Интересная женщина

Масленникова Ирина

Убеждения

В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь.

Другой – листвы зелёной вязь, весну и небо голубое.

В одно окно смотрели двое.

Омар хаям

Жизнь -трагедия для тех, кто живет чувствами, и комедия для тех, кто живет умом.

Жан Де Лабрюйер

Убеждения – это наша картина мира. То как мы его видим. Мир вокруг нас подстраивается под нашу картину мира, под наше настроение. Если вы захотите видеть все плохое – вы это обязательно увидите. А если будете искать что-то хорошее в каждом дне,

событии – так у вас и сложится вся жизнь. Я абсолютный мечтатель, и все, о чем я мечтала, – сбылось. Просто некоторые люди боятся мечтать. У них в головах какие-то ограничения на мечты, даже в отношении других людей. Они могут говорить: мы так жить никогда не будем, так что не нужно и мечтать об этом. Все в ваших руках. Поймите – это ограничение только в вашей голове. Или парень может подумать: эта девушка не для меня, даже и не буду пытаться с ней познакомится. Это их установки и убеждения и, как правило, так они и проживают свою жизнь. Отлично иллюстрирует эту ситуацию эксперимент с лягушками: маленьких лягушат садят в банку со стеклянной крышкой, лягушата привыкают прыгать только до определенной высоты, через некоторое время крышку убирают, но лягушата не выпрыгивают из банки, потому что привыкли прыгать невысоко и даже не пытаются из нее выбраться, хотя это стало возможно. Этот феномен называется "стеклянный потолок". Иногда люди придумывают сами себе такие же стеклянные потолки, или, может, родители навязывают им свои установки, и, даже повзрослев, такие люди не разрешают себе мечтать, не верят в себя и свои силы. Они могут думать, что если бы они жили в другой стране, или же были бы в другом возрасте, или еще что-нибудь – то можно было бы пробовать. Но истина только в том, что вы сами себе ставите цели. И все, что вы можете придумать, может стать реальностью. Безусловно не сразу и с вашим трудом, но вы можете прыгнуть так высоко, как только можете себе вообразить. Конечно не сразу, на это могут уйти годы упорного труда, но результат всегда стоит того. Не стоит ждать успеха сразу, вы же не ждете, что, посадив маленький росточек деревца, будете уже через год будете наслаждаться его плодами. Большинство людей, которые сильно чего- то хотели достичь и прилагали к этому усилия, не смотря ни на что, в конечном итоге, достигали своих целей.

Я приведу ниже некоторые установки успешных людей. Чтобы вы смогли сравнить их с вашим мировоззрением и подумать, а, может, ваши внутренние установки мешают вам достигать целей и воплощать мечты в реальность?

1 – Я хороший, и все вокруг хорошие. Это правильная здоровая картина мира. Если вы чувствуете себя плохим человеком или, что мир слишком суров – срочно исправляться. Напишите себе список ценностей – то, что для вас очень важно в жизни. И пробуйте уделять этому большее время вашей жизни. Напишите план своей жизни, как бы вы хотели прожить свою жизнь. Напишите список « 100 событий моей жизни». Напишите свои цели и действуйте! Напишите список качеств, которые вам нравятся и которыми вы бы хотели обладать сами. Все эти качества в себе можно развивать. Делайте добро, отвечайте добром даже на зло, станьте добрее, и мир вокруг вас станет тоже добрым. Попробуйте довериться миру. Если у вас возникнут трудности – можете написать мне в инстаграм @irishmood.

2 – Я не виню себя. Прощаю себя и научилась быть снисходительной к другим.

3 – Я не перекладываю ответственность за собственное счастье на других людей: родителей, мужа, правительство. Ваше счастье зависит только от вас и вашего настроения, и от ваших действий или бездействий.

4 – Действия = успех. Даже если вам будет казаться, что у вас сплошные неудачи – это всего лишь опыт, полезный. Вы чему-то научились. В следующий раз вы примите правильное решение.

5 – Успешные люди ценят свое время и не тратят его зря. На пустые разговоры, например. Они умеют говорить – нет, всему что их отвлекает от достижения цели.

7 – Успешные люди умеют держать свое слово. Они не дают пустых обещаний. Выполняют свои договоренности. Таких людей уважают. Очень легко поддаться слабости и не сдержать обещания, но тот человек, который серьезно относится к своим словам, всегда будет уважаем.

