Исцели себя сам

Широкий Иосиф

Человек получает энергию только с пищей. Если полный человек не худеет, значит, он получает энергии с пищей больше, чем тратит. А надо наоборот.

Для того чтобы скинуть лишний вес, необходимо исключить или резко ограничить употребление жирных продуктов, алкоголя, сахара… Например, 1 г сахара дает 4 ккал, растительное масло – 9, сливочное масло – меньше, так как в нем есть отходы. В 1 г спирта 7 ккал. А в пиве и многих других спиртных напитках есть углеводы. Это дополнительные калории. Неслучайно многие любители пива толстые.

На наш взгляд, проще

исключить из питания высококалорийные продукты. Полезно больше употреблять продуктов, в которых много воды, и по возможности в свежем, сыром виде. К ним относятся все виды овощей, фрукты (в которых мало углеводов), ягоды. Все остальные продукты ограничить в количестве. То, что ели раньше, разделить пополам. К примеру, на ужин были 2 котлеты и картошка с капустой на гарнир. Одну котлету убрать, гарнир «ополовинить»: съесть всю капусту, а картофель оставить, или наоборот. Хорошо взять за правило выходить из-за стола, не насытившись.

ОТИТ (воспаление среднего уха)

Острый отит возникает при заражении микробами барабанной перепонки из-за осложнений после перенесенных инфекционных заболеваний (грипп, ангина, скарлатина, корь, дифтерия и др.). При остром отите ощущаются шум в ухе, понижение слуха, боль, отдающая в голову, шею, зубы, повышение температуры, нередко до 40 градусов. Улучшение самочувствия наступает после прободения барабанной перепонки с выходом гноя наружу.

Не пролеченный острый отит переходит в хроническую форму. Периодически может выделяться гной из уха, появляются шум в ухе, болезненность. Может быть понижение слуха. Помогают согревающие компрессы. Гной осторожно убирать ватой, намотанной на зонд.

При заболевании ушей в народной медицине есть свои методы лечения.

Растертый в кашицу лист душистой зеленой герани нанести на ватку и заложить в ухо.

Настойкой ягод можжевельника (верес) – 1:10 – намочить ватку и заложить в ухо.

Можно использовать кашицу из хрена, сок заячьей капусты (очиток большой), сок лука медвежьего (черемша).

При гнойном воспалении помогает крепкий отвар из цветков шиповника, смешанный с небольшим количеством морковного сока и сливок. Закапывать в ухо.

Для внутреннего употребления использовать настой кипрея (иван-чай) – 1:10.

Настойка пиона (1:10). Принимать по 20 капель 3 раза в день.

Для улучшения слуха полезно жевать лимон с кожурой, пить отвар клевера.

Хорошо при ослаблении слуха помогает березовый деготь. 1 чайная ложка на стакан теплого молока. Смешать и пить 1,5 месяца по трети стакана в перерывах между едой.

При выделении гноя спринцевать ухо настоем ромашки аптечной. 1 чайная ложка на стакан кипятка. Настоять 2 часа.

Избегать попадания воды в больное ухо. Не сморкаться сразу обеими ноздрями. Защищать ухо от сильного ветра и т. д.

ОТРАВЛЕНИЯ

Отравиться можно угарным газом, фосфором, сулемой, бертолетовой солью,

медью, йодом, мышьяком, нашатырным спиртом, керосином, кислотами и щелочами, опиумом, алкоголем и его суррогатами, табаком, парами ртути, лекарствами и лекарственными растениями и т. д.

Необходимо знать, что некоторые заболевания, такие как инфаркт миокарда, инсульт, острый аппендицит, непроходимость кишечника и другие, могут вызвать боль в животе, тошноту, рвоту, похожую на ту, что бывает при отравлении.

Наиболее распространены пищевые отравления. При твердой уверенности, что у больного такое отравление (грибами, колбасой, консервами и т. д.), нужно срочно вызвать рвоту раздражением зева или корня языка. Предварительно выпить теплой кипяченой воды, в которой растворить поваренную соль (половина чайной ложки на 1 стакан кипятка). Повторить эту процедуру 5-6 раз. После этого съесть 1-2 черных сухаря или 3-4 таблетки активированного угля, или 1-2 столовых ложки березового угля. Затем рекомендуется принять слабительное. 30-50 г сернокислого натрия или магнезии развести в половине стакана кипяченой воды. Это разовая доза.

При отравлении полезны арбуз, вишня, груша, земляника лесная, клубника, гречиха, кабачок, картофель, орех грецкий, чеснок, щавель, ячмень, виноград, капуста, клюква, малина, свекла, брусника, рябина обыкновенная, рябина черноплодная, шиповник, черемша (лук медвежий), кофе.

Среди дикорастущих лекарственных растений полезны лист березы, василек синий, донник лекарственный, женьшень, родиола розовая, клевер, крапива, морская капуста (ламинария), левзея (маралий корень), лопух большой (корень), одуванчик, подорожник, полынь горькая, пустырник, ромашка аптечная, хвощ полевой, хрен, любка двулистная, ятрышник.

Из «Русского лечебника»: «…Простые люди по неведению настоящих средств, узнав об отравлении ядом, спасают себя многим питьем молока с постным маслом (масло лучше растительное, нерафинированное – авт.), продолжая оное долгое время.

После выведения из организма яда и прекращения его действия больному надобно долгое время употреблять по утрам и вечерам лекарство и питаться самыми питательными веществами: супом молочным, мясною крепкою кашицей, студнем, яйцами, молочным киселем и т. д., вместо питья, если больной молод, употреблять молоко пополам с водой, а ежели стар или очень слаб, сыр, воду с прибавкою хлебного вина.

В Англии употребляют рвотное, составленное из 1 чайной ложки горчицы, размешанной в стакане теплой воды: смесь сия выпивается одним разом, она скоро производит рвоту и полезна, если необходимо быстро извергнуть рвотою яд из желудка».

При серьезном отравлении нужно, не откладывая, обратиться к врачу!

ОХРИПЛОСТЬ

Это изменение голоса. Она чаще возникает при громком разговоре и пении в холодную погоду, при злоупотреблении алкоголем и табаком, испуге, параличах, травмах и перенесенных болезнях верхних дыхательных путей.