Иллюзия жизни. 21 история коучинга о том, как победить себя и обрести внутреннюю гармонию
Шрифт:
Это был тот редкий день, когда Артёму удалось наконец побыть наедине с собой и своими мыслями. Он специально встал пораньше и уехал на побережье смотреть на море и понять, что же делать дальше. Море, пожалуй, единственное, что его не перестало радовать после переезда в Баку. Да, это было смело. Бросить всё и уехать к возлюбленной, Джамиле, в Азербайджан.
Артёму 28 лет, вроде бы уже должна состояться жизнь, а он решил начать всё сначала. Переехал, устроился менеджером по продажам и начал работать, не жалея сил, чтобы закрепиться в новом городе. И всё складывалось как нельзя лучше –
Ещё до переезда он ходил на различные тренинги личностного роста, читал книжки по психологии, но тревога не уходила. Даже когда стоило радоваться, Артём страдал. Сейчас в чужом городе, среди чужих людей, это ощущение обострилось, и уже подкралось самое страшное из человеческих чувств – отчаяние, что этот груз тревог будет с ним всегда и уже ничего нельзя изменить. Последнюю надежду он возлагал на коучинг с Антоном Мироненко. Судя по вебинарам, которые тот вёл, видно, что Антон умеет менять самоощущение людей и помогает избавиться от угнетающих проблем.
Из-за географического отдаления коучинг с Артёмом мы проводили по скайпу. После того, как он вкратце изложил свою проблему, я попросил его закрыть глаза и мысленно вспомнить ближайшую ситуацию, когда это чувство тревоги было особенно интенсивным и острым, и начал задавать уточняющие вопросы, чтобы понять, что за ощущения мешают ему жить.
– Артём, расскажи, что происходит в твоём теле?
– Меня будто сдавливает изнутри. Словно на сердце лежит булыжник. Он очень горячий. В сердце начинается покалывание и сильное жжение. Тяжело дышать. Очень хочется спрятаться и сжаться.
– Артём, а что должно произойти, чтобы это ощущение в теле резко усилилось?
– Если мне не дадут зарплату, тогда не на что будет дальше жить. Ещё такое бывает, когда моя девушка отказывает в сексе. Вроде бы понимаю, что ничего страшного не происходит: она просто устала или у неё голова болит, но я воспринимаю это как знак, что она собирается от меня уйти. Ещё это ощущение появляется, когда я думаю, что кто-нибудь из местных скажет мне: «Русский, вали обратно». Я очень боюсь этого.
– Хорошо, Артём. Сосредоточься на этом ощущении в теле, почувствуй твой булыжник в груди. Чьи лица появляются?
– Мама… Моя девушка Джамиля…
Как вы могли заметить, болезненные чувства Артёма были связаны в первую очередь с мамой. В их взаимоотношениях и стоило искать причины его тревог. С таким настроем мы и начали погружаться в гипнотический транс.
– Итак, Артём, сядь удобней и приготовься к внутренней работе. Закрывай глаза. Дыши глубоко и медленно. Плавный вдох и плавный выдох. Почувствуй, как лёгкие наполняются и твоё тело начинает расслабляться. Вдох, выдох…
После того как Артём вошёл в нужное состояние сознания, он не мог открыть глаз, не мог поднять рук, когда я его об этом просил, и отвечал очень медленно.
– Артём, сейчас ты находишься в состоянии глубокого целебного сна. Ты можешь проявлять любые эмоции, которые появятся в теле. Позволь телу выпустить из себя все переживания, которые там скопились. Чем больше ты будешь их проявлять, тем скорее твоя душа будет исцеляться… Сейчас вспомни какую-то недавнюю ситуацию, когда ты чувствовал тревогу, когда горячий булыжник сдавливал грудь и ты не мог дышать. Вспомни в ярких красках всё, что происходило тогда. Ты там? Наблюдай за собой и своим телом. После того, как ты почувствуешь горячий булыжник, сконцентрируйся на этом ощущении. Представь, что это тоннель времени. Иди в него, там тебя ждёт более раннее воспоминание, когда это чувство появилось в твоём теле. Расскажи мне, что ты видишь? Где ты? Сколько тебе лет?
– Мне 28. Я уже неделю в Баку. Постоянно думаю, правильно ли я сделал, что приехал сюда. Получится ли у меня здесь обосноваться? Я чувствую себя чужим. Мне страшно. Я плохо знаю азербайджанский и многого не понимаю, что они говорят, поэтому боюсь, что они меня обманут или сделают что-то плохое.
– Хорошо. Сконцентрируйся на этом чувстве в теле. Ныряй внутрь него. Иди по нему, как по тоннелю. Вспомни ещё более раннюю ситуацию, когда ты испытывал это же чувство. Где находишься и что видишь?
– Мне 27 лет. Я разговариваю по телефону с Джамилей о переезде. Мне страшно ехать в другой город. Я сомневаюсь. Моя жизнь уже устоялась, в ней всё понятно, всё стабильно, а меня зовут в неизвестность. Я читаю отзывы о новой стране и о том, как относятся там к русским. Я боюсь почувствовать себя человеком «второго сорта» и что у меня ничего не получится.
– Скажи мне, там и тогда этот булыжник есть в теле?
– Да.
– Хорошо. Почувствуй снова его тяжесть, погружайся в него. Расскажи более раннюю ситуацию, когда было это чувство.
– Мне 24 года. Я на заводе. Первый день в новой должности менеджера по продажам. До этого был инженером. Мне тяжело, так как вчера меня бросила девушка. Она сказала, что изменила мне и уходит к другому. Это больно. Я больше никогда не найду такую. Продажи – это сложно. Справлюсь ли? У меня ничего не получится. Я не могу звонить клиентам. Мне все отказывают. Зря я поменял должность…
Голос Артёма начинает дрожать, и я вижу, как по щеке скатывается слеза. Как бы не было больно в этот момент Артёму, для меня это хороший знак. Значит, мы движемся в правильном направлении.
– Артём, пойдём дальше. Сконцентрируйся снова на ощущениях в теле. Вспомни более раннюю ситуацию, когда ты переживал эти же чувства.
– Мне 22 года. Я на кафедре института. Это моя первая в жизни работа. Мой начальник только что сильно на меня наорал, сказал писать заявление об увольнении. Написал и бросил ему на стол. Мне страшно, мне кажется, что я больше никогда не найду работу.
– Очень хорошо. Скажи мне, Артём, там это чувство есть в теле?
– Да.
– Тогда сейчас полностью сконцентрируйся на этом чувстве в теле. Входи в него и иди по нему вниз. Ныряй в него и находи более раннюю ситуацию, где оно было. Скажи мне, что видишь и где находишься?