8 – Успешные люди пунктуальны, легкие, веселые и добрые.

9 – Не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда. Шведская поговорка.

Подстраивайтесь под обстоятельства.

Время – главный ресурс

… Счастливые считают время минутами, тогда как для несчастных оно тянется месяцами.

Купер. Ф.

Отношение ко времени – может быть разным. Кто-то не знает, чем себя занять, и все время опаздывает. А кто-то приходит всегда вовремя, ценит свое время и время других людей. Для кого-то время течет незаметно, а кто-то буквально чувствует, как проходит каждая минута. Такие люди ответят вам всегда, который час с точностью до минуты, у них всегда есть с собой часы. Деньги, буквально, притягиваются к таким людям. Выражение: время – деньги – можно понимать буквально. Если вы не следите за временем – оно не будет работать на вас. В этой главе я приведу способы подружиться со временем для тех, кто его не замечает.

1. Замеры. Замеряем, на что мы тратим время каждый день в течении недели (месяца). (Специальные программы для смартфонов или на бумаге записываем самостоятельно). Можно использовать таймер. Проснулись и ставим таймер -сколько мы тратим время на пробуждение, зарядку и завтрак.

2. Выписываем свои обязанности с привязкой ко времени. Кто? Когда? Во сколько? Продолжительность? Пишем все наши обязательства: работа, школа, встречи, отчеты и так далее. Вносим в ежедневник. (Скачиваем удобный планировщик дел или пользуемся ежедневником на телефоне, установленном по умолчанию).

3. Обозначаем свои цели. Пишем их с дед-лайном (крайний срок сдачи). Если есть сложности с постановкой целей – необходимо отталкиваться от ценностей. Что для действительно важно? Чего Вы хотите больше всего? Какие у Вас планы на жизнь? Опишите свой план на 1, 5, 10 лет вперед. Писать цели лучше всего сначала на месяц. Чего вы хотите достичь в этом месяце. Не перегружайте и не обманывайте себя, напишите всего 3 цели. Именно столько вы можете держать в фокусе и, скорее всего, реализуете, если будете работать над ними каждый день. Например, мои цели на август: 1- дописать книгу, 2 – подготовить детей к школе и саду, 3 – найти квартиру для покупки. Затем, пишем какие задачи нужно выполнить по неделям и дням, чтобы достичь этих целей. И выполнять эти задачи каждый день. Например: 1 – уделять время написанию книги по 2 часа каждый день, 2 – купить канцелярские принадлежности, перебрать, перестирать школьную форму, докупить если нужно несколько комплектов. Подготовить и купить обувь. 3 – смотреть предложения на рынке недвижимости, смотреть квартиры в нужном районе.

4. Уделяйте планированию времени. Напишите свои цели на 10 лет, на 5 лет, на 1 год, составьте список задач на каждый месяц в году, неделю, день. Обязательно вносим в него время на отдых, время на дорогу и резервное время (форс-мажор). Пишем развернутые планы на текущий год. Все, что вы хотите сделать в этом году. Можно писать сразу 50 или 100 целей на год. Вы удивитесь, но вы успеете сделать почти половину данного списка! Те цели, которые остались, я пишу на следующий год или вообще пересматриваю их целесообразность.

5. Следуем плану. Пытаемся соревноваться сами с собой ("я опережаю время"). Превращаем завершение задач в интересную игру. Ставим таймер. Улучшаем свое время. Ваш ежедневник станет самым лучшим вашим помощником. Развлекаемся и отдыхаем тогда, когда сделали все запланированные важные дела на день. Если не хватает мотивации, себя можно тренировать, как собачку. Поощрять себя за выполнения плана – кусочком шоколада, торта или покупкой новых парой туфель. Чудесная книга "Не рычите на собаку" Прайор Карен поможет вам выработать полезные привычки и увеличит вашу результативность.

Методики экономия времени:

1. Порядок. Наведите порядок везде: в сумочке, дома, в шкафу, в жизни. Перестаньте тратить свое время на поиски важных вещей и документов. К поездкам и важным мероприятиям лучше готовиться за неделю. Подготовить гардероб, документы, приведите дела в порядок.

2. Метод одного касания – когда вещь относите сразу на ее место, а не перекладываете с места на место. Каждой вещи свое место.

3. Выполнять задачи как можно быстрее, как при спешке, использовать таймер.