Энергетическая программа «Пять Тибетцев». Упражнения для тела, духа и души
Шрифт:
Встаньте прямо.
Ноги на ширине плеч.
Колени расслаблены.
Плечи свободны и не напряжены.
Голова гордо вскинута.
Сосредоточьте все свое внимание на нижнем Дан-тяне.
Почувствуйте свою собственную энергию.
С нижнего Дан-тяна перенесите внимание на ноги и чакру ног.
Представьте, что вы – дерево, и ваши корни уходят глубоко в землю, прорастают сквозь все ее слои к самому центру.
В центре земли находится озеро с кристально-чистой водой.
Опустите в его воду корни и напитайте их энергией матери-земли.
Пропустите эту энергию через корни в ваши ноги, в ваш живот, в нижний Дан-тян.
Замрите на мгновение.
Теперь
И не забывайте об образе дерева.
Представьте, что из вашей кроны энергия земли перетекает в космос.
Для усиления образа вскиньте вверх руки, чтобы энергия и в самом деле устремилась в небо.
Представьте, что вы – легендарное мировое древо, Иггдрасиль, объемлющий все миры.
Выдохните в космос энергию земли. А затем прекратите отдачу данной энергии.
Замрите на мгновение, подготавливаясь к приему космической энергии через ваши листья, ветви.
Позвольте этой космической энергии устремиться по ветвям в ствол дерева – ваше тело.
Почувствуйте, как космическая энергия перетекает:
• через голову,
• через верхний Дан-тян, расположенный между бровями,
• через средний Дан-тян,
• через нижний Дан-тян.
Замрите на мгновение.
Затем пропустите космическую энергию через ваши ноги.
Вновь представьте корни огромного дерева.
Пропустите по ним космическую энергию в центр земли.
Замрите на мгновение в чистом озере центра – земли.
И вновь напитайте ваши корни энергией земли, пропустите ее по вашему телу к нижнему Дан-тяну.
Если вы хотите завершить упражнение, сосредоточьте внимание на нижнем Дан-тяне.
Сложите руки внизу живота, сделайте несколько глубоких вдохов и закончите упражнение.
Можно несколько раз повторять упражнение «Свадьба земли и небес», но не переусердствуйте. Ваше тело сначала должно привыкнуть к этому потоку энергии. Так что не торопитесь.
«Свадьба земли и небес» очистит вас и поможет гармонизировать в душе полярные начала.
Упражнение положительно повлияет на ваше самочувствие в целом.
Удивительная медицина древнего Тибета
О чем же повествует легендарный четырехтомный трактат «Сердце амриты»? О человеке, о дворце его тела.
В «Сердце амриты» тело человека сравнивается с архитектурными элементами дворца. Яркие сравнения позволяли точнее применять медицинские знания. Каждая строка текста могла быть также темой для медитативного состояния тибетского врача.
Вы только представьте, что вы – это не вы, а самый настоящий дворец.
Две бедренные кости как фундамент стен. Позвоночник как столбик из золотых монет. Аорта же – колонна, перед которой приносят жертвы. Грудина – прямоугольная балка. Двадцать четыре ребра – это гладкие стропила. Сосуды, жилы, сухожилия – доски потолочные. Мясо и кожа – штукатурка и покраска. Пара ключиц подобна карнизу. Лопатки напоминают углы строения. Голова – как башня на верхнем этаже. Нос напоминает шпиль наверху здания. Волосы – как черепица мужская и женская. Грудь и живот – как верхние и нижние дворы. Диафрагма похожа на шелковый занавес. Сердце –Четвертый Тибетец. Как выбросить из жизни балласт
Упражнения трех из «Пяти Тибетцев» показали нам, как мы можем привыкнуть к обращению с новыми энергетическими источниками. Благодаря ритуалу «Четвертого Тибетца» мы учимся мужеству, учимся избавляться от страхов и неуверенности и порождаемых этими чувствами блокад в нашем эмоциональном и физическом теле. Мы встречаемся с «духовным советчиком», начинаем излечение наших чувств и учимся различать положительную и отрицательную энергии. Мы возводим мосты между прошлым и настоящим. Во время данного ритуала мы избавляемся от балласта.
Что мешает нам быть хозяевами собственной силы? Что именно? Да наши прежние дурные привычки, наши «установки», недобрые мысли и чувства, не оправдавшиеся ожидания и требования, которые мы предъявляли к семейной жизни, к партнерам, к профессии, к религии, к здоровью.
Но прежде всего это наши страхи, которые стоят нам огромных затрат энергии. Страх порождает блокаду в энергетическом потоке. Эти блокады калечат все наши энергетические тела, а также нашу физическую оболочку. Кому из нас незнакомо чувство тошноты и дурноты, когда мы попадаем в какую-либо пренеприятную ситуацию? Страх в физическом теле мешает литься потоку энергии и дыхания, не позволяет питать энергией клетки организма.
В эмоциональной оболочке неудачные модели поведения тоже порождают блокады, проявляющиеся в ослаблении чакр и меридианов. Если эти эмоциональные модели будут повторяться вновь и вновь, они значительно ослабят ментальное тело, и тогда даст о себе знать так называемое отрицательное программирование. Страх зарождается чаще всего в период пренатального развития, во время родов, а также в период детского и юношеского развития человека.
Мне часто доводилось наблюдать, как реагируют младенцы на свое окружение, на родителей, на свою «желанность» или «нежеланность» в семье. Драматической оказывается реакция родителей, если, например, вместо желанного мальчика на свет появляется девочка. Дети переживают это разочарование родителей, ощущая недостаток любви к себе особенно остро. Все это значительно снижает чувство собственного достоинства у подрастающего ребенка, зато оказывается благоприятной почвой для состояния вечной приниженности. Дети, страдающие от аллергий, гиперактивности и школьных стрессов, зачастую сталкивались с фактом своей «нежеланности» в раннем детстве.
Чтобы избавиться от страха, нам и понадобится-то всего ничего: терпение, любовь и уважение.
Удивительный тибетский календарь
Человек, по представлениям тибетцев, является частью великой Вселенной – макрокосма, и живет согласно закономерностям, действующим в ней. Поэтому медицинская система была тесно связана с астрономическими знаниями: профилактика, диагностика и лечение заболеваний опирались на представления о солнечно-лунных циклах.
Первая половина астрономического года до равноденствия в тибетской медицине называется «северный путь», вторая половина – «южный путь солнца». Широкое распространение получил солнечно-лунный календарь; на основе движения Солнца, Земли, Луны, Юпитера и Сатурна были выделены двенадцати– и шестидесятилетние циклы.