Фейслифтинг. 15 минут для молодости вашего лица
Шрифт:
Естественный лифтинг даст любой женщине (или мужчине) возможность улучшить свой внешний вид, исправить имеющиеся косметические дефекты и избежать пластической операции.
Предлагаемый комплекс естественного фейслифтинга доступен абсолютно всем. Чем раньше вы начнете заниматься собой, тем быстрее получите желаемые результаты, предотвратите появление описанных недостатков и сохраните свое лицо молодым надолго.
Женщины старшего возраста, занимаясь усердно, точно следуя инструкциям, тоже могут помолодеть на десять и более лет, в зависимости от дисциплины и приложенных
КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА ЕСТЕСТВЕННОГО ФЕЙСЛИФТИНГА – ДОСТУПНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА
Комплексная программа естественного фейслифтинга включает в себя следующие пункты:
• гимнастические упражнения для восстановления естественной молодости и красоты лица;
• косметический самомассаж лица;
• кремы после самомассажа с эффектом омоложения;
• маски для кожи лица с лифтинг-эффектом в домашних условиях;
• лифтинг кожи лица с помощью пилинга;
• домашние омолаживающие кремы с лифтинг-эффектом;
• солевой лифтинг;
• косметический лед;
• омолаживание организма.
ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЕСТЕСТВЕННОЙ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ ЛИЦА
Упражнений всего 11. Выполнять их можно не все сразу, а в течение дня. Некоторые упражнения можно выполнять на прогулке, на рабочем месте, у телевизора. Каждое упражнение выполняется два раза в день.
Если исправляемый недостаток ярко выражен, количество повторений увеличивается. Для тех, кто хорошо усвоил упражнения, рекомендуется усиленный вариант.
Заниматься лучше 15 минут утром и 15 минут вечером. Наилучших результатов можно добиться, занимаясь два раза в день шесть-восемь недель подряд. При достижении желаемого эффекта выполнять упражнения можно через день.
Для тех, кто скептически относится к гимнастическим упражнениям, заметим, что «накачать» лицо в домашних условиях ничуть не сложнее, чем «накачать» мышцы в тренажерном зале. И в том и в другом случае дозированная нагрузка на кожу и определенную группу мышц вернет им былую упругость и эластичность. Как говорится – было бы желание!
Используя советы Е. Луба по подтяжке лица без операции, мы подобрали наиболее эффективные и несложные упражнения, которые может выполнить любая, даже очень занятая женщина.
Упражнение № 1. Работаем с глазами
При выполнении этого упражнения усиливается приток крови к области глаз, укрепляются верхнее и нижнее веки, уменьшаются или совсем исчезают мешки под глазами, поднимаются опущенные брови, увеличивая глаза. Взгляд становится живым и привлекательным. Это упражнение можно выполнять сидя или лежа.
Техника. Средние пальцы обеих рук расположены между бровями, а указательные пальцы у внешних уголков глаз, как показано на рисунке 1. Нижнее веко необходимо сильно напрячь и подтянуть его пальцами вверх. При верном выполнении упражнения под подушечками пальцев должна ощущаться пульсация мышц у глаз. Напряжение увеличить, затем расслабиться.
Рис. 1
Рис. 2
Упражнение
Затем, сохраняя напряжение, следует сомкнуть веки и сосчитать до 40, не ослабляя при этом напряжение.
Упражнение необходимо выполнять два раза в день. При выраженных дефектах нижних век, отеках, визуально запавших глаз упражнение выполняется три раза в день.
После освоения техники выполнения упражнения нагрузку можно увеличить для ускорения положительного эффекта. Для этого упражнение выполняется лежа следующим образом: голова поднимается на один сантиметр от пола или кровати при каждом напряжении или расслаблении мышц. Таким образом нагрузка на мышцы увеличивается. На счет десять, сохраняя напряжение, следует закрыть глаза и сосчитать до 20. Затем голову с закрытыми глазами надо поднять еще на один сантиметр и снова сосчитать до 20.
Упражнение № 2. Укрепляем нижнее веко
Это упражнение, как и предыдущее, укрепляет мышцы глаз, особенно нижнее веко, снижает или устраняет «грыжу» (мешки под глазами). Выполнять его можно сидя или лежа.
Техника. Указательные пальцы следует расположить на внешних уголках глаз, а средние пальцы – на внутренних уголках глаз, как это показано на рисунке 3.
Затем сильно подтянуть нижнее веко вверх (рис. 4). При верном выполнении упражнения под подушечками пальцев должно ощущаться дрожание у уголка нижнего века. Далее следует 10 раз напрячь и расслабить мышцы, не закрывая при этом глаза (глаза должны быть широко открыты).
Рис. 3
Рис. 4
Затем следует сильно напрячь нижнее веко и поднять его пальцами вверх, не закрывая глаза, задержать в таком положении и, сохраняя напряжение, сосчитать до 40. Концентрация внимания на внутренней и внешней мышце. Упражнение повторить еще раз.