Энергетическое дыхание
Шрифт:
Опыты подтвердили, что огромное количество нервных клеток, из которых состоит мозг, просто не используется обычным человеком. Неиспользуемые нервные клетки составляют 80–90 % от всех клеток мозга! Не раскрывают своих возможностей в обычном состоянии человека и огромное количество капилляров. Множество легочных пузырьков тоже работают только частично. Когда мы правильно дышим, мы при минимальных затратах энергии приучаем наш организм к использованию всех своих возможностей. И оказывается, что возможностей этих вполне достаточно, чтобы победить любую болезнь. Просто при
Правильное дыхание активизирует и спящие клетки мозга, заставляет работать бывшие до того пассивными легочные пузырьки, оживляет и включает в действие застоявшиеся и не выполняющие своих функций капилляры. Такое состояние организма включает в действие все его возможности, в том числе и возможности по сознательному контролированию своего состояния, сознательному уходу от напряжения, от возбуждения нервной системы, от пагубных состояний психики. Чем больше вы будете практиковаться в правильном дыхании, тем в большей степени у вас будут раскрываться эти потаенные возможности организма, несущие здоровье.
Первое, что нужно сделать для обретения целительного покоя и изгнания пагубной энергии, — привести свои чувства в гармонию, то есть добиться благоприятного расположения духа, или того, что обычно называют хорошим настроением. Хорошее настроение — признак здоровья.
Человек, у которого плохое настроение — несомненно болен. Больна его душа, а больная душа порождает и болезни тела. Чтобы изгнать дурное настроение, а с ним дурную энергию из своего тела, надо привести себя в ровное, спокойное состояние, в хорошее настроение.
Хорошее настроение — это не то настроение, когда мы слишком бурно радуемся по какому-то поводу. Хорошее настроение — это ровное, спокойное, очень доброжелательное отношение к миру и к себе самому, это обязательно положительное отношение ко всему, что нас окружает, и ко всему, что происходит с нами и вокруг нас, отношение, которое не требует поводов извне. Именно такое состояние является целительным состоянием. Не пытайтесь вылечиться от своих болезней, пока вы не достигли такого положительного состояния, такого спокойного и доброго настроя. Этот настрой — основа выздоровления. Если вы в плохом настроении — у вас нет шансов исцелиться, пока вы не измените свое настроение на положительное.
Хорошее настроение посещает лишь того, у кого достаточно для этого жизненной силы. Недостаток здоровой энергии и подвластность пагубным энергиям делает нас унылыми, задумчивыми и подверженными печали. Достаточное количество жизненной силы дает нам хорошее настроение. Дыша полным дыханием, мы уже даем себе большое количество жизненной силы, а значит, наше настроение улучшается само собой. Но иногда на это требуется очень много времени — если пагубные силы сумели захватить слишком большие пространства в вашем теле. Я дам вам упражнение для успокоения и обретения внутреннего комфорта, который является важной
Исходное положение: лечь на спину на жесткую поверхность — на пол, на землю или на кровать (подложите под себя одеяло, чтобы не было ощущения дискомфорта от соприкосновения с жесткой непокрытой поверхностью).
Вытяните руки вдоль тела, ноги выпрямите, пятки соедините вместе, а носки чуть разведите в стороны.
Медленно и бесшумно вдохните через обе ноздри — пусть вдох будет продолжительным и плавным.
Задержите дыхание на максимально возможный для вас срок, но чтобы это не требовало от вас слишком больших усилий. Затем медленно и плавно выдохните также через обе ноздри.
Повторяйте упражнение 12 раз утром и 12 раз вечером.
Это упражнение даст отдых и вашему телу, и вашему уму, и вашему сознанию, оно расслабит вас и даст ощущение комфорта и легкости.
Когда вы достигли ощущения внутреннего комфорта и смогли поддерживать это состояние в течение достаточно долгого времени, вы можете получить доступ к контролю своего настроения. Теперь вы сможете регулировать свое настроение по своей воле и достигать того настроения, которое вам нужно. Поможет в этом следующее упражнение.
Исходное положение: сесть или лечь в удобную для вас позу.
Закройте глаза. Дышите полным дыханием. Вспомните то время вашей жизни, когда вы были в хорошем настроении — в том настроении, в котором вы хотели бы быть и сейчас. Вспомните себя в тот момент — как вы выглядели, чем были окружены, какие цвета, краски, звуки окружали вас тогда? Как можно более ярко представьте свой собственный образ в самом приятном настроении, окруженный самыми приятными звуками и красками. Все это время продолжайте дышать полным дыханием.
Когда ваш образ в нужном настроении как следует сформируется перед вашим внутренним взором, мысленно пошлите струю выдыхаемого воздуха прямо в этот образ. Представьте себе, что вы дышите — вдыхаете и выдыхаете — через этот образ. Вы насыщаете образ воздухом и вместе с воздухом энергией.
Теперь начинайте втягивать воздух и энергию через образ обратно в себя.
Уже 10–12 таких вдохов и выдохов помогут вам вернуться в то приятное состояние, о котором вы мечтаете. Вы заметите, что ваше настроение неописуемым образом изменилось.
Повторение этого упражнения утром и вечером наряду с предыдущим упражнением и повседневной привычкой к полному дыханию сделает ваш настрой положительным, ровным и комфортным.
Научившись управлять своим настроением, вы справитесь по меньшей мере с одной разновидностью пагубной энергии — с унынием. Значит, вы избавите себя от болезней, связанных с этой пагубной энергией, и станете намного сильнее, так как освободите в своем теле место для притока свежей, здоровой жизненной силы.
А теперь поговорим о том, как избавиться от других пороков, от других разновидностей пагубной энергии?