Фитнес для лица. Система Ревитоника
Шрифт:
Подобный дискомфорт может вызываться не только спазмом позвонков, но и спазмом мышц. К примеру, перенапряжение затылочных мышц зачастую ведет к головным болям и к проблемам со зрением.
«У человека, испытывающего хронический стресс и страдающего неврастенией, мышцы шеи становятся своеобразной муфтой, которая время от времени пережимает сосуды, идущие в голову. К делу подключаются также мышцы лба, челюстей, затылка и т. п. Вследствие этого печального события возникают головные боли, проявляющиеся ощущением внешнего давления, стягивания, натяжения. Человек в этом состоянии чувствует, что у него словно бы каска на голову надета» [12] .
12
А. Курпатов.
Как
Для многих будет неожиданным узнать, что не только задняя часть шеи обладает демпфирующими свойствами (за счет амортизационных свойств дисков позвонков), но и боковые ее части. Именно здесь проходят обе сонные артерии, длина которых также призвана нивелировать нагрузки. Поэтому восстанавливать шею надо по всему ее периметру.
И это важно важно, как для кровоснабжения мозга, так и всего лица. Ведь зажатые шейные позвонки блокируют не только иннервацию нижней части лица, но и определяют его питание, которое поднимается к нему по артериям, неся коктейль из питательных элементов.
С точки зрения науки фенотипологии (изучающей связь внешности с физиологией и биологией), длинная шея человека говорит о его стрессоустойчивости, инициативности, «легкости на подъем». Такой человек хорошо приспосабливается к изменению жизненных ситуаций, легче принимает новшества, у него меньше консерватизма. И объясняется это длиной артерий, питающих мозг: пока информация с кровью доходит до мозга, проходя по длинным артериям, она «смягчается». Поэтому люди с короткой шеей, и, соответственно с короткими артериями, более расположены к инфарктам и инсультам – у них меньшая стрессоустойчивость. Их склонность к оседлому, сидячему образу жизни обусловлена компенсаторным механизмом, предохраняющим их от излишних стрессов, связанных с поступлением в мозг новой информации.
Поэтому длинная, с правильной статикой шея неспроста кажется всем красивой. Это не просто надуманный художниками эталон красоты. Это параметр основного закона Природы – закона самовыживания.
В свою очередь, состояние шейного отдела зависит от нашей осанки – от того, как мы привыкли держать спину и голову. Ведь вся лицевая часть черепа, т. е. проще говоря, наше любимое лицо, напрямую завязано на нашей фигуре. Мало того, это «завязывание» происходит в буквальном смысле.
Я уже рассказывала, что все фасции связаны в теле воедино: потянешь за одну – откликнется другая, и так по цепочке. Это означает, что если фасции живота тянутся вниз (что, собственно, происходит почти у каждой женщины, особенно после родов), за ними ползет и шея. А дальше – подбородок, за ним – все лицо вплоть до переносицы. С бровей начинается уже задняя поверхность тела, что поначалу, согласна, кажется странным. На самом деле, странно как раз то, что в 21 веке мы продолжаем пребывать в дремучем невежестве, не имея даже представлений о том, что надо нашему телу и лицу для сохранения молодости. В надежде остановить старение с помощью инъекций и кремов (не самых дешевых при этом) мы не задумываемся о том, каким таким чудесным образом даже самые дорогостоящие препараты смогут отрегулировать патологическое натяжение наших мышц, «завязавшихся» узлами, восстановить шейный отдел (а, значит, кровообращение головы и лица), улучшить нашу осанку. А ведь именно она выдает наш возраст больше всего, а не какая-то там морщинка. Когда перепробованы все домашние и профессиональные средства, наступает коллапс, и кипящие от ужаса женские мозги принимают «конструктивное» решение: «Срочно к пластическому хирургу!».
