Инструкция к Жизни
Шрифт:
Тот, кто может свободно выражать свои собственные эмоции, может спокойно воспринимать все эмоции других без осуждения. Тот, кто в мире с самим собой, в мире с остальным миром, со всеми, кто его окружает. Все эти чудеса начинаются с абсолютного самопринятия и любви. Это может звучать абсолютно естественно и легко, но это не так. Очень редкий человек может заявить, что он абсолютно любит и принимает себя.
Ты спрашиваешь меня – что
Я отвечаю тебе – сначала иди и делай себя счастливым, сначала помогай себе. Во-первых, наслаждайся жизнью. Наполни себя любовью.
Ты спрашиваешь меня – а что потом? Я же хочу помогать другим. Я вернусь за вопросом снова?
Я отвечаю тебе – ты не вернешься. После того как ты наполнишься любовью – ты начнешь излучать любовь и автоматически помогать окружающим, ты будешь помогать всем, кто рядом, ты будешь брать свет с собой везде, куда бы ни пошел. У тебя уже не будет этого глупого вопроса «как я могу помочь миру?». Не будет, потому что в этот момент, вместо того чтоб задавать вопросы, ты будешь занят помощью.
Ты будешь зажигать огонь в других.
Поэтому я прошу тебя – начни с себя.
b. Кто Я такой?
В прошлой главе я говорил о любви к себе. О приоритетной любви к себе. Но давайте для начала разберемся, что такое «Я» и что в него входит, из чего состоит это магическое «Я».
«Я» каждого человека состоит из четырех основных частей:
1. Мое тело
Тело является самой материальной, самой грубой и осязаемой внешней оболочкой вашего «Я». Тело – это тот инструмент, с помощью которого мы взаимодействуем с внешним миром. Тело – это наш священный храм. Но как вы понимаете, храм ценен не самим архитектурным фактом. В первую очередь храм ценен тем, что находится внутри него.
Тело можно представить как каркас машины. Сам каркас может быть красивым (как Феррари) или не очень, быстрым (как гоночные болиды) или мощным (как внедорожники), но прежде всего каркас зависит от того, как работает его начинка, если мотор сломается – не важно, каков внешний вид. Машина не поедет. Каюк. Нужен буксир. Мой вам совет – любить и заботиться в первую очередь о своем храме. В здоровом теле – здоровое все.
Когда мы говорим о здоровье, мы в первую очередь говорим
Здоровье – корона на голове здорового человека, которую может заметить только больной.
Тело, по сути, является для нас компасом, последним (и иногда фатальным) способом Вселенной показать вам, что мы что-то не то делаем. Замечали, наверное, что счастливый человек = здоровый человек.
Есть абсолютно нормальные желания тела, вернее будет назвать их – потребности, которые необходимо удовлетворять, или тело будет болеть.
Основные из них:
1. Здоровый сон, отдых
2. Полезная, здоровая пища и вода
3. Регулярные умеренные физические нагрузки
4. Комфортное окружение: тепло, чистота и уют
5. Комфортное психологическое состояние
Самое простое, что можно сделать, чтоб почувствовать себя лучше – это физическая нагрузка и желательно до пота. Это может быть любое действие: фитнес, футбол, бокс, бег, зал, танцы, йога… все что угодно… лишь бы тело получило свое и действие вам очень нравилось.
Жизнь устроена так, что вашему телу лучше, если оно в движении. Как машине лучше, когда ею регулярно пользуются.
Таковы Правила Игры.
Вы абсолютно в праве их НЕ СОБЛЮДАТЬ, но будут очевидные последствия в виде ухудшения самочувствия и упадка сил, в дальнейшем ведущие к болезням.
Даже 15 минут в день РЕГУЛЯРНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ спасут вас от многих бед и значительно улучшат качество ВАШЕЙ ЖИЗНИ!
Будьте здоровы и любите свое тело.
Регулярно.
Каждый день.
2. Мой мозг
Мозг менее материальная часть нашего «Я». И тем не менее все еще очень материальная и осязаемая. Мозг можно пощупать, а некоторые особо одаренные особы могут его даже «вынести». Мозг – это ваш компьютер, который был вам дан в использование. Его основная функция – перерабатывать информацию, структурировать, снова перерабатывать и выдавать обратно ответы через идеи, слова и текст.
Ошибочно полагать, что мозг – это и есть «Я». Мозг всего лишь супермощный компьютер, который помогает нам в жизни. Мозгом необходимо научиться пользоваться, как любой другой мышцей организма – сознательно. От мозга может быть как много пользы, так и много бед.
Конец ознакомительного фрагмента.