Фертильность через взаимодействие ума и тела: истинный путь к зачатию. Хочу ребенка! Как быть, когда малыш не торопится. Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках
Шрифт:
Я пошла в уважаемую клинику, специализирующуюся на фертильности, и получила диагноз – высокий ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) в январе 2003 года, через пару месяцев, после того как мне исполнилось тридцать семь. Специалист по фертильности сказал мне, что шанс зачать с помощью собственных яйцеклеток в моем случае составляет от ноля до пяти процентов. Он также подчеркнул, что ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) будет пустой тратой времени, поскольку мои яйцеклетки наверняка будут настолько низкого качества, что окажутся слишком хрупкими. Так что не имеет смысла платить лишние деньги. Доктор предположил, что лучшим для меня будет попытка ЭКО с донорскими яйцеклетками.
Получив этот диагноз, я сделала столько процедур ВМИ (внутриматочных инсеминаций), сколько мне позволили врачи – одну
После девяти месяцев, в течение которых я принимала таблетки, имеющие побочные эффекты в виде набора веса и перепадов настроения, я чувствовала себя значительно хуже обычного, кроме того, у меня была ужасная реакция на инъекции. Тогда я решила пойти совершенно иным путем и попробовать альтернативные варианты терапии.
В дополнение к акупунктуре и китайским травам, которые я стала использовать сразу, как только мне поставили диагноз с высоким ФСГ, я начала ходить на сеансы гипнотерапии. Я подумала, возможно, во мне сидит какой-то подсознательный страх или проблема, которую я не осознаю и которая мешает мне забеременеть.
Гипнотерапия принесла много пользы – мне удавалось превосходно расслабиться и сконцентрироваться на позитивном настрое. До этого я наслушалась негатива о своем теле, о проблеме фертильности, что уже физически ощущала себя ошибкой жизни. Мне казалось, что тело предало меня, я чувствовала полную безнадежность. Гипнотерапия помогла мне заменить эти мысли и представления на позитивные, питательные, воодушевляющие, полные надежд и счастья. Я перестала фокусироваться на том, чего мое тело не делает, а стала упорно думать, что оно делает, что оно может сделать, и какое это все новое и особенное.
Во время гипнотерапевтических сеансов, направленных на улучшение фертильности, проявились некоторые эмоциональные проблемы, связанные с моей семьей. В этом, конечно, не было ничего нового, эти вещи я прорабатывала в рамках психотерапии годами, но оказалось, что они, видимо, стоят на моем пути к цели. Так что несколько дополнительных сеансов я потратила исключительно на решение этих сложностей.
Я была поражена, насколько полезными оказались эти сеансы. Проблемы, на которые тратила годы и которые решались только отчасти, ушли. Есть такая показательная фраза: «Психотерапия подобна обрезке куста, прищипыванию веток и приданию определенной формы, а гипнотерапия позволяет вырвать куст с корнями». Именно так я себя и ощущала – как будто мне удалось добраться до корня проблемы и разрешить ее таким способом, который был невозможен в рамках традиционной психотерапии.
На тот момент я не знала, повысилась ли моя фертильность в результате работы над побочными эмоциональными проблемами, но самочувствие улучшилось точно. Я поняла, что такое быть счастливой и чувствовать себя лучше.
В конце концов, я забеременела естественным путем безо всяких лекарств. И не один раз, а два – я разгромила в пух и прах «шанс от ноля до пяти процентов», данный мне специалистом по фертильности. В январе 2005 года, в возрасте тридцати восьми лет, я родила первую прекрасную дочь, а в мае 2006 года, в возрасте сорока, вторую. По сей день я поражаюсь чуду их появления.
