Игры на воде для обучения и развлечения
Шрифт:
нельзя купаться натощак и раньше, чем через 2 ч после приема пищи;
нельзя входить в воду с разгоряченным телом – необходимо 5–7 мин остыть на берегу или в тени;
даже при легком недомогании необходимо воздержаться от купания;
при появлении признаков плохого самочувствия нужно немедленно прекратить купание или игру и выйти из воды;
после купания и проведения игр необходимо растереть тело полотенцем, вытереть уши, голову, сменить мокрую одежду на сухую и одеться.
Если игру проводит взрослый (учитель, преподаватель физкультуры, инструктор по плаванию или просто хороший пловец), необходимо соблюдать
• входить в воду и выходить из воды можно только по команде или свистку руководителя;
• выход из воды до общего сигнала разрешает только руководитель игры;
• до и после проведения игры обязательно проводить поименную проверку – перекличку детей;
• во время проведения игры соблюдать строгую дисциплину – не разрешать ребятам самовольно выполнять прыжки в воду и нырять с головой, громко кричать, шалить в воде (топить друг друга с головой и т. п.);
• ныряние и прыжки в воду следует выполнять поочередно – каждый следующий участник игры стартует только тогда, когда предыдущий вышел из воды или отплыл на безопасное расстояние;
• во время проверки умения плавать в воде должно находиться одновременно не более двух детей;
• строго наказывать ребят за ложные крики о помощи;
• первые попытки плавать на глубоком месте разрешать не более чем двум детям одновременно под непосредственным наблюдением взрослого.
Правила безопасности должны знать и соблюдать все участники занятия, игры. Строгое соблюдение этих правил поможет уберечься от нелепой, трагической случайности. Кроме того, руководитель игры должен научить детей пользоваться поддерживающими плавательными средствами (далее – плавсредство): надувными кругами, пенопластовыми досками, мячами, камерами от автомобилей, нудлсами, обеспечив подготовку каждого занимающегося к рациональным действиям в неожиданных ситуациях (при попадании в быстрое течение, водоворот, прибойную волну, ускоренный поток воды в бассейне и т. п.).
В первую очередь нельзя теряться и пугаться. Попав в сильное течение, следует плыть только по течению, стараясь сохранить силы и постепенно приблизиться к берегу. При попадании в водоворот нужно нырнуть в глубину и в сторону, чтобы выйти из него. Оказавшись в волнах на море, нужно плыть таким образом, чтобы вдох можно было делать в сторону от надвигающейся волны. Для умеющих плавать спортивными способами: при встречной и боковой волне лучше плыть кролем или на боку, при попутной волне – брассом. Для не умеющих плавать необходимо: крепко держать плавсредство, прижав его к груди одной или двумя руками, и с наиболее экономичными по затратам движениями продвигаться к берегу.
Наибольшую опасность на море представляют прибойная волна, которая может ударить человека, и прибрежные камни, вследствие чего он теряет сознание. Поэтому входить в море и выходить из него нужно в перерыве между прибойной и отраженной волнами. Чтобы выплыть в море, необходимо пронырнуть сквозь прибойную волну, а чтобы выйти на берег, нужно удержаться на ее гребне.
Правила оказания первой помощи
Использование подручных средств
Не всегда строжайшая дисциплина во время проведения игр и развлечений на воде и соблюдение мер предосторожности являются надежной гарантией от несчастного случая. Непредвиденная ситуация
Обычно в местах массового купания есть спасательные станции, где работают опытные спасатели и имеются специальное оборудование и инвентарь: лодки, катера, аптечка с медикаментами и т. п.
На пляжах и в местах массового купания всегда имеются стандартные поддерживающие средства, применяющиеся в случаях необходимости: спасательные круги, нагрудники, жилеты, пояса и др. Аварийная ситуация складывается внезапно и требует немедленного вмешательства окружающих, поэтому каждый хорошо плавающий человек должен уметь оказать помощь тонущему. Даже не умеющий плавать, но знакомый с приемами оказания первой помощи, может спасти кому-то жизнь.
Помощь тонущему человеку можно оказать с суши или лодки, бросив ему какой-либо плавучий предмет, с помощью которого он сможет удержаться на поверхности воды: доску, бревно, автомобильную шину, спасательный круг и др. Если позволяет расстояние, то с берега можно протянуть тонущему шест или бросить веревку, а потом подтянуть его к берегу.
При несчастном случае на воде вначале следует быстро оценить обстановку и выбрать способ оказания помощи. Так, не нужно прыгать в воду, если поблизости есть лодка, на которой можно быстро добраться до пострадавшего. Если выбора нет, и спасателю самому необходимо прыгать в воду, то следует выбрать такое место на берегу, расстояние от которого до пострадавшего является наименьшим.
Нужно учитывать также скорость течения и входить в воду таким образом, чтобы плыть к пострадавшему по течению. Перед тем как прыгать в воду, необходимо снять одежду и, главное, – обувь. Ни в коем случае нельзя прыгать с берега вниз головой, если спасатель не знает глубины и рельефа дна водоема. В таких случаях прыгать нужно только вниз ногами, обязательно сгибая их после вхождения в воду. Нередко человек, попавший в беду, теряет самообладание, судорожно цепляется за спасателя и мешает ему. В связи с этим лучше приближаться к пострадавшему со стороны спины, чтобы он не видел подплывающего к нему спасателя.
Если человек подавший сигналы о помощи просто устал или испугался, нужно убедить его, что никакой опасности нет, и помочь ему добраться до берега. Для этого уставший пловец опирается одной или обеими руками сзади на плечи спасателя, и так они вместе плывут к берегу. Еще лучше, если помощь оказывают два спасателя – тогда уставший человек плывет между ними, положив руки им на плечи.
Если пострадавший скрылся под водой, нужно нырнуть, чтобы определить его местоположение. Затем нырнуть снова, чтобы поднять его на поверхность, предварительно сделав 3–4 глубоких вдоха и выдоха. Утопающего лучше схватить под мышки, за руки или волосы и, сильно оттолкнувшись от дна, подняться вместе с ним на поверхность.
Освобождение от захватов
К сожалению, спасателю далеко не всегда удается избежать захватов его тонущим человеком: чаще всего он цепляется за руки, шею или туловище спасателя. Чтобы быстрее освободиться от захвата, спасателю нужно сделать глубокий вдох и опуститься вместе с утопающим под воду. Оказавшись под водой, тонущий, как правило, отпускает спасателя и пытается немедленно выбраться на поверхность.
Если утопающий продолжает цепляться за спасателя, нужно взять его за кисть, предварительно продев свою руку под плечо другой его руки (чтобы исключить повторные захваты), и повернуть к себе спиной. Однако тонущий человек не всегда отпускает спасателя, даже если они оба погрузились под воду.