Энергетическая концепция жизни. Часть II. Биоритмы человека. Циклы природных катастроф
Шрифт:
При частых перелетах, сопровождающихся сменой временных поясов, наблюдаются расстройство сна, неврозы, ухудшение работоспособности, потеря аппетита.
После перелета на запад максимумы показателей работоспособности смещаются на утренние часы и первую половину дня, а при перелете на восток - на вторую половину дня и вечернее время. Для скорейшей адаптации после дальних перелетов на запад рекомендуется в первые дни находиться на свежем воздухе после полудня, а при перелетах на восток - до полудня. Это способствует восстановлению синхронизации биоритмов с местными временными ритмами. Для адаптации после полета в восточном направлении требуется 14-15 дней, в западном - 11-12 дней.
Перемещение человека в новые климатические условия сопровождается повышением возбудимости нервной системы, усилением реакций обмена веществ и изменением артериального давления. Так, после возвращения с южных курортов 25 % больных гипертонической болезнью жалуются
В прямой зависимости от биоритмов целесообразно производить и косметические манипуляции. В первой половине дня (с 8 до 13 часов) кожа наиболее восприимчива к такого рода процедурам и препаратам. После 17 часов следует посетить массажиста или заняться самомассажем. С 21 часа мозг начинает вырабатывать серотонин - гормон сна, температура тела снижается и любые дополнительные нагрузки на организм в это время могут привести к раздражительности и бессоннице. Однако и здесь необходимо учитывать хронотип человека. В течение суток варьируют частота пульса, частота и глубина дыхания, уровень артериального давления и работоспособность сердца. Наибольшая частота пульса приходится на 12-16 часов, когда увеличиваются ударный и минутный объемы сердца, скорость кровотока в скелетных мышцах. Потребление кислорода значительно возрастает в послеполуденное время. В эти же часы достигает максимальных значений физическая работоспособность сердца. Максимальный уровень гемоглобина в крови наблюдается в 11-13 часов, минимальный - в 16-18 часов.
Важным показателем нормального функционирования организма является температура тела, которая определяет пульс, дыхание, артериальное давление, скорость протекания химических реакций. Чем выше у человека температура, тем он быстрее стареет. Поэтому для улучшения здоровья полезно принимать холодный душ. В 18 часов температура тела наиболее высокая, а с часа ночи до пяти часов утра - самая низкая за все время суток. Именно поэтому в ночное время организм наиболее ослаблен.
Профилактическую поддержку ослабленных органов необходимо проводить в периоды, противоположные их активности. Например, сердце поддерживают зимой, почки – летом, печень – осенью, легкие – весной.
1. Биологические ритмы человека
Жизнь человека протекает по Закону Ритма и зависит от Силы Духа.
Любое проявление жизни есть Ритм. И если человек следует Ритму, ему становятся неведомы болезни и страдания.
Все, что делает человек, должно быть согласовано с временем дня и ночи, года, лунного месяца.
В настоящее время установлено, что у каждого человека, начиная со дня рождения, существуют и продолжаются всю жизнь индивидуальные ритмы активности: физический, эмоциональный, интеллектуальный и интуитивный. Все четыре биоритма начинаются с нулевой фазы, отличаются высокой точностью. Их периоды соответственно составляют: 23,688, 28,426, 33,163 и 37,901 суток. Длительность 10 • 28,43 = 284,3 суток практически совпадает со средней продолжительностью нормальной беременности, (согласно современным данным 280-285 суток). Продолжительность 5 • 28,43 = 142,1 суток близка к сроку первого шевеления плода (в среднем на 140 дне беременности). Наличие таких ритмов не зависит ни от расы, ни от национальности человека, ни от каких-либо других факторов. Они контролируют разные области поведения, однако сами по себе не являются ни причиной, ни следствием каких-то событий.
В общем случае периодическая деятельность биосферы может синхронизироваться вариациями магнитной активности, связанной с солнцедеятельностью (В.В. Шувалов, В.П. Козелов, И.П. Дружкин). А.С. Пресман [4] выделяет следующие естественные электромагнитные поля (ЭМП), как возможные глобальные синхронизаторы биоритмов (табл. 1.1).
