Фобии, утраты, разочарования. Как исцелиться от психологических травм
Шрифт:
Annotation
В третьем, переработанном и дополненном издании книги «Фобии, утраты, разочарования» известный врач-психотерапевт Андрей Ермошин в доступной форме рассказывает о методе, который позволил тысячам пациентов избавиться от последствий психологических травм. Книга снабжена подробными примерами излечения разнообразных фобий — от страха перед полетами до страха внезапной смерти, — а также успешной работы при переживаниях разочарования, предательства, измены, утраты близкого человека и др.
Психокатализ, авторский метод Андрея
В новом издании алгоритмы стали проще и удобнее в использовании, а метод психокатализа объясняется доступным языком. Приведены новые примеры из практики. Теперь текст сопровожден дополнительным справочным аппаратом, вспомогательными материалами и иллюстрациями.
Ермошин Андрей Федорович
Предисловие к третьему изданию
Введение
Курс молодого бойца
В первый раз в первый класс
Время перемен
Трудно пережить это, не ранясь
Веселый задор пса, который не радует
Часть 1
1.1. Введение
1.2. Что такое фобия: общие положения
1.3. Как возникает фобия
1.4. Как еще лечили фобии
1.5. Как преодолеть страх и жить в полную силу
1.6. Пошаговый алгоритм «выведения страха из тела» и последующей работы с фобией
1.7. «Я больше не боюсь»: показательные случаи из практики
1.8. Психотравма, полученная в утробе матери
1.9. Психотравма, полученная при рождении
1.10. Родовой страх
1.11. Заместители страха
1.12. Выводы. Верните себе энергию
1.13. Подъем мечты
1.14. «Боюсь за свое здоровье»
1.15. Если мозг «голодает»: еще одна причина тревоги и паники
1.16. Сопровождение знаний в телесность
1.17. Алгоритм сопровождения знаний в телесность
1.18. Метод тестовых фраз — эффективный способ выверить и закрепить новое состояние
1.19. Алгоритм действий по методу «тестовых фраз»
1.20. «Представьте себе…»: техника тестовых образов и представлений
1.21. Трудные случаи
1.22. Природная предрасположенность к стыду и страху
1.23. Действуйте по нескольким направлениям
Часть 2
2.1. Виды психологических травм: понять, чтобы лечить
2.2. Исцелитесь от разочарования и обиды
2.3. Алгоритм работы с обидой
2.4. Природная предрасположенность к обиде
2.5. Особые случаи. Обида матки
2.6. Разочарование и обида: две стороны одной медали
2.7. Несправедливость и предательство: как проработать последствия
2.8. Оскорбления и ругань: как проработать последствия
2.9. Психологическое нападение и ответный гнев: как проработать последствия
2.10. Измена и ревность: как проработать травмы в личных отношениях
2.11. Алгоритм действий по проработке измены и ревности
2.12. Травма на фоне органического поражения ЦНС:
2.13. Утрата и горе: как это пережить
2.14. Алгоритм работы с горем
2.15. Тоска после утраты: как вернуть «потерянную часть души» на место
2.16. Заберите себя из неперспективных проектов
2.17. Алгоритм «возвращения» потенциала
2.18. Как перестать видеть сны
Заключение
Благодарности
Библиографический список
Источники иллюстраций
Приложение I
Приложение II. для психотерапевтов
Приложение III
Об авторе
Ермошин Андрей Федорович
Фобии, утраты, разочарования: как исцелиться от психологических травм
Учебное издание
Предисловие к третьему изданию
Книга, которую вы держите в руках, позволит вам избавиться от фобий и других психических травм быстро и эффективно. Изучив материал этой книги, вы будете обладать высокоточным инструментарием для обновления вашей жизни, для продвижения к здоровью и успеху.
В жизни все сталкиваются с тяжелыми, травматичными ситуациями в психологическом плане. И для того, чтобы быть успешным, благополучным и здоровым, их необходимо своевременно отрабатывать — побеждать, и жить дальше.
О том, как с помощью саморегуляции легко и естественно справиться с последствиями стрессовых ситуаций, среди которых не только фобии, но и предательство, разочарование, горе, написана эта книга. Здесь вы найдете десятки примеров того, как, обратившись к своим ощущениям, многие люди дали своему организму возможность очиститься от тех накоплений негативного опыта, которые прежде не давали им нормально жить и развиваться. Используя метод психокатализа, тысячи пациентов уже смогли найти новые силы и знания для здоровой жизни и реализации своих проектов. Все они свидетельствуют о том, что фобии и другие психологические травмы преодолимы, если следовать простому алгоритму, для этого нужно всего лишь обратиться к своим ощущениям.
Психокатализ, разработанный и десятки лет применяемый мной и моими учениками в России и за рубежом, основан на способности организма к самоисцелению. Собственно, это ускорение тех процессов, которые должны были бы произойти в организме, но задержались по разным причинам и нуждаются в активизации.
В своей первой книге «Вещи в теле» (М., 1999, 2004, 2007), основываясь на многолетней практике работы, я подробно описал, как психокатализ обеспечивает решение самых сложных проблем. У книги был большой отклик, мои новые друзья, коллеги, пациенты, ученики и я сам открывали всё новые и новые возможности применения метода. Я благодарен им за поддержку.