Исцеляющие тексты
Шрифт:
«Меня тронула мысль о том, что когда мы делаем полезные и здоровые практики – собирая осколки духовности – то можем способствовать собственному исцелению» – Леонард Нимой
«Каждый шаг, сделанный в осознанности, приближает нас на один шаг к исцелению себя и планеты» – Тик Нат Хан
«Душа всегда знает, что делать, чтобы исцелить себя. Задача состоит в том, чтобы заставить разум замолчать» – Кэролайн Мисс
«Практика прощения – наш самый важный вклад в исцеление мира» – Марианна Уильямсон
«Для
«Безусловно, самым сильным ядом для человеческого духа является неспособность простить себя или другого человека. Прощение больше не вариант, а необходимость для исцеления» – Кэролайн Мисс
«Это самая нежная часть любви – прощать друг друга» – Джон Шеффилд
«Понять – значит простить даже самого себя» – Александр Чейз
«Со временем ты поймешь, что любовь исцеляет все, а любовь – это все, что есть» – Гэри Зукав
«Любите друг друга и помогайте другим подняться на более высокие уровни, просто изливая любовь. Любовь заразительна и является величайшей исцеляющей энергией» – Саи Баба
«Всякое исцеление – это прежде всего исцеление сердца» – Карл Таунсенд
«Если ваши цели не соответствуют сути вашего сердца, то их достижение не будет иметь большого значения» – Даниэль ЛаПорт
«У сердца есть глаза, о которых мозг ничего не знает» – Чарльз Х. Перкхерст
Итак, найдите удобное положение тела и погружайтесь с головой в исцеляющие тексты. Читайте медленно и вдумчиво, останавливайтесь, чтобы рассмотреть свои образы, услышать звуки, ощутить легкость и освобождение.
Исцеление себя и всего сущего
Представьте себе, что напротив вас сидит горячо любимый человек и белый свет соединяет ваши души. Ощутите чувство привязанности и тепла, которые вы испытываете к нему.
Наслаждайтесь чувствами, пока они наполняют ваше тело.
Затем медленно сосредоточьтесь на фразе: «Пусть я буду здоров/а, счастлив/а и умиротворен/а», чувствуя, как тепло любящей доброты наполняет ваше тело.
И отправь эти чувства своему другу. «Пусть тебе будет хорошо, счастливо и спокойно»
Дышите естественно. Свет соединяет вас сердцем к сердцу.
«Пусть мне будет хорошо, счастливо и спокойно»
«Пусть тебе будет хорошо, счастливо и спокойно»
Почувствуйте себя окутываемым/ой теплом и светом любящей доброты. Повторяя эти фразы про себя в течение двух минут.
Не забывайте дышать естественно, поскольку белый свет соединяет вас обоих, сердцем к сердцу.
Затем, не забывая дышать естественно, представьте, что белый свет между вами становится световым кругом вокруг вас обоих.
Свет окутывает вас теплом и миром любящей доброты,
Включая всех существ, от самого маленького насекомого до самого большого животного во Вселенной.
Увидьте себя и своего друга, излучающими свет любящей доброты в бесконечность. «Пусть нам будет хорошо, счастливо и мирно. Пусть все существа будут здоровы, счастливы и умиротворены»
Дышите естественно, повторяйте эти фразы про себя. «Пусть мы будем здоровы, счастливы и умиротворенные. Пусть все существа будут здоровы, счастливы и умиротворенны»
Теперь наслаждайтесь ощущением тепла и расширением света в своем теле. Осознайте чувства, которые текут из вашего сердца во Вселенную и всеобщее дружелюбие, исходящее из вашего сердца.
«Пусть мы будем здоровы, счастливы и умиротворены. Пусть все существа будут здоровы, счастливы и умиротворены»
Продолжая купаться в тепле любящей доброты, обратите внимание на свое тело, чувства и ощущения. Закройте глаза и побудьте в этом состоянии некоторое время, окутывая своей благодатью саму Вселенную.
Дышите естественно
И медленно откройте глаза.
Исцеление состраданием
Дышите естественно. Вспомните лицо дорогого друга или любимого человека, который, как вы знаете, сейчас страдает, возможно, больного члена семьи или друга с проблемами. Представьте свет в вашем сердце, который соединяется с сердцем вашего друга.
Дышите естественно, пока белый свет соединяет вас, сердцем к сердцу, пошлите другу сострадание, говоря: «Пусть ты будешь свободен/а от страданий и их причин».
Почувствуйте себя окутанным нежным светом сострадания, повторяя фразы молча.
«Пусть я буду свободен/а от страданий и их причин. Пусть ты будешь свободен/а от страданий и их причин. Пусть все будут свободны от страдания и их причин». Побудьте в этом состоянии около двух минут.
Не забывайте дышать естественно, поскольку белый свет соединяет вас обоих, сердцем к сердцу, и продолжайте мысленно повторять фразы.
Затем, представьте, как белый свет, соединяющий ваши сердца, становится кругом света вокруг вас обоих.
Свет омывает вас нежным потоком сострадания, который вы излучаете на свое окружение.
Увидьте себя и своего друга как бы со стороны, излучающими свет сострадания в бесконечность. «Пусть мы будем свободны от страданий и их причин. Пусть все существа будут свободны от страданий и их причин».
Дышите естественно, повторяйте эти фразы про себя. «Пусть мы будем свободны от страданий и их причин. Пусть все существа будут свободны от страданий и их причин». Побудьте в этом состоянии в течение двух минут.