Таблица 1.1
Глобальные синхронизаторы биологических ритмов
Физический биоритм определяет энергию человека, его физическую и сексуальную активность, скорость реакции, сопротивляемость болезням, выносливость, координацию движения. Под воздействием этого биоритма оказываются также предприимчивость, динамичность, уверенность в собственных силах и мужество. Эмоциональный цикл обусловливает состояние нервной системы и влияет на чувства, настроение, эмоции, душевность, чувственность, восприятие. Синхронизатором эмоционального биоритма является 28-суточный ритм геомагнитного поля, связанный с вращением Солнца и фазами Луны. Интеллектуальный ритм отражает творческие
Механизм ритмики (на примере суточной) пытались объяснить законом компенсации, согласно которому отклонение какой-либо функции воздействием того или иного фактора, уравновешивается противоположным по направлению отклонением, благодаря чему средние величины оказываются постоянными. За последние годы эта точка зрения получила новый импульс в математическом моделировании биоритмов методами нелинейной динамики: если показатель каждой последующей биологической реакции зависит от предыдущей, то при определенных функциональных отношениях это может стать причиной колебательного процесса в биосистеме. Таким образом, нелинейная динамика объясняет наличие ритмики без постулирования и генетического осциллятора, и без внешних синхронизирующих воздействий.
Для графического изображения биоритмов используется периодическая функция, как правило, синусоида (рис. 1.1).
Цикл каждого биоритма состоит из двух полупериодов, положительного и отрицательного. Первая половина цикла (положительная полуплоскость) характеризует высвобождение энергии, развитие организма, душевный подъем. В этой фазе человек чувствует себя полным сил, выносливым, физическая работа не требует больших затрат энергии, все легко удается. Это наиболее благоприятное время для проведения важных встреч и бесед - шансы на успех повышаются (идет ли речь об экзаменах, приеме на работу, серьезных разговорах с сотрудниками или руководством и т. п.). В моменты достижения максимума появляется уверенность в себе и агрессивность, повышается умственная восприимчивость, следствием чего является достижение высоких результатов как в сфере деятельности, так и в личной жизни.
Вторая половина цикла (отрицательная полуплоскость) - время восстановления сил, накопления новых сведений (своего рода реабилитационный период), работы над повседневными рутинными делами.
Рис. 1.1. График взаимного расположения биоритмов
Кроме того существуют узловые точки, когда положительный полупериод сменяется отрицательным и наоборот. В такие дни, называемые критическими, человек на некоторое время теряет присущие ему в обычном состоянии интеллектуальные, моральные и (или) психологические качества: ощущается упадок жизненных сил, иррациональность эмоционального поведения, неустойчивость психики, снижение способности к восприятию информации, но сохраняет способность к нормальным, адекватным реакциям.
Полный биоритмический цикл, по расчетам Г. Швинга, содержит 21 252 дня (23x28x33), из которых 4327 дней (20,4 %), когда один из биоритмов будет находиться в критической точке, а остальные 16 925 дней (79,6 %) состоят из смешанных циклов.
Крайне неблагоприятными являются моменты, когда две или три кривые биоритмов пересекают ось абсцисс в одной точке. Эти критические даты жизнедеятельности характеризуются сменой физиологического состояния, «прояснением и усилением душевной жизни, особой чувствительностью организма» (в [1] отмечается, что стресс выявляет скрытую генетическую изменчивость, активизирует мутационный процесс) [2,4]. Именно в такие дни случается большинство аварий, катастроф, несчастных случаев, травм и приступов различных заболеваний. Не желательно садиться за руль автомобиля, самые ответственные дела лучше отложить на другое время, поскольку в этот период можно совершить ошибку, которая дорого обойдется. Спортсменам необходимо изменить режим тренировок, избегать рискованных упражнений и сверхтяжелых нагрузок.
Ниже, в табл. 1.2-1.6 приводятся характеристики состояния организма человека в зависимости от расположения кривой каждого из биоритмов в положительной или отрицательной фазах [3, 5-7].
Таблица 1.2
Характеристика состояния организма человека в зависимости от расположения кривой эмоционального биоритма
Таблица 1.3.
Характеристика состояния организма человека в зависимости от расположения кривой физического биоритма