Энергетическая психология
Шрифт:
Знакомство ребёнка со странными техниками также может оказаться не совсем простым делом. Работая с подростками, ты должен установить такие взаимоотношения, чтобы подростки смогли терпимо отнестись к вашим странным идеям и согласились работать с вами. Видимо, здесь без этого никак не обойтись. Маленьким детям зачастую бывает достаточно объяснить, что это упражнение на расслабление, которое поможет им быстро успокоиться.
Энн Адамс замечает, что большинство детей осваивают эти методы довольно быстро. Для человека, заботящегося о ребёнке, самое важное – это напоминать ребёнку об использовании этого метода всякий раз, когда ребёнок начинает расстраиваться. Это раннее вмешательство крайне важно в её специнтернате, поскольку для этих детей особенно характерно наличие "цепи короткого замыкания" между спокойствием и реакцией "борись или беги"».
Уважайте
Хотя и так ясно, что дети достигают лучших результатов, когда заботящиеся о них люди признают в них способности, достоинства и потенциал, многие взрослые, оказывая помощь детям, ненамеренно проявляют к ним снисходительность. Это особенно опасно, когда вас что-то заставляет узнать решение проблемы ребёнка. Адамс напоминает своему персоналу о пяти установках, которые приводят к успешному результату, независимо от того, какой метод лечения используется.
· Уважать ребёнка, каким бы ни было его поведение.
· Восхищаться мужеством ребёнка, решившего измениться в лучшую сторону.
· Отбросить в сторону мысли о результате, чтобы оставаться полностью сосредоточенными на ребёнке, на том, что здесь и сейчас, и отказаться от суждений.
· Подходите творчески к установлению взаимоотношений и в любом методе, который вы используете.
· Будьте тем, кто вы есть, соответствуйте своим мыслям и действиям. Это крайне важно для оценки ребёнком того, насколько вы надёжный человек, чтобы иметь с вами дело.
Дети часто просят Адамс произнести молитву на ночь. Её любимая молитва вмещает в себе дух её работы: «Боже, спасибо Тебе за это прекрасное дитя. Помоги нам, чтобы мы могли помочь ему лучше жить в этом мире».
Прежде чем успокаивать ребёнка, успокойтесь сами
Многие, кто обучил простукиванию детей, подчёркивают важность того, что, перед тем как начать работать с ребёнком, особенно с вашим собственным ребёнком, нужно самому успокоиться и сосредоточиться. Они также подчёркивают, что те же самые методы, которые помогают ребёнку, могут помочь и вам. Стив Уэллс, энергопрактик, помогавший Пэту Ахеарну, питчеру Австралийской бейсбольной лиги, также консультирует людей, выполняющих энергетическую работу с детьми: «помните, что когда мы взаимодействуем, эмоции переносятся между людьми, и дети часто служат камертонами для наших эмоциональных состояний». Он рекомендует, чтобы вы излечивали себя от отрицательных реакций на те вещи, которые вам не нравятся в ваших детях. Адамс соглашается с этим, подчёркивая, что, когда дело касается помощи детям, вам, прежде всего, нужно самим прийти в эмоциональное равновесие: «Если вы, находясь с ребёнком, испытываете беспокойство, то, прежде чем начать сеанс, простучите себя по поводу своих проблем. Если проблемы ребёнка выводят на поверхность ваши проблемы, относящиеся к прошлому, то простучите этот момент перед сеансом». Сильвия Хартманн, известный в Великобритании педагог и психолог, рекомендует родителям использовать фразу Установки вместе со строками: «Даже, несмотря на то, что у Сэма эта проблема, я глубоко и полностью принимаю его, и бескорыстно люблю».
Использование Основного Рецепта для осуществления рефрейминга проблемы
Энергопсихология основывается на когнитивно-бихевиористской терапии, в частности, на её сосредоточии на особых случаях, чувствах и установках, а также на использовании аффирмаций. Оба подхода, как заведено, обучают людей формулировке установок, помогающих «изменить мнение». Это более тонкое искусство формулирования установочных фраз, по сравнению с простой структурой, представленной в главе 2. Здесь доступны любые модели.* Все они используют силу «рефрейминга», в том смысле, что они изменяют взгляд на ситуацию, обучают смотреть на неё более оптимистично, сосредотачиваться на потенциально позитивных исходах и признавать возможности, которые не всегда очевидны. Опытные энерготерапевты часто так формулируют фразы Установки и напоминания, что пациент начинает видеть проблему под другим углом зрения. Творчески переоценив свою проблему, и учтя все её аспекты, пациент может получить колоссальную пользу, и работа над проблемой, осуществляемая в рамках энерготерапии, предоставляет много таких возможностей.
