Готов ко всему. Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь, Дженсен Билли

Готов ко всему. Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь

на обложку

Дженсен Билли

Шрифт:

Если ваши ноги обморожены, НЕ РАСТИРАЙТЕ ИХ! Вы повредите ткани, порезав их образовавшимися льдинками. Если хотите согреть ноги водой, используйте прохладную или теплую. Как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

МНОГОСЛОЙНОСТЬ

Да, даже ногам полезна многослойность. Джентльмены, я понимаю, что это в большинстве случаев женская территория. Но! Капроновые гольфы, плотно прилегающие к коже, и носок сверху могут спасти ваши ноги от болезненных мозолей. Волдыри не просто замедляют ваш ход, но также могут привести

к инфекциям. В полевых условиях и без надлежащего лечения инфекции могут привести к гангрене или сепсису. Любое из этих заболеваний может привести к летальному исходу.

Когда капрон плотно прилегает к коже, они будто становятся единым целым. Натирание происходит между капроном и носком, не вовлекая в процесс вашу кожу. Поверьте, так ходьба на дальние дистанции станет намного комфортнее.

ДЕРЖИМ НОГИ В СУХОСТИ

Держать ноги в сухости – это, пожалуй, самое важное в уходе за ними. Траншейная стопа, о которой многие солдаты не понаслышке узнали во время Первой мировой войны, – это заболевание, возникающее, если ноги остаются влажными слишком долго.

Наличие запасных носков дает возможность в любой момент надеть чистую и сухую пару. Постирайте грязные носки, а затем повесьте их сушиться на снаряжение, пока вы продолжаете путь. Как я уже говорил, лучший материал для носков – шерсть. Она остается теплой независимо от того, сухая она или мокрая, а также работает как натуральный дезодорант. Поскольку шерсть пропускает воздух, она обеспечивают хорошую терморегуляцию, что поддерживает температуру тела под контролем. Однако если у вас аллергия на шерсть или ланолин [12] , вам лучше подобрать синтетический аналог. НЕ используйте хлопок, так как он усугубит любую проблему, с которой вы столкнетесь.

Продукт переработки шерстяного жира, получаемого из овечьей шерсти. Прим. ред.

Позаботьтесь о своих ногах! Они – ваш проводник к безопасности и свободе.

ОДЕВАЕМСЯ ПО ПОГОДЕ

«С.Н.Е.Г.

Когда нужна одежда для прохладной погоды, то вспоминайте про С.Н.Е.Г.:

С – СУХАЯ

Это критически важно. Если одежда промокнет на холоде, ваши конечности могут пострадать от обморожения, а жизнь окажется под угрозой от переохлаждения. Если вы промокли, немедленно переоденьтесь. Высушите мокрую одежду. Не надевайте ее до полного высыхания, в идеале – постирайте ее, чтобы она стала еще и чистой.

Н – НАГРЕВ

Избегайте излишнего нагрева. В долгосрочной перспективе это принесет больше вреда, чем легкая прохлада. Вы вспотеете и легко можете переохладиться. Перед тем как начать долгую дорогу или работу на холоде, снимите верхний слой одежды и уберите его куда-нибудь.

Сначала вам будет холодно, но вы быстро согреетесь от движения и не допустите перегрева. Пот сможет легко испаряться. Когда вы закончите, наденьте верхний слой обратно – он остался чистым и сухим.

Е – ЕЩЕ ОДИН СЛОЙ

Отдавайте предпочтение многослойности. Одежду можно подобрать в соответствии с вашими нуждами. Избегая многослойности, вы легко можете перегреться или замерзнуть. Несколько слоев одежды позволят всегда найти комфортный баланс.

Г – ГИГИЕНА

Надевать следует только чистую и свежую одежду. Это дает возможность носить ее максимально долго, предотвращает распространение инфекций, гарантирует, что материал проявит свои свойства на 100 %, а еще чистота поддерживает моральный дух.

Эти правила построены на здравом смысле. Они помогут пребывать на холоде максимально безопасно.

«ОДЕЖДА ДЛЯ ГОРНОЙ МЕСТНОСТИ

ВАЖНО: температура воздуха понижается на 0,6 °C на каждые 100 м высоты.

• Защитите кожу

• Сведите к минимуму потерю жидкости

• Носите многослойную одежду

• Надевайте головной убор

• Используйте защиту для глаз

• Возьмите с собой перчатки

• Носите кофту с длинным рукавом

• Носите длинные брюки

• Имейте при себе куртку