Игры, разминки, кейсы для тренингов
Шрифт:
Ладушки
Разминка выполняется в двух кругах: внешний и внутренний. Играть с оппонентом в ладушки на счёт 1-6 (стандартная детская игра). Считает тренер. Поиграть приблизительно 1 минуту, когда участники станут попадать по рукам и не сбиваться со счёта, то есть синхронизируются.
Усложнение первое – тренер начинает считать быстрее.
Усложнение второе – все делают шаг вправо, то есть происходит смена партнёра.
Усложнение третье – счёт становиться ещё быстрее.
Последнее
В конце разминки можно попросить участников поаплодировать себе, справились со сложным заданием.
Лови желание
Встать в шеренгу. Каждый загадывает желание. Первый говорит своё желание тихо соседу справа. После этого бежит в конец шеренги. Тот, кому сказали желание передаёт его своему соседу справа, тот дальше и так дальше до конца, пока желание не вернётся к тому, кто его сказал.
Теперь тот, кто стоит первым говорит своё желание…
Игра повторяется пока каждый участник группы не скажет своё желание.
Липучка
Предлагаю немного подвигаться, размяться. Поиграем в такую игру. Сейчас я хлопну в ладоши, и мы все начнем двигаться произвольно. По команде: «Стоп» вы должны остановиться и объединиться с кем-либо в пару руками, как играем в ладушке – ладошка к ладошке. Ведущий тоже ищет себе пару. Кто останется без пары, тот и будет ведущим дальше. Если количество участников нечётное, то тренер ведёт игру, но не принимает участие. Ведущим становится кто-то из группы.
Другой вариант проведения разминки: каждый раз разное объединение – в тройки, четвёрки и т.п. – зависит от количества участников в группе.
Мячики
Необходимо 4-6 мячиков небольшого размера, типа теннисных. Я использую такого размера мягкие игрушки – есть серия круглых мягких игрушек.
Инструкция участникам.
Встать в круг. Мы будем кидать мячик друг другу. Надо выполнить два условия: мячик должен побывать в руках у каждого один раз и нельзя кидать соседу справа или слева, хотя бы через одного. Вернуться мячик должен ведущему (тренеру).
Первый раз тренируемся.
После того как попробовали, тренер спрашивает: «Запомнили, как перекидывали мячик? Повторить сможете?»
Второй повтор.
Если были сложности – повторить ещё раз.
Если было всё хорошо, тренер говорит: «Повторим».
Бросает мячик / игрушку первому участнику и буквально тут же снова бросает ему, уже вторую игрушку, затем третью. Если в группе 8 человек, что в игре 4 игрушки, если больше, то можно добавлять.
Играть пока активность и веселье не пойдёт на спад.
Найди пару (усложнение разминки «Кто я?»)
На этот раз нужны булавки и карточки с парными героями книг или фильмов, мультфильмов, например, волк и заяц,
Каждому участнику группу на спину крепится карточка. Нужно, задавая вопросы (см. предыдущую разминку) выяснить кто игрок и найти свою пару.
Недостаток разминки – группа обязательно должна быть с чётным количеством участников. Либо тренер тоже берёт карточку и может быть чьей-то парой.
Поднять со стула
Задание выполняется стоя. Посередине круга ставится один стул. Нужен доброволец. Он выходит за дверь. В это время остальным тренер даёт задание: вы должны поднять его со стула без рук. То есть либо уговорить, либо пригрозить, либо обмануть – придумывайте сами.
Тренер выходит позвать добровольца и даёт ему задание – ты садишься на стул, и твоя задача сидеть, и встать только в том случае, если тебя смогут убедить, что ты должен это сделать. Убедили тебя или нет – решай сам.
Ограничить по времени: поднять со стула должны за 3 минуты.
Поменяются местами те, кто…
Участники сидят в кругу, ведущий в центре. Ведущий говорит: «Поменяйтесь местами те, у кого…» (и называет какой-то признак: «… на руке есть часы»! (есть серьги, длинные волосы, кто завтракал, одет в брюки… и т. д.)
Участники, у которых, этот признак есть, меняются местами, перебегают на другие стулья. Ведущий занимает любой свободный стул. Кому не досталось места, становится ведущим.
Представить коллегу
Участники объединяются в пары. 5 минут дать парам поговорить друг с другом. Узнать, как можно больше информации, чтобы представить напарника. Потом разговаривать будет нельзя.
Представлять будем следующим образом: встать за спиной своей пары, положить руки на плечи и говорить от его имени: Моё имя … Я работаю … И так далее. Рассказать то, что посчитаете нужным, буквально 3-4 предложения.
Тот, кто сидит должен молчать, не может подсказывать и поправлять.
Тренер призывает участников задавать вопросы после того, как человек расскажет «о себе». Если группа не активна – задаёт вопросы сам, типа: «Есть ли у тебя братья-сестры?», «Сколько лет маме?», «Есть ли дети?» «Как их зовут?» и т.п. Задать 3-4 вопроса.
Привет, как дела?
Каждое слово сопровождается жестами: привет – поднять правую руку и помахать из стороны в сторону. Как дела – протянуть руку для рукопожатия. Всё ОК – поднять руку на уровень плеча и показать знак ОК. Так держать – объятия и похлопывания по спине.