f,kjgusrghsh
Шрифт:
Из определения сути организации движений вытекает то, что нам уже известно: прежде чем начать движение, необходимо ясно представлять, «для чего», «что», «куда» и «как» должно двигаться. В этой книге как раз и будем устанавливать, для какой двигательной задачи какие рычаги подходят и что от них требовать. Более полно поможет прояснить эти вопросы техника теннисистов.
Если вновь вернуться к вопросу о значении биомеханики в организации двигательной активности, то можно отметить, что отсутствие необходимых знаний не позволяет однозначно отвечать на вопросы «что?», «куда?» и «как?». В связи с этим ответ на вопрос «для чего?», действительно,
Глава 2. Знакомство с самим собой
В биомеханике изображение опорно-двигательного аппарата отличается от изображения анатомического. Анатомическое, с соответствующими названиями элементов, изображение скелета человека спереди и сзади показано на рис. 1. и 2.
Обозначения на рис. 1:
Названия рычагов и суставов опорно-двигательного аппарата человека приведены непосредственно на рисунке.
Обозначения на рис. 2:
Названия рычагов опорно-двигательного аппарата человека приведены непосредственно на рисунке. На нём также обозначены отделы позвоночника так как это принято в анатомии.
Пояснения:
• Весь позвоночник (позвоночный столб) состоит из нескольких отделов.
• В шейном отделе 7 позвонков, в грудном – 12, в поясничном – 5, в крестцовом – 5, в копчиковом – 4–5 позвонков.
Анатомии удалось скрупулезно и точно описать конструкцию опорно-двигательного аппарата и возможные движения каждого из рычагов.
Биомеханике предстоит выяснить как осознанно и в соответствии с законами природы организовывать движения собственных рычагов для решения каких-либо спортивных или жизненных задач. На основании анатомического изображения это сделать сложно. В нём слишком много общей информации, в виде элементов различной конфигурации и протяженности, в виде суставных соединений с конструктивными особенностями.
Для освоения кинематических основ движения возможно использование части информации из изображения опорно-двигательного аппарата человека. Количество ее должно быть минимальным, но достаточным для первоначальной организации осознанных движений и контроля над их выполнением.
Попробуем найти конкретные ориентиры для каждого из элементов опорно-двигательного аппарата, с помощью которых можно судить о движении всего элемента. Часть ориентиров установим, если выделим из анатомического изображения местоположение суставов и соединим их отрезками. Эти отрезки представляют соответствующие элементы опорно-двигательного аппарата человека, которые называются кинематическими рычагами, а кратко – рычагами.
Для лучшего понимания движений собственных рычагов необходимы вспомогательные ориентиры, в виде комплиментарных (составленных по принципу дополнения) рычагов и виртуальных (представляемых) линий.
Комплиментарный рычаг объединяет группу рычагов по функциональному подобию, представляет их под общим названием. Несколько рычагов могут считаться
Виртуальная линия располагается в назначенном ей месте и жестко связана с конкретным элементом структурной схемы человека. Каждая такая линия служит ориентиром для определения положения конкретных элементов опорно-двигательного аппарата и контроля над их движениями. С помощью виртуальных линий, возможно также выделение какого-то объема, схематично представляющего реальный объем.
После того, как установим и обозначим основные и дополнительные ориентиры, получим схематичное изображение опорно-двигательного аппарата человека. Полное название такого изображения кинематическая структурная схема человека, а краткое – структурная схема человека (ССЧ). С помощью этого изображения проще и удобнее рассматривать и анализировать движения рычагов. Итак, ССЧ (структурная схема человека) – это схематичное изображение опорно-двигательного аппарата человека в виде отрезков линий между суставами и дополнительных ориентиров в виде комплиментарных рычагов и виртуальных линий (рис. 3).
Обозначения на рис. 3:
Точки обозначают: 0 – место соединения пятого поясничного позвонка с крестцом; 1 – первый грудной позвонок; 2 – первый шейный позвонок; 3 – верхушку грудины.
Объемы тела выделены серым цветом и обозначают: 0-1-3, л-0-т – объём плечевого пояса и объём таза.
Виртуальные линии: к-п – коромысло плеч; 1–3 – малый рычаг груди; л-т – линия таза; о-к – ось кулака; окружности в местах соединения рычагов – обозначают их суставные соединения.
Пояснения:
• Комплиментарные рычаги ССЧ объединяют: 0–1 – большой рычаг груди (БРГ) – все грудные и все поясничные позвонки; 1–2 – рычаг шеи – все шейные позвонки; рр. рёбер – все рёбра (вся грудная клетка); рычаг предплечья – рычаги лучевой и плечевой кости; рычаг кисти – все косточки кисти; рычаг голени – рычаги большеберцовой и малоберцовой кости; рычаг стопы – все косточки стопы.
• Виртуальные линии: к-п – коромысло плеч это отрезок линии, проходящий через первый грудной позвонок и неподвижный относительно него; 1–3 – малый рычаг груди (МРГ) это отрезок линии, который соединяет 1-й грудной позвонок и вершину грудины; о-к – ось кулака, линия со стрелочкой, проведенная поперёк ладони.
• Объёмы тела выделены серым цветом. Грудной и брюшной объединяются названием объём плечевого пояса. В области 5-го поясничного позвонка он соединяется с объёмом таза.
• Все рычаги и элементы ССЧ между тазобедренными и плечевыми суставами объединяются названием туловище.
• Части тела от точки 0 до точки 1 вместе с рычагами ключицы и лопатки объединены названием плечевой пояс.
• Рычаги плечо, предплечье и кисть объединены названием рычаг руки или рычаг верхней конечности.