Gry dla par + seks terapia
Шрифт:
Zasady
Pary tworza listy listy uzupelnie'n do zaproponowanych ponizej stwierdze'n. Listy mozna spisa'c i wymienia'c z partnerem/partnerka jednocze'snie po napisaniu uzupelnienia (je'sli istnieje taka potrzeba) lub wywolywa'c pozycje po pozycji.
– Nigdy nie jestem z nikim poza Toba… (uzupelnij).
– Chce by'c z Toba… (uzupelnij).
– Uwielbiam, gdy… (uzupelnij).
– Chce uslysze'c od Ciebie teraz… (uzupelnij. Wyja'snienie kiedy trzeba co's postanowi'c lub aby zaspokoi'c potrzebe. Na przyklad: „Chce uslysze'c teraz, ze jestem Twoja ulubiona i najbardziej utalentowana dziewczyna i ze zawsze jeste's po mojej stronie, bez wzgledu na to, co my'sla inni”. Partner powinien powiedzie'c to swoimi slowami, ale tylko to, z czym naprawde sie zgadza).
– Chcialabym uslysze'c od Ciebie… (uzupelnij. Pewnego dnia, marzac o przyszlo'sci, teoretycznie chcialabym…).
– Nigdy nie chcialabym uslysze'c od Ciebie… (uzupelnij).
Gra w przywitanie
Cel
Wyrazanie emocji. Sp'ojno's'c pary. Rozrywka. Poprawa zrozumienia siebie nawzajem. Wzmacnianie relacji.
Zasady
To 'cwiczenie mozna wykona'c na wiele r'oznych sposob'ow. Najcze'sciej stosuje sie je, gdy ludzie znajduja sie w pewnej odleglo'sci od siebie, ale mozna to zrobi'c takze wtedy, gdy sa blisko siebie. Chodzi o to, aby partner przywital sie z Toba muzyka (moze by'c film). To znaczy, ze muzyka, piosenka czy film jest jak list, stanowi wiadomo's'c dla partnera/partnerki, kt'ora ma poczu'c i rozwikla'c.
Wcale nie trzeba dawa'c partnerowi/partnerce informacji zwrotnej o tym, co dokladnie wylapale's/wylapala's z wiadomo'sci, wazne, zeby odpowied'z byla dana r'owniez muzyka lub filmem.
Inna wersja tej gry wyglada tak: Umieszczasz radio (lub jakikolwiek inny wariant, w kt'orym nie znasz kolejno'sci piosenek) i zyczysz sobie, aby trzecia piosenka (lub pierwsza, lub kolejna) byla pozdrowieniem od Ciebie dla drugiej osoby bad'z odwrotnie (od tej osoby do Ciebie). Wtedy utw'or traktowany jest jako metafora. Mozesz podzieli'c sie z partnerem/partnerka dokladnie tym, co uslyszale's/a's w piosence, albo po prostu wyslucha'c jej w ciszy i zrozumie'c wlasne znaczenie utworu.
Gra we wzmocnienia
Cel
Laczenie par. Rozrywka. Poprawa zrozumienia siebie nawzajem. Wzmacnianie relacji.
Zasady
Zadanie polega na tym, by po kolei tlumaczy'c sie z tego, co czuja, ale w taki spos'ob, aby kazdy ruch byl bardziej znaczacy od poprzedniego.
Przyklad:
Pierwsza osoba m'owi: „Podobaja mi sie Twoje oczy”.
A drugie musi m'owi'c co's, co jest bardziej znaczace niz poprzednie zdanie.
Na przyklad: „A mnie sie podoba cala Twoja twarz”.
Wtedy nastepny ruch partnera/partnerki powinien brzmie'c: „A ja Cie lubie w calo'sci”. Albo kierunek nieco sie zmienia, ale wzmocnienie jest nadal respektowane: „Kocham Twoja twarz”.
Wazne jest, aby w grze partnerzy byli szczerzy w swoich odpowiedziach, a nie tylko kierowali sie zasadami.
Gra w „zr'ob to dla mnie”?
Cel
Zaspokojenie potrzeb. Laczenie par. Rozrywka. Poprawa zrozumienia siebie nawzajem. Wzmacnianie relacji.
Zasady
Istnieja dwie wersje tej gry.
Pierwsza z nich to jedno zyczenie dziennie. To znaczy, ze po prostu musisz spelni'c jedno zyczenie swojego partnera/partnerki,
a w zamian ta osoba spelnia Twoje pragnienie. Moze to by'c wszystko – od pysznego obiadu po 'smieszne wyglupy. Wazne jest, aby czerpa'c ze swoich prawdziwych uczu'c. Kazdy o czym's marzy, ale nie zawsze potrafi to powiedzie'c. I tak w wersji gry jest to bardzo proste i przyjemne.
Druga wersja tej samej gry jest bardziej dynamiczna, dla tych, kt'orzy maja wolny czas. Wersja gry „zr'ob to dla mnie” r'owniez polega na spelnianiu wzajemnych zycze'n, ale powinny by'c one prostsze, tak by mozna bylo zyczy'c sobie wielu z nich w ciagu dnia. To takze odbywa sie na przemian. Na przyklad dziewczyna prosi chlopaka o zrobienie sobie selfie z nieznajomymi lud'zmi. Nastepnie chlopak prosi ja, zeby weszla do ksiegarni i przeczytala mu kilka linijek z konkretnej ksiazki na wideo. I inne drobne zadania.
Oczywi'scie beda one bardzo r'ozne. Wazne jest to, ze jest to interesujace dla dw'och os'ob.
Je'sli partner/partnerka odmawia wykonania czego's, otrzymuje kare grzywny w wysoko'sci dw'och zycze'n. Moze to by'c tak proste jak mycie naczy'n (lub jakikolwiek inny drobny kaprys osoby, kt'orej zyczenie zostalo odrzucone).
Конец ознакомительного фрагмента.