Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь
Шрифт:
8. Избавляйтесь от всего, чем вы пользуетесь всего раз в год.
9. Пусть вашей мантрой станет: «Мне не нужно ничего неважного».
10. Поймите, что меньше даст больше.
11. Отличайте свои потребности от своих желаний.
12. Проверьте, сколько времени вы выдержите без вещи, которая кажется необходимой.
13. Постарайтесь избавиться от максимального количества вещей.
14. Не ограничивайте уборку перемещением предметов.
15. Поймите, что простота – это не устранение всего, что вы любите, это устранение всего, что не способствует (сейчас или в будущем) вашему счастью.
16. Знайте, что нет ничего незаменимого.
17. Решите,
18. Отведите каждому предмету свое место.
19. Не храните пустые коробки, пакеты, и банки.
20. Оставьте не больше двух комплектов одежды для работы по дому.
21. Предусмотрите специальный шкаф для хранения ценных документов, канцелярских принадлежностей, батареек, чеков, кассет, дисков и т. п., чтобы они не бомжевали по всему дому.
22. Изучите каждую вещь: чем их меньше, тем меньше пыли вытирать.
23. Все время задавайте себе вопрос: «Зачем я это храню?»
24. Представьте, что к вам пришли воры: не оставляйте им ничего.
25. Не будьте пленницей прошлых ошибочных покупок. Исправьтесь, избавьтесь от них.
26. Попробуйте составить список всего, чем владеете. Получилось?
27. А еще – список того, от чего вы избавились. Что-то из этого вам жалко?
28. Поймите, что для вашего же благополучия вам нужно избавиться от всего, что вас раздражает, даже если с этими предметами связаны воспоминания.
29. Без колебаний меняйте хорошее на лучшее. Вы выиграете благодаря чувству удовлетворения.
30. Никогда не выбирайте вещи второго сорта. Чем совершеннее каждый окружающий вас элемент, тем спокойнее вы будете себя чувствовать.
31. Делайте покупки только тогда, когда в кармане есть свободные деньги.
32. Перемены – вот что поддерживает жизнь в доме.
33. Доверяйтесь классическим вещам, доказавшим свое качество.
34. Организуйте свою жизнь так, чтобы вам не приходилось больше ничего организовывать: избавляйтесь от лишнего.
35. Сокращайте количество своих занятий.
36. Следите за тем, чтобы любое новое приобретение было небольшим по размеру, весу и объему.
37. Отказывайтесь от гаджетов.
Часть вторая
Тело
Постоянно полируя кусок нефрита, из него можно сделать вазу.
Заниматься собственным телом – значит освобождаться. Многие женщины тратят время, силы и деньги на то, чтобы украсить дом, приготовить еду для семьи и друзей, посвятить себя другим или сходить в театр, но игнорируют собственное тело и оправдываются отсутствием времени на пешие прогулки, очищение кожи или планирование диеты.
22
Эйхэй Догэн (1200–1253) – японский мыслитель.
Они не понимают: то, что ум дает лицу, делая его гармоничным и благородным, нужно давать и телу. Но на Западе женщины (особенно среднего возраста) редко занимаются своим телом и внешностью, оставаясь жертвами иудео-христианского влияния, согласно которому тело – это нечто табуированное или грязное. Кстати, именно после появления христиан из нашей культуры исчезли термы, массаж и диетические учения римской и эллинистической эпох.
Во что превратились
Жить в теле, которое приносит страдания и которое затрудняет любое движение, – это значит жить в беспокойстве и скованности, недостойно себя и зависимо. Это значит быть рабом. Рабом самого себя! При этом никто этого рабства вам не навязывает.
Потребности тела ограничены. Выход за границы означает, что их больше нет. Телом нельзя пренебрегать, потому что именно от него зависит наша жизнь, а от нашей жизни зависят жизни окружающих. Конечно, если человек занимается только телом (спорт, еда, уход и т. п.), – это сигнализирует об умственной недоразвитости, но чтобы жить достойно, о теле надо помнить. Поэтому надо научиться (точнее, заново научиться) следить за собой, развивать гибкость, заниматься очищением и самодисциплиной.
Тело не должно мешать душе. Оно должно быть доступным для интеллектуальной и духовной деятельности.
Глава 1
Красота и вы
Найдите свой собственный образ
Будьте самой собой
Тот, кто не сделал себя красивым, не имеет права приближаться к красоте.
Быть красивым – это прежде всего быть самим собой. Все наши недостатки, наши маленькие беды – это еще и возможность научиться познавать себя и становиться мудрее.
Красота – сочетание нескольких факторов: уверенности в себе, гордости, внешности, осанки, живости и т. д.
Женщина выглядит привлекательной прежде всего потому, что чувствует себя таковой. Вот почему необходимо познать и принять себя.
Одежда, макияж, вкусы, тенденции… Поймите, что вы за человек на самом деле, и постарайтесь походить на него, выйти за границы, особенно возрастные, которые следует проложить заново. Возможностей это сделать все больше. Люди, дожившие до ста лет, теперь встречаются не редко. Не поддавайтесь мысли о том, что старость – непременный синоним болезни.
Вы можете стареть, выигрывая в силе, энергичности и красоте. Женщины, которые все время чувствуют усталость, объясняют это своим возрастом, в то время как зачастую речь идет о проблемах с гормонами, о которых они просто не знают. Они мучаются бессонницей, страдают от гипогликемии, депрессий, провалов в памяти, испытывают неконтролируемую потребность в сахаре и т. д. Врачи утверждают, что железы, отвечающие за выработку этих гормонов, нейтрализуют нервные потрясения, а положительный настрой помогает им перезарядить батарейки. Так что для здоровья и красоты важно быть счастливой и окружать себя счастливыми людьми. Смейтесь, смотрите веселые фильмы, рассказывайте забавные истории…