслаблена. Ничто не должно создавать неудобства и напряжения. При микровыдохе все внимание направлено на обеспечение непрерывного (6 сек), мягкого продавливания воздуха через тренажер. Поскольку живот расслаблен, а объем выдыхаемого воздуха мал, диафрагма смешается вверх минимально и не возбуждает дыхательный центр. Но не надо во время микровыдоха следить за диафрагмой и регулировать ее положение мышцами живота. Внимание на живот переключается после микровыдоха и всего на 0,5-1 сек, когда живот толкается вперед для возвращения диафрагмы в нижнее положение. Нельзя лечить гипертонию, если Вы не овладели нижним брюшным дыханием с быстрым вдохом (1-2 сек) и продолжительным порционным (микровыдох - 6 сек) выдохом.
Дыхательный центр возбуждается при повышенной концентрации углекислого газа. Поэтому длина дыхательного акта подбирается так, чтобы в течение всего занятия не возникала одышка. Появление одышки свидетельствует (если это не связано с дефицитом сурфактанта) о преждевременном повышении продолжительности дыхательного акта.
Во время занятия необходимо исключить посторонние раздражители и сосредоточиться на собственном организме. Слейтесь с ощущениями, попытайтесь почувствовать, в каких тканях Вашего тела новая энергетическая кровь обеспечи-вает созидательную и оздоровительную работу. Внимание на нежный микровыдох, внимание на секундную стрелку, чтобы точно выполнить установленную продолжительность дыхательного акта. Помните, что успех не в мышечных движениях. Вам нужно все время поддерживать легкие в надутом состоянии, чтобы в капилляры альвеол внедрились пузырьки воз-духа. И каждый микровыдох нужно выполнять спокойно и неторопливо. Помните, что Вы совершаете важное дело и лечи-те не только гипертонию, но оздоравливаете весь организм.
Важнейшим условием успеха является постепенное наращивание продолжительности занятий. Начинайте с 8-10 минут при слабом здоровье и с 15-18 минут при удовлетвориительном состоянии. А затем прибавляйте ежедневно по полмину-ты, пока не достигнете 30 минут. Позанимайтесь на этом уровне 2-3 недели. А затем, прибавляя еще по полминуты, дове-дите ежедневное дыхание до 40 минут. С такой продолжительностью дышите до перехода на эндогенное дыхание.
Еще важный момент. Дышите, как рекомендовано, перед сном. Это обеспечивает спокойный сон и эффективное оздоровление. Но к моменту занятия необходимо иметь легкий живот, т. е. дыханию ничто не должно мешать. Иначе Вы будете насиловать свой организм. Дыхание требуется не для того, чтобы обеспечить переваривание пищи. Оно необходимо, чтобы всю ночь осуществлялась реабилитация больного организма.