Фонарик отшельника, или Психология для души и жизни

Нуштайкин Сергей

Как вернуть утраченную энергию?

На самом деле, причин нехватки энергии очень много. Это могут быть и проблемы со здоровьем, недосыпание, плохое питание, переутомление на работе и т.д. Что можно сделать, чтобы исправить дефицит энергии? Когда уже нет сил, желания и возможности делать хотя бы что-то? Нужно привлечь в свою жизнь, в свое пространство и окружение новую энергию.

Это можно сделать самыми простыми, но эффективными и проверенные временем техниками. Перечислю некоторые:

– Начните с очищения своего пространства. Сделайте генеральную уборку. Можно даже просто избавиться

от старых, поломанных и ненужных вещей.

– Почистите свою телефонную книжку и список друзей в соцсетях от лишних контактов. Удалите тех, с кем вы уже очень долго никак не общались или тех, кто вам неприятен. Стоит особенно уделить внимание мертвым контактам – это касается людей, которых уже нет в живых. Вам больше незачем хранить эти данные.

– Регулярно очищайте смартфон или ноутбук от неиспользуемых программ и файлов. Все это также воспринимается на подсознании как рабочий метод очищения от всего старого.

– Возьмите за привычку регулярно проветривать помещение квартиры. Дополнительно можно проводить иногда окуривание помещения из смеси приятных для вас трав и аромамасел, но после, все равно стоит открыть окно для проветривания.

– В качестве более кардиальных методов, подойдет перестановка мебели или даже ремонт. Это один самых эффективных способов запустить процесс обновления в жизни.

– Из психологических методов можно порекомендовать перекрыть канал общения с неприятными вам людьми. Просто мысленно представьте и вообразите, как образ этих людей постепенно тускнеет и растворяется, а энергетическая связь между вами исчезает. Это хорошо работает.

Все эти техники, как вы поняли, направлены на освобождение от всего лишнего. Это такой символический акт, благодаря которому наше бессознательное также запускает свой процесс обновления и очищения. Вслед за этим придет и новая энергия, а там и новые ресурсы, и возможности! Попробуйте, вот увидите.

Иногда причина нехватки энергии заключается в том, что мы занимаемся не своим делом. Делаем то, что не является нашим предназначением в жизни. Бессознательно это чувствуем, но не осознаем, в то время как наш организм посылает серьезные сигналы. Мы так устроены, что всеми силами и способами избегаем делать то, что нам не нравится или не свойственно нашей природе. Иногда это проявляется именно в дефиците энергии. Хотя кто-то скажем, что это просто лень, но это не так. Мы просто бережем свой ценный ресурс для более важных и интересных дел.

Основная рекомендация тут – попробовать разобраться в себе и действительно понять себя: свои ценности, приоритеты, желания и цели в жизни и свое предназначение. Стараться делать что-либо, только исходя из своей природы, своего внутреннего голоса или отклика, и из своих интересов, потребностей и пользы.

Даже если нам нужно что-то сделать, но совсем нет сил и энергии на это, надо попробовать найти выгоду для себя от выполнения этой задачи. Подумайте, какую пользу вы получите, если сделаете это и доведете до конца? Если польза для вас есть, и она очевидна, то начинайте постепенно действовать, буквально маленькими шажками, разделив целое на части или промежуточные этапы и процессы. Если никакой пользы и выгоды для вас нет, то не беритесь совсем. Скорее всего, вам это пытаются навязать или внушают сделать что-то против вашей воли, а на уровне тела вы это ощущаете упадком сил и нехваткой энергии.

Причины нехватки времени

Если вы замечаете за собой, что

вам часто не хватает времени на что-то, тогда возможно, у вас неправильно выстроена система приоритетов. Это когда вы делаете важные дела, но важны они, в первую очередь, для других людей, а не для вас самих. Например, кто-то что-то попросил вас сделать, но у вас уже были запланированы на это время свои дела, и вместо того, чтобы вежливо отказать и продолжить следовать своему графику, вы соглашаетесь и кидаетесь на помощь другим.

Как итог развития ситуации, вы не решили свои актуальные задачи, не сделали важные дела и что самое главное – потеряли свое время, а это ценнейший и, увы, невосполнимый, ресурс.

Что таким поведением вы сообщаете и транслируете вашему окружающему пространству и миру, в целом? А то, что вы и все, что вам дорого и ценно – не так уж и важно, незначительно, и все это может и потерпеть. Потом не удивляйтесь, что вдруг неожиданно жизненная программа успеха внезапно сменилась программой неудачи, с множеством трудностей, когда одна беда следует за другой.

«Как же так? – спросите вы, – ведь я хороший человек и поступил правильно! Помог и сделал доброе дело».

Да, вы хороший человек, а главное – полезный, но не для себя, а для других. И тут важно бы понять, что часто скрытым мотивом тут может выступать бессознательная потребность нравится другим, даже в ущерб себе. Из чего выходит, что оценка и похвала других, намного важнее собственного отношения к себе, самооценки и своих потребностей. Не подумайте, я совсем не против помощи другим людям, это тоже иногда важно делать, но помогать стоит вдумчиво и разумно. Когда есть, например, угроза жизни и здоровью – помогать нужно, или, когда у вас есть свободный ресурс, а в вашем внимании и заботе сейчас не нуждаются самые близкие и родные люди. Иначе помогая одним, вы, тем самым, лишаете своих любимых и дорогих людей того, чего они заслуживают по праву. А себя лишаете еще в большей степени, обесценивая свои цели, желания и интересы.

И это совсем не про эгоизм. Эгоизм –это когда кто-то хочет удовлетворить свое желание, за счет других и с помощью чужих, а не своих ресурсов.

Я знаю реальные примеры, когда человек ради своего здоровья и безопасности даже на обследование в больницу не может пойти, не находит времени из-за постоянных проблем других. Или другой человек не может уехать на восстановление в санаторий, все время отвлекаясь и выполняя просьбы и даже требования других людей. Вы только вдумайтесь в это!

Ну и еще одной причиной нехватки времени может являться отсутствие навыка организации своего времени. Это поправимо. Тут рекомендую просто постепенно учиться планировать свой день заранее. Составлять список обязательных и важных дел, выделять время для себя и своих увлечений, а также время для проведения его в кругу самых близких.

Такое планирование постепенно войдет в привычку, а привычка – это вторая натура. Человек, который умеет организовывать свое время, личное пространство и границы, как правило, и в остальных сферах жизни добивается значительных результатов и успехов. Попробуйте этот метод, если наблюдаете за собой, что вам часто не хватает организованности или времени на то, чтобы успеть сделать даже самые простые, но нужные или интересные дела.

В нас есть свет

Конечно, я не имею в виду тот свет, что мы видим от лампочки, я про внутренний свет, что является еще одной формой энергии.