Где же у него кнопка?
Шрифт:
• Половой член становится эрегированным и увеличивается до максимального размера.
• Яички значительно приподнимаются.
• Приближаясь к фазе оргазма, мужчина испытывает чувство неизбежной эякуляции. С момента возникновения такого чувства существует короткий промежуток времени, не более двух-трех секунд, в течение которого мужчина чувствует неизбежность эякуляции, но никак не может избежать, продлить или контролировать этот процесс. Это субъективное ощущение неизбежности наблюдается, когда семенная жидкость накапливается
• Перед эякуляцией головка может менять цвет. Также может выделяться предсеменная жидкость из уретрального отверстия полового члена.
Фаза оргазма у мужчин ярко выражена, и сопровождается не только эякуляцией, но и другими реакциями:
• Кроме выброса спермы, происходят 4 или 5 ритмических спазмов предстательной железы, семенных пузырьков и уретры.
• Во время оргазма половой член сжимается подобно влагалищу.
• Как и женщины, мужчины также испытывают непроизвольные сокращения внешнего и внутреннего анального сфинктера. Эти сокращения появляются с интервалом в 0,8 секунды.
• Повышает артериальное давление и частота сердечных сокращений.
• Эта фаза может длиться от 3 до 30 секунд, в зависимости от интенсивности. Вначале интервалы между сокращениями очень короткие, но после трех или четырех мощных выбросов, частота и сила изгнания резко снижаются.
• Легкие остаточные сокращения могут продолжаться, выбрасывая минимальное количество семенной жидкости, очень скудной или самопроизвольной, еще в течение нескольких секунд происходит нерегулярный выброс.
• В общем, для большинства мужчин оказывается более приятной обильная эякуляция, чем скудная. Таким образом, удовольствие может быть увеличено после длительного периода воздержания, которое приводит к многократным оргазмам. Любопытно, что такая реакция у женщин, как правило, протекает по-другому. Большинство признается, что получают большее наслаждение от второго или третьего оргазма, чем от первого.
Наконец мы подошли к фазе разрешения, которая у мужчин характеризуется следующими физическими реакциями:
• После эякуляции половой член уменьшается. Наступает рефрактерный период, который может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Во время этой фазы, мужчины не могут достичь еще одного оргазма. В отличие от мужчин, у женщин нет рефрактерного периода, они могут достигать последовательных множественных оргазмов.
• Проходит покраснение и может появиться легкая пленка пота на коже.
• Как только половой член возвращается к своим нормальным размерам, мужчина расслабляется и часто чувствует сонливость.
• Яички и мошонка опускаются вниз в течение 5-30 минут после оргазма.
Да, название мышцы не очень впечатляет, но именно эта маленькая
Эта очень чувствительная мышца, так как она связана с тазовым нервом, отросток, соединяющий матку и мочевой пузырь у женщин. Таким образом, ее простое сокращение стимулирует таз, влагалище и матку, превращаясь в верного помощника в получении женского сексуального удовольствия.
Речь идет о добровольной мышце, а именно, мы можем двигать ей, когда захотим. Следовательно, эту мышцу можно «тренировать» при помощи определенных упражнений, которые позволят улучшить качество оргазма.
Упражнения Кегеля (получившие свое название в честь доктора Арнольда Кегеля, который разработал их в 1948 году с целью контроля недержания мочи) очень простые, основываются на том, чтобы сокращать и расслаблять мышцы PC (существует и такое название), увеличивая их силу и тонус.
Рекомендуется начать с малого (около 50 сокращений в день), постепенно увеличивая число сокращений, пока не дойдешь до 200. Речь идет только о том, чтобы сжимать и расслаблять мышцу (например, как если бы ты испытывала позывы к мочеиспусканию), это упражнение можно выполнять в любое время и в любой ситуации: смотря телевизор, сидя в офисе, в метро.
С другой стороны, РС-мышца также является отличным помощником в задержке анти-эякуляции. Если в самый разгар секса мы видим, что наш партнер готов к эякуляции, но нам хотелось бы еще немного продлить стимуляцию, мы можем сделать это с помощью этой мышцы. Достаточно приостановить любою стимуляцию и надавливать пальцами на зону мышцы в течение нескольких секунд.
Упражнения Кегеля также идеально подходит для улучшения эрекции у мужчин. К тому же у женщин они укрепляют мышцы влагалища, а мужчины практикуют их для увеличения объема крови в половом члене, чтобы добиться как лучшей эрекции, так и превосходного контроля над эякуляцией.
…для укрепления мышц полового члена:
Сжимать в течение 3 секунд РС-мышцу и расслабить в течение следующих 3 секунд, как будто мы хочем удержать мочу. Повторить это действие 10 раз подряд, три раза в день.
Увеличить время сокращения (по дням), чтобы дойти до 15 секунд вместо 3 для каждого сокращения. Повторять 25 раз, 4 раза в день.
…для укрепления мышц влагалища:
Сжимать РС-мышцу в течение 3 секунд и расслабить в течение следующих 3 секунд. Повторить действие и сделать его 10 раз подряд и выполнять его 3 раза в день.
Увеличить время сокращений и расслаблений до 15 секунд на каждое. Также увеличивать количество раз в день, но желательно не более 4.