* Например, см. Метод Альтернативы, www.eft-innovations.com/Articles/collection.htm.
Вспомните, как широко раскрылись глаза у Тедди, когда Адамс попросила его простучать «Даже, несмотря на то, что ты разгромил свою комнату, ты всё равно хороший ребёнок». Это и есть рефрейминг.
Рефреймы могут включаться в Фразу Установки, а также в обсуждение проблемы; использование этих методов – большое искусство. После завершения простукивания, разрушительные эмоциональные реакции устраняются, и ситуация просматривается заново вместе с ребёнком. Очень часто ребёнок начинает видеть эту ситуацию по-новому, и по-новому рассказывать о ней. Это ведёт к стадии «пересмотра и консолидации», когда вы извлекаете уроки из ситуации, задумываетесь над тем, что можно было бы сделать иначе, и намечаете шаги, которые вы могли бы предпринять сейчас, включая ваше согласие продолжать выполнять простукивание, дабы закрепить то, что уже было достигнуто. Это также время проявлять бдительность в отношении других аспектов проблемы, которая, возможно, не была решена во время постукивания. Они часто всплывают самопроизвольно во время обсуждения или раскрывают себя, когда результаты простукивания не сохраняются. Это чаще всего происходит, когда скрытые аспекты всё равно требуют внимания. Здесь снова эффективным способом выявления непроработанных аспектов проблемы служит задавание относящихся к прошлой ситуации вопросов типа «кто?» или «что?», которые настоящая ситуация вытаскивает на поверхность.
Пересмотр на ночь
Способом систематического применения Основного Рецепта для развития в ребёнке эмоционального интеллекта может служить ежедневный пересмотр, который проводится перед сном. Пока ребёнок уютно устраивается в постели, родители спрашивают его: «Ты можешь рассказать о хороших и плохих мыслях, которые тебя сегодня посещали, а также обо всём хорошем и плохом, которое происходило с тобой сегодня?» Пока ребёнок рассказывает о своих мыслях и событиях, родители легко и нежно либо простукивают, либо растирают стандартные акупунктурные точки, используемые в Основном Рецепте.
Когда неприятные мысли и события описаны, ребёнок чётко «настраивается» на проблему, и простукивание, скорее всего, как минимум, ослабит его стрессовую реакцию на вспомнившееся ему событие. Учитывая, что ребёнок за целый день подвергается воздействию множества раздражителей (родители, учителя, сверстники, телевизор, компьютерные игры, Интернет), следует отметить, что наличие способа, облегчающего эмоциональную интеграцию наиболее напряжённых из этих стимулов, может принести ребёнку огромную пользу. Те же стимулы, которые остаются непроработанными, ложатся в основу ограничивающих убеждений, ненужных страхов и безутешной печали. Вот некоторые из примеров таких «плохих» вещей, на которых воспитываются дети:
«Папа испугал меня, когда на меня накричал»
«Я видел по телевизору монстров, пожирающих людей»
«Моя учительница не считает меня умным»
«Я не могу бегать так же быстро, как Джимми»
«Розана симпатичнее меня»
«Преподобный Батлер сказал, что я должен исправиться, иначе Бог разгневается на меня»
Разумеется, есть миллионы других раздражителей, которые ребёнку приходится перерабатывать. Бдительные родители имеют возможность ежедневно помогать ребёнку видеть в этих раздражителях не только то, что наносит ущерб самооценке и уверенности в себе, но и то, что может послужить конструктивным целям. Этот процесс может оказаться очень полезным, как для родителей, так и для детей. Дети любят, когда с ними обращаются ласково. Когда вы задаёте ребёнку вопросы и, одновременно с этим, легко постукиваете по его энергетическим точкам или нежно растираете их, вы начинаете глубже проникать в его проблемы, нежели при обычной беседе. Это комфортное ритуальное пространство можно создавать каждый вечер, создавая тем самым атмосферу, в которой ребёнок лучше воспринимает мудрость родителей и учится рассматривать свои проблемы под другим углом зрения. Введение основной Установочной фразы – «Даже, несмотря на то, что у меня присутствует эта проблема, я всё равно потрясающий ребёнок», – или рефрейма, такого как – «Даже, несмотря на то, что я не могу бегать так же быстро как Джимми, я прекрасный игрок в своей команде» – также даёт положительный эффект.