Фаза. Практический учебник по внетелесным переживаниям
Шрифт:
Техника реального вращения
Фазер пытается закрутиться вдоль продольной оси ощущения своего физического тела. В данном случае не нужно ни визуализировать процесс, ни даже представлять его. Нужно отталкиваться от реальных ощущений, хотя плоскость вращения может быть изменена по желанию.
Техника качелей
Фазер пытается почувствовать, что находится на раскачиваемых качелях, либо что его тело само раскачивается по такой же амплитуде. Главная цель — добиться реальных ощущений раскачивания
Техники, основанные на слухе
Техника прислушивания
Фазер вслушивается внутрь своей головы, пытаясь уловить там звуки или фоновое шипение. Если звук слышен, нужно стараться его усилить как можно больше таким же пассивным вслушиванием.
Техника силового прислушивания
Фазер активно, почти с внутренним напряжением, пытается во что бы то ни стало услышать звуки внутри головы или фоновое шипение. Если это работает, он пытается максимально усилить эти звуки таким же активным вслушиванием.
Техника представления звуков
Фазер пытается услышать внутри головы какие-то конкретные, определенные звуки. Лучше всего для этого подходят голоса, знакомая музыка, зов по собственному имени. Если они возникают, то практик пытается их сделать как можно громче.
Техники, основанные на тактильном восприятии
Техника мобильника
Фазер пытается почувствовать лежащий в руке предмет, например мобильный телефон, яблоко, пульт от телевизора и т. д. При этом нужно стараться добиться реальности и полной детализации ощущений.
Техника представляемых ощущений
Фазер концентрируется на тактильных ощущениях своего тела, начиная от того, будто на нем что-то или кто-то лежит, и заканчивая ощущениями прикосновения кого-то или чего-то.
Техника напряжения мозга
Фазер пытается импульсивно или статично напрягать мозг, как будто это мышца. Это вызывает ощущение реального напряжения внутри черепной коробки, давление, шумы, вибрации. В конечном итоге это техника создания и усиления вибраций, при которых возможен вход в фазу.
Техника безмускульного напряжения тела
Как и напряжение мозга, но относится ко всему телу, которое следует напрячь, не напрягая физических мышц, что вызывает внутреннее давление, шумы и вибрации, в конечном итоге приводящие к фазе.
Техника искажения телесного восприятия
Фазер пытается достоверно почувствовать, что его тело растягивается, уменьшается, раздувается, сплющивается, закручивается или искажается еще каким-либо образом.
Техники, основанные на реальных движениях и ощущениях физического тела
Техника движения глаз
Фазер делает резкие движения глаз влево-вправо, вверх-вниз. При этом сами глаза не открываются. При правильном выполнении возникают вибрации и возможно разделение.
Техника
Не открывая глаз, фазер сводит их к точке в центре лба. Это не должно выполняться с силой и чересчур активно. Положение глаз должно принять естественную форму глубокого сна, что может привести к рефлекторному переходу в фазу или помочь другим техникам.
Техника дыхания
Фазер концентрирует внимание на процессе дыхания и всех его деталях: расширение и сжатие грудной клетки, заполнение легких воздухом, прохождение воздуха через рот и горло. При этом возможен плавный переход в фазу или возникновение вибраций.
Техника фиксированной руки
Фазер ставит руку на локоть и просто засыпает. В момент отключения сознания рука падает и напоминает практику, что можно попробовать применить техники или сразу разделиться, так как во время обрыва сознания могло возникнуть нужное переходное состояние.
Техника тактильных раздражений
Фазер перевязывает лодыжку или запястье веревкой либо надевает маску для сна. В моменты пробуждения, во сне или после провалов сознания эти вещи будут напоминать о нужных действиях.
Техника физиологического дискомфорта
Практик мало ест в день практики или мало пьет воды, съедая много соленого. Также, наоборот, он может слишком много пить в нужный день. Физиологические ощущения дискомфорта будут чаще будить практика, вызывать осознание во сне или не давать глубоко заснуть при прямых техниках.
Техники, основанные на эмоциях и намерении
Техника силового засыпания
Фазер имитирует естественное засыпание, но контролирует сознание и в последний момент перед реальным его отключением применяет техники или сразу пробует выйти из тела. Техника может выполняться отдельно или параллельно при любой другой технике.
Техника намерения
Практик входит в фазу только за счет сильного, максимально обостренного желания немедленно пережить фазу. Также это может быть более спокойное, но постоянное желание в течение дня. Особенно намерение эффективно не только во время попытки или задолго до нее, но и перед каждым засыпанием, которое можно будет использовать прямым или непрямым методом.
Техника вспоминания состояния
Практик во время применения техник входа в фазу или без них пытается вспомнить ощущения уже имеющегося ранее опыта, пытаясь их вызвать напрямую, сразу к ним стремясь.
Техника вспоминания вибраций
Чтобы вызвать вибрации, фазер пытается их просто вспомнить максимально детализированно в ощущениях или вызвать за счет сильного желания их пережить.
Техника перемещения
Не используя техник создания фазы или разделения, практик сразу же настырно и уверенно пробует применить техники перемещения.