Глава 4. Ответ на стресс и важность снижения стресса
Стресс происходит из наших проблем
Как уже обсуждалось в предыдущей главе, многие люди считают, что стресс – это результат того, что происходит с нами в настоящем, возникает из окружающей среды. Они заняты повседневными заботами – работа, счета, ведение хозяйства, проблемы с супругами или родственниками – и упускают из виду проблемы, часто являющиеся настоящим источником стресса. Проблемы из прошлого, такие как аборты, выкидыши, перфекционизм, страх ошибиться, ощущение собственной
Стрессообразующие проблемы нередко громоздятся одна на другую, создавая экспоненциальный эффект. То, что с чем мы столкнулись годы назад, может сегодня казаться неактуальным, в то время как «база» проблемы уже сидит в нас и проявляет себя в разных формах снова и снова. Каждый раз, когда возникает конфликт – неважно, какой, – он усиливает, аккумулирует исходную проблему.
Женщина, у которой было несколько выкидышей – наглядный этому пример. Выкидыши, очевидно, могут подкреплять страх потерять еще одного ребенка во время следующей беременности. Страх потери должен иметь корни, уходящие во времена задолго до выкидышей. Страх потери и ощущение отсутствия поддержки может относиться к годам детства женщины, когда она, будучи маленьким ребенком, наблюдала, как ее пьяные родители были эмоционально привязаны к алкоголю. Возможно, в подростковом возрасте она потеряла бабушку, единственного человека, дарившего ей безусловную любовь. Это создало еще большую боль потери и разлуки. Возможно, когда этой женщине было лет двадцать, у нее был парень, которого она считала любовью всей жизни, а он оставил ее без объяснений. Добавьте к этому сценарию попытки забеременеть с мужем, который время от времени «недоступен». Возможно, после выкидыша он с головой уходит в работу, не зная, как справиться со своим горем или как поддержать жену в это тяжелое время. Так что не только боль потери и разлуки от выкидышей, но и все остальные потери укрепляют эту историю. Выкидыш – событие невероятно тяжелое – разъедает и без того кровоточащую рану.
На глубинном подсознательном уровне семья начинает казаться чем-то пугающим и неуютным. На основе всего пережитого подсознание женщины может решить, что если она забеременеет, то ей придется все тащить на себе, поскольку люди в ее жизни никогда ее не поддреживали. Для кого-то в такой ситуации уменьшение количества рабочих часов в некоторой степени может ненадолго снизить стресс, но никак не облегчить накопленную скрытую эмоциональную тревожность.
Этот пример, с которым я неоднократно сталкивался в своей практике, показывает, как подсознание выстраивает связи. В данном случае просматривается линия потери, покинутости и ощущения отсутствия поддержки. В конечном результате эти связи создают ощущение тревоги и страха, который, в свою очередь, порождает глубоко укорененный стресс, встающий на пути зачатия.
Есть такая поговорка «Где горе, там и слезы», по сути, говорящая о том, что тело является отражением наших эмоций. Важно понимать, что скрытый стресс – это выражение всего жизненного опыта, а не просто повседневных дел и перегрузок на работе. Стресс, порождаемый старыми ранами, всегда с нами, если только мы его не проработаем и не исцелим.
Стресс – будь то повседневные проблемы или глубинный подсознательный материал – самый важный блок, мешающий беременности. Помимо того, что есть множество привычных нам способов проявления стресса – высокое давление, головные боли, бессонница и язва, возможно и нарушение производства гормонов, кровоснабжения матки, снижение качества фолликул и многое другое. Это происходит потому, что стресс воздействует на функции гипоталамуса. В этой главе мы поговорим о том, как эмоциональные проблемы нарушают физиологию и как они могут отключить способность к зачатию.
Гипоталамус. Как он отвечает на стресс
Гипоталамус (см. рис. 4.1) – маленький отдел, расположенный в основании мозга.
Рис. 4.1. Гипоталамус и эндокринная система
Многие считают его центром репродуктивной активности. Гипоталамус сам не производит гормоны, но посылает соответствующие сигналы телу. Он высокочувствителен к стрессу. Сигналы, получаемые гипоталамусом, запускают целую серию событий на физиологическом уровне. Клинический психолог доктор Элизабет Муир объясняет это так: