Измена-перемена

Феодосьева Лия

Главная, самая важная оговорка: меняться, совершенствоваться вы должны только по собственному желанию. Даже не так: выйти из катастрофы обновленной, сильной – таким должно быть ваше намерение на ближайшее время.

Вторая оговорка: лучшим средством работы с собой я считаю визуализацию. Женщинам этот прием дается обычно легко – воображение, образное, картиночное мышление присуще нам от природы. Часто вы будете читать: представьте себе… Советую не капризничать

и действительно на время отправляться в долины воображения. Многие психологи-практики вовсю используют воображение пациентов, чтобы выправить их моральное состояние в реальности. Ну так и нам не до изобретения велосипедов, с благодарностью воспользуемся тем, что уже есть.

Третья оговорка: вы и только вы несете всю полноту ответственности за то, что происходило, происходит и будет происходить в вашей жизни. Гармония, душевное и физическое благополучие, радость нужны вам, так что и работать придется только вам. И от того, как вы будете работать, напрямую зависят результаты.

Итак, разразилась страшная буря. Вас носит черными, убийственными валами в открытом море, небо, вода, земля как будто поменялись местами, чтобы наверняка угробить вас. Представили? Не получается? Тогда прикройте глаза, сядьте расслабленно и постарайтесь вспомнить самую впечатляющую картину катастрофы – может, из фильма, может, реальную. Одинокая, напуганная, дезориентированная, ошеломленная женщина в центре урагана – это вы. Отменить бурю не получится – она уже свершившийся факт.

Значит, придется жить в центре стихийного бедствия. Позвольте себе полностью погрузиться в переживание этого жуткого момента. Известие о неверности партнера приносит огромную боль, ввергает в шок. Вряд ли вам удастся сохранить хладнокровие и рассудочность, обычную приветливость и благоразумие. Когда нам на ногу падает кирпич, мы кричим, дергаемся, приходим в ярость. И это нормально: боль, физическая ли, душевная ли – это мощнейший выплеск энергии, практически атомный взрыв. Происходит стремительная и скорее всего неуправляемая трансформация. Сопротивляться в такую шальную погоду – глупо и неуместно.

Поэтому я советую воспользоваться своим правом быть раненной: кричите, плачьте, обзывайтесь, ругайтесь, топочите ногами, кидайте вещи. Хотя идеальный вариант «болеть» – в безопасном одиночестве. «Атомный взрыв» приводит к цепной реакции, то, что происходит с вами, способно заразить хаосом и несчастьем весь ваш мир. Как только пройдет первый шок, отводите душу там, где вам никто не будет мешать и где вы не будете влиять на других. Чем свободнее вы будете выражать свою боль, гнев, отчаяние,

ярость, ненависть, тем быстрее успокоится буря. И тогда вы сможете управлять собой, своими эмоциями и действиями.

Умолчание фигуры «неверного» я допускаю намеренно. 100-процентное возвращение «любимого» не входит в мои планы. Вы сами решите, нужно ли вам возвращать его или расстаться. Здесь нет и не может быть общего рецепта. Моя цель – помочь вам вернуться в здоровое, гармоничное состояние, когда вы примете лучшее, ваше собственное, уникальное решение о том, кто и на каких условиях будет сопровождать вас по жизни.

Как показывает мой опыт, в пиковых ситуациях женщина чаще всего остается в одиночестве – даже в окружении детей, подруг и родственников. Это закономерно, возмущаться не имеет смысла. Правда, у меня настал момент, когда я ощутила, что в моей жизни есть наставник, друг, любящий меня безусловно и тотально. Я называю его Создатель. Кто-то называет его Бог. Как угодно. Уверена: есть высшая сила, чей голос мы слышим в особые моменты жизни. Думаю, обретение равновесия приведет вас к той особой тишине в душе и разуме, когда и вы услышите этот добрый голос и почувствуете надежную, сильную руку верного друга.

В чем же заключается ваш первый шаг из зоны бедствия?

Принять и согласиться с тем фактом, что бедствие происходит, и вы находитесь в его эпицентре.

Разрешить себе испытывать боль, гнев, ярость, настойчиво переводя их в «интимный» режим проживания.

Согласиться с тем, что вы будете переживать мощную эмоциональную «качку» – от самоубийственных мыслей до ощущения всесильности и всемогущества, от полной апатии до эйфории. Ни одно из этих состояний не является истинным, и следует, набрав побольше воздуха, стремиться в «среднее», уравновешенное, сбалансированное состояние, чтобы мыслить и поступать разумно, адекватно, уместно.

В первый же «просвет» в эмоциях и мыслях обдумать решение, куда двигаться дальше: погружаться в пучину негатива или двигаться в сторону спасительного берега.

Принять и согласиться с тем фактом, что кроме вас самой никто не отвечает за вашу жизнь и ее качество.

Решив стать жертвой стихии, закрывайте эту книжку, и дай вам Бог удачи. Если же ваше решение – выйти на берег победительницей, переходите ко второму шагу.

Конец ознакомительного фрагмента.