А может, легче выправить осанку? Понимаю, работать над собой никому не хочется, легче лечь под нож хирурга. Но ведь скальпель не исправит вашей осанки. И хирург не разожмет спазмированные позвонки, зажимающие сосуды, не выточит вам своим ножом красивой длинной шеи, как скульптор из дерева – он лишь отрежет лишнюю кожу. После даже удачно сделанной пластической операции вы не обретете, ни правильного кровоснабжения и лимфодренажа, ни правильной статики шеи, ни ровной спины. А значит, так и будете со стороны выглядеть на свои годы. И любой, кто смотрит на вас с расстояния нескольких метров, легко их угадает. Да тут и «гадать» особо не надо. Это же только вы любуетесь эффектом, произведенным талантливыми руками хирурга, глядя на свое лицо в упор в зеркало.
Спросите себя: вы хотите выглядеть «молодо» или «ухожено»? Есть такая поговорка: «ухоженная женщина не бывает молодой». Хотя бы просто потому, что для характеристики молодости используются другие термины. Если вы хотите показать, что несмотря на возраст вы имеете средства и желание ухаживать за собой, – ваши хлопоты оправданы. Если же вы надеетесь таким образом значительно сбавить себе возраст – вряд ли.
За более чем 20 летний опыт своей косметической практики я убедилась, что женщины совсем не видят себя. Чувствуя неполадки в «королевстве Датском», они начинают судорожно искать причину своих возрастных изменений. И ведь находят все-таки. Но не в своей сгорбленной спине, гиперлордозной шее и полной деформации черт лица, и зачастую даже не в обвислом овале и носогубных складках, а в какой-то малюсенький морщинке. Назначив ее «стрелочником» всех своих проблем, они начинают изыскивать способ уничтожить ее, треклятую, нахально выдающую всем окружающим возраст хозяйки. Иной раз смотришь, вроде бы и умом женщина не обижена, и с образованием все в порядке, и зрением не страдает. А вот не видит! Воистину, «в своем глазу бревна не видим, в чужом – соринку подмечаем».
Своим естеством женщина понимает, что возраст мы даем «окружающим» (прохожим, к примеру), не подбегая к ним вплотную с лупой и калькулятором на предмет выискивания и подсчета морщинок – мы определяем их возраст сразу же, зачастую со спины. И делаем мы это по их согбенной спине, шаркающей походке, несгибающимся коленям, железному конгломерату плеч, заставляющему поворачиваться на зов всем корпусом, а не изящным поворотом шейки – т. е. по осанке и биомеханике движений. И уже потом – по общему имиджу. И уже в самую последнюю очередь фиксируем внимание на какой-то морщинке.
Я говорю не о том, как замечательно иметь морщины, а лишь о здравом смысле. Чтобы не выглядеть глупо, элементарный базовый ликбез надо пройти каждой уважающей себя женщине. А то ведь как обычно: подходим вплотную к зеркалу, вытягиваем шейку, и удовлетворенно вздыхаем, глядя на ровную кожу, забывая строки Есенина: «Лицом к лицу лица не увидать. Большое видится на расстоянье».
Так что начните свое омоложение с осанки и шеи. И даже если вы не будете трогать лицо, оно все равно будет молодеть. Потому что шея – это мостик между телом и головой. И возрастное ухудшение кровотока лишает лицо и шею витаминов и микроэлементов, которые поступают к ним снизу, от тела. Кожа лица питается не кремом, а лишь тем, что съели вы сами, что синтезирует ваш желудок. И получит она ровно то, что по сосудам дойдет до вашего лица, «съест» то питание, что донесут до нее капилляры. Так что работа с шеей неотъемлема от работы над осанкой. Но прием на осанку «Нулевая гравитация» мы будем проходить позже.
А сейчас предлагаю незамедлительно заняться восстановлением статики шейного отдела позвоночника.
Больше всего шею визуально укорачивает заднебоковая часть шеи – трапециевидные мышцы. Их гипертонус ярко виден на фото. Вроде бы, если глядеть в профиль, и шея не короткая. А смотришь в фас (особенно на фото), как будто плечи растут из ушей. А ведь это не только некрасиво, но и мешает крови достичь шеи.
Трапециевидные мышцы перегружаются и в спортзале на тренировках, и от переохлаждения, но больше всего от неправильной сидячей осанки.