Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

Авторский обзор по материалам книги

Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

Доменик Лоро. М.: Альпина Паблишер, 2017

Автор краткого обзора: Елена Бровко

Преимущества минимализма: почему стоит жить просто

Многие наши дома похожи на комиссионку или провинциальный музей. Шкафы ломятся от одежды и книг, а нам нечего надеть и нечего почитать. На полках пылится посуда, а мы пьём сок из пластиковых стаканчиков. Нам не хватает

жизненного пространства, но при этом мы давно не помним, что храним на антресолях и в гараже. Жизнь на складе ненужных вещей вряд ли может сделать кого-то счастливым.

Ещё хуже, когда мы превращаем в склад для ненужных субстанций собственное тело, а в нашей голове роятся ненужные тревожные мысли. Минималистский подход призван победить хаос на всех уровнях и подарить ощущение свободы, комфорта и абсолютную гармонию с собой и миром. Безусловно, он требует от человека строгой дисциплины и внимания к деталям, но награда за усилия велика – это способность получать удовольствие от жизни, оставаясь всегда бодрым и здоровым человеком.

Чем меньше у тебя всего, тем более свободным ты себя ощущаешь. Минимализм – это, прежде всего, порядок. Это касается и вещей, и ухода за своим телом, и разума. Доменик Лоро, приверженка японской философии, рассказывает, как воплотить эту прекрасную идею в жизнь. Расстаться с вещами, даже если мы давно ими не пользуемся, не так уж просто. Так же как и расстаться с вредными привычками и негативными переживаниями.

Советы Доменик Лоро подкупают своей простотой и изяществом. Она знает, как создать уютный интерьер из воздуха и света, как ухаживать за своим телом без дорогой косметики, как сохранять позитивный настрой и хорошие отношения с окружающими, как быть богатым человеком вне зависимости от количества денег на счету. Об этом мы и расскажем в нашем обзоре.

Биографическая справка

Доменик Лоро (Loreau Dominique) родилась и выросла во Франции. С конца 1970-х живёт в Японии, где прониклась идеей всеобщей бережливости и порядка. Писательница, автор нескольких книг и ведущий популярных семинаров, посвященных минимализму и простоте, обогащающей жизнь.

Введение

Для многих людей вещи очень важны, потому что они являются наглядным мерилом того, чего человек якобы достиг. Вещи становятся визитной карточкой и даже доказательством самого существования человека. Грустно и страшно, когда человек – лишь то, чем он владеет, и ничего больше. Гордость обладания распространяется не только на вещи, также мы покупаем, копим и коллекционируем «друзей», полезные знакомства, идеи, возможности…

Наводить порядок нужно во всех сферах жизни, начав с самого широкого круга – вещей, которые окружают нас на работе и дома. Затем вы будете готовы пересмотреть своё отношение к собственному телу. Наконец, можно будет переходить к самому узкому кругу – разуму – и добиться чистоты в голове. Итак, начнём.

Круг чистоты первый: ВЕЩИ

Когда мышление становится минималистским, меняется всё – от обстановки в доме до стиля одежды. Во всём появляется больше лёгкости и чистоты.

Два важнейших принципа минималистского подхода – это порядок и красота.

Принцип 1. Порядок. Человек бессилен перед глобальными катастрофами, смертью и ночными кошмарами. Но порядок в шкафах доказывает, что он может избавиться от хаоса в своём непосредственном окружении. Наведение порядка в вещах добавляет умиротворения и способствует ясности в мыслях. Самые простые действия, такие как складывание простыней в аккуратные стопки – это эффективная защита от хаотичности мира.

Каждое маленькое действие по наведению порядка может стать творческим упражнением. Уборка сама по себе должна приносить радость. Попробуйте почувствовать удовольствие от того, что вымыли раковину, аккуратно закрыли пакет с хлопьями после завтрака, оставили после себя чистый стол. Для уборки в доме наденьте подходящую одежду, включите музыку, не планируйте других дел. Вполне можно обойтись двумя-трёмя чистящими средствами – этого достаточно, чтобы удалить повсюду грязь, а пространство не окажется захламлено флаконами и тюбиками. Кстати, как у любой вещи, у чистящих средств должно быть одно особое место в доме.

Принцип 2. Красота. Красота необходима для счастья, без неё мы грустим. Звуки приятной музыки, прикосновение к лёгкому материалу, запах цветов – всё это повышает настроение и дарит энергию. Настоящая красота неброская, она живёт в деталях: удобное кресло, мягкий кашемировый плед, льняная скатерть, чистые прозрачные бокалы, фарфоровая посуда. Комната выглядит красиво, если там нет безделушек, зато есть простор, тепло и мягкий свет.

Два принципа минимализма – порядок и красота – способны существенно улучшить качество жизни любого человека. И сделать это не так уж сложно.

Избавление от хлама. Первое, что нужно сделать, встав на путь минимализма, – избавиться от хлама. У каждого из нас слишком много всего ненужного, и это тяжкая ноша. Большое количество вещей неизменно влечёт беспорядок, доставляет заботы и отнимает силы. Чтобы не позволять вещам владеть своим сознанием, надо не владеть ими. Жизнь станет проще и приятнее, если у вас будет только одна пилка для ногтей вместо десяти, лишь две сумки вместо двадцати и три-четыре предмета мебели в интерьере вместо бесконечного количество полочек, тумбочек, шкафчиков и столиков.

Отказаться от хлама нереально тяжело. Вещи привязывают нас к прошлому, поэтому мы храним даже то, чем давным-давно не пользуемся. Здесь кроется психологическая проблема: ненужные вещи мешают нам чувствовать связь с текущим моментом, проще говоря, жить. Люди, которые обходятся малым, ценят каждый предмет из своего обихода, и обыденные действия – еда, одевание, сон – наполнены для них глубоким смыслом и проживаются более полно. Те, кто решается отдать, продать или выбросить хлам прошлого, обретают свободу.

Найдите в себе силы расстаться с книгами, одеждой, мебелью, которыми давно не пользуетесь. Этим вещам будут рады в больницах, домах престарелых; можно также предложить вещи на специальных страницах в соцсетях (например, «Безвозмездно, то есть даром» в Фейсбуке). Вещи можно также продать, например, с помощью сайта avito.ru.