Худеем в два счета
Шрифт:
При спастическом запоре – более щадящая диета. Еда и питье – только в теплом виде, без газа, успокаивающие настои ромашки, шишек хмеля и т п.
При атоническом запоре рекомендуется делать много упражнений на пресс, массаж живота полотенцем, смоченным в холодной воде.
При спастическом запоре, пресс качать не рекомендуется, лучше делать успокаивающие и растягивающие упражнения, живот держать в тепле.
Письмо: В моем организме как раз и находятся мужские гормоны в огромных дозах (наследственность у меня такая «замечательная»). Возможно, именно поэтому у меня и проявляется мышечный рельеф уже после 2-ой недели тренировки.
Это заключение врача на основе внешнего осмотра при обнаружении тех самых признаков (низкий голос, широкая гортань, волосы на лице и на теле. Конечно, не как у мужика, но по мужскому типу, активная работа сальных желез и т п.)
Врач сказала «избыток мужских гормонов». Вроде как это и есть диагноз по-ненаучному.
Ответ: При гормональных проблемах лучше всего помогают продукты пчеловодства.
Мужикам надо употреблять пергу, а женщинам – маточное молочко.
Найдите у пчеловодов маточное молочко. Молочко должно усваиваться во рту – в слюне. Биологическая ценность сохраняется, если сосать во рту 15-20 мин. Сосать как леденец (можно даже намазывать палец и сосать). Нельзя смешивать молочко с водой. Воду пить рекомендуется не ранее чем через 15-20 мин.
Принимать 1-2 раза в день, желательно в первой половине дня. Принимать курсами 1, 5 –2 месяца, затем перерыв 2 недели.
Ну или поспрашивайте у хороших пчеловодов, как им пользоваться.
Возможно они вам еще дополнительно порекомендуют пыльцу. Это тоже дело хорошее, тоже помогает при гормональных сбоях.
Письмо: И ещё – у моего мужа активность спермы – 1 по 10-бальной шкале. Лечился у лучших врачей, проверяли-проверяли, ничего не нашли. Ответ один – на фоне монорхизма. Он сильный взрослый мужчина, спортсмен – и такой физический недуг. Может быть, есть какие-то травки/грибы/плоды/ягоды, которые могут помочь?
Ответ: Поспрашивайте у пчеловодов пергу – она улучшает сперматогенез (лечит мужское
бесплодие). Принимают по 1 ч л. 2 раза в день – улучшаются показатели спермы
и эффект даже лучше, чем от гормонов.
Письмо: Очень интересно узнать ваше мнение по двух вопросам, один общий и потому интересный, наверно, многим, второй более индивидуальный. Постоянно занимаясь фитнессом, регулярно слышу две противоположные точки зрения, как нужно пить, тренируясь. Понятно, что много, но не понятно, стоит ли пить непосредственно во время тренировок или лучше это делать после. Что думаете вы? А также, за какой срок до и после тренировки лучше не есть?
Считаю себя здоровым человеком, с самого детства занимаюсь спортом в том или ином виде (не профессионально), мне 24 года, вес 52 кг при росте 167, ни худеть, ни толстеть мне не хочется, фитнессом занимаюсь для поддержания формы и тонуса. При осмотре спортивным врачом не очень давно обнаружилось, что при малейшей нагрузке (приседания в течение 30 секунд) у меня сильно скачет давление (со нормального моего 110 на 70, прыгает на 180 на 130) и опускается медленно, более 5
Ответ: Пить воды надо примерно 2, 5 литра в день. Иногда запоры бывают связаны просто с тем, что человек мало пьет. Я рекомендую во время тренировок стараться не пить совсем. Если уж никак не терпится, то немножко попить можно – пару глотков. Кушать до тренировки надо часа за 2-3. А после тренировки – зависит от самочувствия и режима дня. Если это вечер, то, понятно, что лучше не наедаться, а если это обед, то можно и перекусить плотненько.
По поводу вашего давления – это действительно ненормально. Поэтому заниматься этим надо. Попробуйте пройти все виды очисток: кишечника, печени, протравить паразитов, потом очистки лимфы, суставов и т д. Я думаю, результат будет. Интервальная кардиотренировка – это такой режим на новомодных беговых дорожках и других кардиотренажерах. Суть его в том, о чем я как раз и говорю постоянно. Нагрузку надо варьировать – сначала доводим пульс до 110—120 уд/минуту, так немного работаем, потом пульс разгоняем до 140—150 уд/минуту, немного работаем, потом нагрузку убавляем – пульс опять падает до 110—120уд/минуту и т д. Т.е. надо нагружаться циклически. Это самое идеальное для сердца и для похудения.
Письмо: У моего мужа диабет второго типа, лишний вес и астма. Может быть, вы найдете возможность уделить свое внимание диабетикам, в частности, в нашем случае весь жир скапливается только на животе, хорошие руки, ноги, попа, но живот… Какие ему делать упражнения? Он много ходит, но этого недостаточно.
Какую диету вы можете посоветовать, чтобы ему не было плохо от голода. В частности, я читала, что диабетик может есть одну гречневую кашу весь день и худеть. Я готовлю ему кашу по вашему способу, он ее ест, я завариваю ему 300 грам крупы в термосе. Так он ест одну неделю и не похудел ни на 1 кг.
Со стулом у него проблем нет. Кожа хорошая, нет сухости и высыпаний.
Диабет у него 3 года, астма 20 лет, но за 1, 5 последних года приступов не было, но когда он идет в горы, то пользуется спреем.
Ответ: По поводу питания. Если коротко надо уменьшить количество легкоусваиваемых углеводов. Вместо воды лучше всего пить соки в неограниченных количествах. При легких формах диабета помогут фасоль, черника, хвощ, шиповник, зверобой, похлебки из пшеницы, ячменный отвар. Хорошо улучшает самочувствие лук репчатый – печеный или в супах. А сахар выводят арбузом. Вредны копчености, жгучий перец, алкоголь и курение.
Сахар в крови снижается при голодании, при охлаждении, при употреблении горечей, во время физической работы и спортивных упражнений. Охлаждение – это что-то типа контрастной сауны: из сауны прыгаем в холодную воду, потом бежим опять в горячую сауну. Несколько таких процедур снижают сахар в крови.
Обязательно вводить каждый день горечесодержащие растения: тысячелистник (молокогонник), полынь, горчак (водя ной перец), горчица, одуванчик, ястребинка, софора японская, желтушник (свирипа), аир, девясил, любисток, чистотел, осот полевой и др. – это существенно снижает сахар в крови. Из этих трав делаю чаи, или пьют в виде настоек, отваров и т п. Хорошо бы добавлять в пищу горчицу.