ГВ. Легко и просто
Шрифт:
– Да!
– И тортик?
– Конечно!
Питайтесь, как обычно. Вот как вы всю жизнь до беременности кушали. Вы же раньше питались не только Лейсом со Сникерсами? И супы ели, и котлетки,
Жидкости пейте столько, сколько хочется. Обычно кормящие мамы замечают, что пить им хочется постоянно. И это логично, ведь они теряют много жидкости. Не нужно себя насильно поить горячим чаем или молоком. Пейте воду или то, что хочется и столько, сколько вам потребуется.
Во-первых, всё это хорошо скажется на психологическом состоянии мамы. Потому что первые месяцы она буквально привязана к младенцу, и если ещё будут жёсткие ограничения в еде, то так можно и в депрессию скатиться. Во-вторых, когда ребёнок получает с грудным молоком всего понемногу, его организм потихоньку привыкает, и в дальнейшем снижается вероятность пищевой аллергии. Это намного лучше, чем если кормящая мама кушала только варёную гречку полгода, а потом резко вводятся в прикорм новые продукты. Ребёнок в шоке, его организм в ступоре,
Много-мало молока
Некоторые женщины верят в то, что, если у них маленькая грудь, значит и молока не будет. Взаимосвязи между размером бюста и количеством молока нет никакой. Но 99% женщин могут спокойно кормить своих детей, и им точно-точно хватит молока.
Грудное молоко вырабатывается по принципу спрос-предложение. Чем чаще ребёнок будет прикладываться к груди и эффективнее сосать, тем в следующий прилив придёт больше молока. Если хотите, чтобы молока было больше – чаще прикладываете ребёнка. Совет сцеживаться после кормления очень сомнительный. Так можно и лактостаз заработать.
Вот представьте. Вы покормили грудью ребёнка, он съел столько, сколько ему нужно. Потом вы пошли сцеживаться (по советам некомпетентных родственников), и через несколько часов в прилив вы получите очень много молока, потому что ваш организм думает, что всё это молоко (и съеденное ребёнком, и сцеженное после) употребил ваш малыш. И в организм мамы поступает сигнал:
Конец ознакомительного фрагмента.