Энергетический удары
Шрифт:
Упражнение «Умение видеть положительное»
1. Сядьте и расслабьтесь.
2. Закройте глаза.
3. Начните искренне хвалить то, что присутствует в вашем внутреннем пространстве.
Вы должны реально находить то хорошее, что присутствует в вашем внутреннем пространстве в данный момент. То есть необходимо научиться видеть то хорошее, что есть внутри вас.
Например: «Ой, какой интересный образ. Ах, какое приятное ощущение в носу. Какая приятная теплота в пояснице. Ах, какой элегантный внутренний звук» и т.д. Делайте данное упражнение вплоть до ощущения законченности данного процесса.
4.
Если первая часть данного упражнения доставляет радость от общения с самим собой, то вторая часть – приносит восхищение окружающим миром.
«Человек не может быть абсолютно свободным от влияний, но он может научиться выбирать из окружающего его мира то, что действительно ему приятно». Научившись видеть хорошее в себе, вы научитесь наслаждаться самим собой. Научившись находить хорошее, приятное в любой окружающей вас обстановке, вы станете наслаждаться окружающим миром.
Умение находить хорошее в любой окружающей обстановке – дома, на работе, в тюрьме, в больнице – позволяет везде быть счастливым и радостным. А хорошее, радостное настроение – это залог здоровья, огромной жизненной энергии и удачи.
Упражнение «Я тот, кто...»
1. Выйдите на улицу.
2. Внимательно осмотрите окружающую вас обстановку и выберите из неё то, что вам особенно приятно (допустим, лучик солнца, греющий лоб).
3. Скажите себе: «Я лучик солнца, греющий лоб». Ощутите себя тем, о чём сказали.
4. Через некоторое время опять внимательно осмотрите окружающую вас обстановку и найдите то, что вам в ней наиболее приятно и близко (допустим, старенький автобус, ползущий под гору).
5. Скажите себе: «Я старенький автобус, ползущий в гору».
Ощутите себя этим автобусом. Попробуйте быть кем угодно из окружающей вас обстановки. Главное, чтобы выбранный объект (дерево, листик, облако и т.д.) был вам внутренне приятен и радовал ваш глаз. Перевоплощайтесь во всё, что называете. Наградой вам станет умение на ходу получать радость от окружающего мира и способность подключаться к приятным вам внешним источникам энергии. Ещё один эффект данного упражнения – это выход из негативного состояния в состояние радости и парения. Упражнение «Искусство внутренней алхимии»
1. Выберете любое событие, действие, качество, черту характера и т.д.
2. Оцените выбранное одной из двух оценок: «плохо» или «хорошо». Например: страх, солнце, война и т.д.
3. Начните превращать выбранное вами: хорошо ! плохо ! хорошо! плохо... Чем больше превращений вы сможете осуществить, тем лучше.
Например:
– Какое яркое солнце (плохо).
– Зато всё вокруг прекрасно освещено (хорошо).
– В случае необходимости негде спрятаться (плохо).
– Значит, необходимо быть сильным и уверенным в себе (хорошо).
– Чтобы стать сильным, надо так много «пахать» (плохо).
– Зато можно научиться терпеливости (хорошо) и т.д.
Каждое следующее звено в данной цепи превращений начинайте со звена предыдущего. Учитесь умению взять что угодно и развить бесконечную цепочку превращений «плохо ! хорошо ! плохо ! хорошо и т.д.». Главное, искренне выискивайте то плохое или
В качестве примера приведём китайскую притчу.
У одного старого китайца был любимый сын (хорошо). Но сын упал с лошади и сломал себе ноги (плохо). Всех мужчин забрали в армию, но сына старика из-за хромоты не взяли (хорошо).
Всем, у кого забрали сыновей, заплатили огромные деньги, а старику ничего не досталось (плохо). Из-за нехватки денег китаец вынужден был с утра до вечера работать на огородах и случайно нашёл мешок с золотом (хорошо). Так как мешок был очень тяжёлым, то, таща его в укромное место, китаец заработал грыжу (плохо). Пойдя лечить свою грыжу, старик наконец-то встретил настоящую любовь (хорошо) и т.д.
Попробуйте сами выдумывать подобные бесконечные истории превращений «плохо» в «хорошо» и наоборот. Главное, чтобы каждое следующее звено начиналось с того места, где закончилось звено предыдущее. Используйте для данной алхимии свою собственную жизнь, и наградой вам станет выход за пределы оценок «плохо» и «хорошо». А значит, вы обретёте ровное, гармоничное состояние, которое является очень важным для стабильного накопления внутренней энергии, личной силы. А личная сила – ключ ко всем возможностям!
С детства нас учат полностью соответствовать общественным нормам: что можно делать, а чего делать нельзя; что можно говорить, а о чём говорить нельзя; о чём можно думать, а о чём даже и думать не стоит. В результате мы вынуждены постоянно подавлять все те свои внутренние импульсы, которые не соответствуют общепринятому. Как следствие этого процесса – постоянный рост телесного, мышечного напряжения. И правда, каким образом можно удержать внутри себя то, что рвётся наружу? – Только приложив очень большое усилие для того, чтобы удержать это внутри себя (в том числе напрягая те или иные мышцы тела). И что же мы имеем в результате подобного образа жизни?
Это – хроническое психическое (нельзя выпустить наружу то, что не принято в обществе) и телесное (напряжение психики вызывает напряжение той или иной области тела) напряжение. Именно отсюда берут свои истоки массовая истерия и массовый психоз.
Вы видели в городе хотя бы одного спокойного и расслабленного человека? А откуда ему здесь взяться! Ведь кругом столько глаз и ушей, что необходимо постоянно и напряжённо следить за тем, как бы не сказать или не сделать чего бы то ни было, не соответствующего общепринятым нормам.
Вот это-то постоянное изматывающее внутреннее напряжение и является причиной крайней нервозности, взвинченности подавляющего большинства городских жителей (достаточно безобидной искры, чтобы вызвать «вселенский пожар» и страшные проклятия). А ведь давно известно, что чем сильнее и энергичнее (наполненность энергией) человек, тем труднее его вывести из себя!
Есть один смешной момент. Очень многие люди (особенно подростки) пытаются, казалось бы, протестовать против общепринятых норм: странная одежда, космические причёски кольца в носах и пупках, своеобразный сленг, на котором они разговаривают, экзотические действия, которые они выполняют (выгуливают, например, цыплят на поводке) и т.д. Такие люди всячески пытаются подчеркнуть, что они не такие, как все, хотят выделиться на фоне общей «серой массы».