Гормоны молодости, Стариков Павел

Гормоны молодости

на обложку

Стариков Павел

Шрифт:

Гаркави определила реакцию активации как «золотую середину». В этот момент организм переключается на состояние отличного самочувствия, внутренней регуляции. При реакции активации тимус (орган иммунитета) становится больше в 4-20 раз по сравнению с фазой тревоги, вызванной реакцией стресса.

Последствия благоприятной реакции активации длятся не так долго – всего от 24 до 48 часов. Но, как показали эксперименты, если удаётся получать такую реакцию ежедневно, то в течение месяца организм успевает перенастроиться и привыкнуть к новому состоянию великолепного, устойчивого здоровья. Гаркави экспериментально показала, что 30-дневный курс правильной регулярной настройки с помощью реакции активации способен возвращать молодость, создает запас прочного здоровья

на полгода вперед. Затем месячный курс можно повторять.

Основная проблема для использования реакции активации в лечебных и профилактических целях - научиться её вызывать и поддерживать, подбирая адекватные по своей силе раздражители.

Почему этот способ лечения не стал широко использоваться?

Главная проблема – как подбирать дозу благоприятного воздействия. Многолетними экспериментами на лабораторных животных было установлено, что разница между "вредным" стрессом и "полезным воздействием" не так велика – всего десять процентов от величины нагрузки.

Допустим, испытуемые получили 2 грамма вещества, способного вызвать стресс, например, экстракта женьшеня или элеутерококка. Организм откликнулся реакцией активации. А доза всего на 0,2 грамма больше – уже даст стрессовую реакцию с угнетением иммунитета и разбалансировкой функций. Доза же в 1,5 грамма даст слабую реакцию тренировки.

Небольшая разница в дозах воздействия умножается на психологический фактор. На одни и те же условия организм может ответить и реакцией стресса, и благоприятной реакцией активации в зависимости от психологического настроя. То есть, отреагирует ли организм стрессом или реакцией активации, зависит от оценки ситуации мозгом.

Как подбирать дозу благоприятного воздействия на организм?

Так как же подбирать дозу благоприятного воздействия на организм? Казалось бы, что без сложного оборудования и опытного психолога не обойтись. Но простые и эффективные способы включения полезной реакции активации все-таки существуют.

Дело в том, что наряду с реакцией активации (открытие № 158, 1975, Л. Х. Гаркави, М. А. Уколова, Е. Б. Квакина) учёные обнаружили ещё нечто важное.

Советские физиологи открыли устойчивую и надёжную связь между физическими и психоэмоциональными состояниями организма. Оказалось, что стойкой реакции активации соответствует вполне определенное психоэмоциональное состояние человека. Метафорически можно сказать, что реакция активации имеет свое эмоциональное «лицо». Реакции активации сопутствовали выраженное уменьшение тревожности и угнетенности, улучшение сна и аппетита, максимально высокая работоспособность, увеличение активности и оптимизма. По сути, было обнаружено сходство психологических характеристик реакций активации и особых продуктивных состояний, таких как вдохновение, потоковые состояния.

В массовых исследованиях студентов нами была продемонстрирована связь реакции активации и особых продуктивных состояний. Студенты, часто испытывающие переживания, соотносимые с вдохновением, потоковыми состояниями, обладают существенно лучшим здоровьем. В этой группе студентов в большей степени наблюдаются полезные адаптивные реакции: повышенной активации и спокойной активации, когда увеличение физической и умственной работоспособности сочетается с усилением защитных, регуляторных и восстановительных функций организма.

Реакции повышенной активации и спокойной активации наблюдаются у 75% студентов, испытывающих вдохновение достаточно часто. Наоборот, отсутствие в жизни потоковых состояний, вдохновения характерно для группы студентов с низким уровнем здоровья, стрессовыми адаптивными реакциями 2 . У студентов, которые редко находятся в состоянии вдохновения, реакция спокойной активации случается только в 30% случаев и практически никогда не наблюдается реакция повышенной активации.

Стариков

П.А., Малинникова А.А. Вдохновение и функциональное состояние организма, уровень здоровья студентов вуза //Психология. Историко-критические обзоры и современные исследования» Том 12, № 2A, 2023. – С. 287-299.

На тесную связь реакции активации и вдохновения, особых продуктивных состояний прямо указывают эксперименты, проведенные с вживленными электродами в ядра гипоталамуса. В этих опытах слабым электрическим током воздействовали на положительные и отрицательные эмоциогенные структуры мозга. Когда раздражением нервных клеток вызывались положительные эмоции, то в организме с легкостью формировалась реакция активации. При этом наблюдалось, по словам авторов, «наиболее цветущее состояние органов тимико-лимфатической системы» 3 . Наоборот, сильное раздражение отрицательных эмоциогенных зон мозга давало стрессовые реакции. Авторы считают, что такие реакции обуславливаются продукцией эндорфинов.

Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б., Кузьменко Т.С. Антистрессорные реакции и активационная терапия. – М.: «ИМЕДИС», 1998. – С. 50.

«Эндорфиновое вино» для чудесных трансформаций

Ощущение легкости, свободы, и даже некоторой эйфории связано с синтезом внутри нашего организма гормонов, названных опиоидами. Они были открыты в 70-х годах двадцатого века. Наиболее изучены среди них эндорфины.

Исследования последних лет доказали, что все управляющие пути нервной системы как бы накрыты сетью эндорфиновой системы. «Мы можем сказать, что эндорфины осуществляют высшие функции управления», регулируя деятельность самих управляющих систем 4 .

Кузьмин А.Ю. Эндорфины. – , 2019.

На сегодняшний день известно, что эндорфины в организме выполняют несколько важнейших функций. Они:

– обезболивают в экстремальной ситуации борьбы за жизнь;

– активируют мышление;

– вознаграждают чувствами эйфории, счастья, блаженства;

– активизируют процессы восстановления организма, иммунитет, стимулируют регенерацию, восстанавливают мышечную массу, нормализуют гормональную регуляцию;

– ограничивают и блокируют производство гормонов стресса, усиливают антиоксидантную систему (один из важнейших механизмов защиты организма от старения);

– усиливают воображение, творческое мышление, возбуждают ассоциации для выработки новых моделей поведения.

Повышенные уровни эндорфинов в крови сопровождают моменты вдохновения, влюбленность, успешную плодотворную деятельность в состоянии потока.

При недостатке синтеза внутренних опиоидов, эндорфинов повышается восприимчивость к боли в десятки раз. Тело становится болезненно чувствительным к любым ощущениям. Сбои в работе эндорфиновой системы из-за приема наркотиков, тяжелых хронических болезней сопровождаются чувством глубокой депрессии и тяжести. «Люди с наркотической зависимостью говорят, что это сродни чувству, будто с человека живьем сдирают кожу» 5 . Страдает творческое воображение, ухудшаются все функции организма: гормональная регуляция, регенерация, восстановление.

Кузьменко Ф.Г. Мозговодство: путь к счастью и удовлетворению. – М.: Эксмо, 2019. – С. 116.

1 2 3 4