Измени свой биологический возраст. Back to 25
Шрифт:
Все «чудодейственные» кремы проникают только в самый верхний слой – в эпидермис. Соответственно, ни о каком уменьшении глубины морщин речь идти не может. Возможен только кратковременный эффект, который длится несколько часов, да и здесь «значительное сокращение глубины морщин» часто может быть результатом самовнушения.
Взрослый, зрелый человек должен обладать критическим мышлением. И это – тоже одно из важных преимуществ нынешних сорокалетних. Вот у кого с ним проблем быть не должно, так это у выпускников советской школы, ибо в то время вся система образования
Будите свое мышление, которое наверняка усыпила реклама, и начинайте воспринимать информацию критически. Что такого должно быть в креме, что он стоит больше 1000 долларов?
Опасайтесь все этих превосходных степеней «совершеннее», «моложе», «великолепнее». Критерии эффективности этих слов очень размыты. Как понять, что крем «хороший»? Что значит, кожа «стала моложе»? Вас стали принимать за девушку 20 лет?
Еще больше остерегайтесь научных терминов, смысл которых вам непонятен. Что такое «на клеточном уровне»? Что такое инновацион-
ный? Какой смысл продавец вкладывает в это слово?
Соответственно, пока менопауза не наступила, достаточно будет самых простых процедур: очищение, увлажнение, питание. То есть скраб (самый обыкновенный) один раз в неделю, увлажняющий крем утром и вечером. Салонные процедуры – по желанию. Действие сильно дорого и умеренного по цене крема примерно одинаково. Конечно, дорогой крем приносит определенные психологические преференции. Но только психологические, помните об этом.
Как только вы вступили в климактерический период, то можно подумать о более действенных методах. Клинически доказана эффективность пластических операций, уколов ботокса, ретиноида при наружном применении. Мезо– терапия вызывает сомнение у многих врачей из-за отсутствия стандартов формул вводимых препаратов.
Проконсультируйтесь по поводу нормализации гормонального статуса. Когда делают, например, круговую подтяжку, но качество кожи остается неизменным. При отсутствии эстрогена в любом случае будет наблюдаться дефицит коллагена и эластина, а значит, морщины будут появляться снова и снова.
При разработке индивидуальной программы гормонозаместительной терапии морщины, ко-
нечно, не исчезнут, но процесс старения кожи несколько замедлится.
Современный взгляд на возможности профилактики старения позволяют взглянуть на механизмы старения кожи с точки зрения генетики.
Дермагенетика дает возможность определить, какие косметические процедуры будут для вас эффективны, а какие нет.
Например, в 2003 году был введен термин «дермагенетика», когда в США был создан крем, разработанный для конкретного человека на основе результатов его генетического тестирования. Задачей дермагенетики является составление конкретных программ омоложения для конкретного человека на основе его генетического паспорта.
Дермагенетика дает возможность определить, какие косметические процедуры будут для вас эффективны, а какие нет, какие средства вам следует выбрать для достижения максимального косметического эффекта. И, если вы решили
Современный врач-косметолог – это специалист, который работает в тесном сотрудниче-
стве с генетиками, и который способен предсказать индивидуальные реакции пациента на определенные косметические процедуры. Понимая индивидуальные особенности организма, можно выстроить эффективную программу профилактики. И, учитывая тот факт, как быстро развивается дермагенетика в мире, через пару лет мы сможем получать консультацию такого специалиста практически в любом крупном городе.
РЕЗЮМЕ:
Пять действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы уменьшить свой биологический возраст.
1. Определите свой биологический возраст, чтобы узнать исходные данные.
2. Запишитесь в фитнес-клуб или найдите для себя комплекс упражнений, чтобы заниматься дома. Каков бы ни был ваш биологический возраст, физкультура в любом случае переведет стрелки ваших биологических часов назад.
3. Пересмотрите рацион питания. Снижение калорийности и объема пищи – одно из главных условий уменьшения биологического возраста.
4. Запишитесь на прием к грамотному эндокринологу.
5. Начните собирать свое «медицинское досье». Аккуратно складывайте в папку копии всех анализов, исследований, диагнозов врачей. Если врачи будут видеть ваше состояние «в динамике», им будет легче составить для вас программу профилактики старения.
Механизм № 2. Коррекция психологического возраста
Правило № 1. Определяем психологический возраст
Сегодня, когда ученые – геронтологи предлагают увеличить подростковый возраст до 25 лет, действительно, «после сорока жизнь только начинается». Сравните свои собственные фотографии и фото ваших бабушек – и вы увидите разницу! Мир меняется – 30 лет назад выпускник ВУЗа считался вполне самостоятельным человеком, чаще всего семейным. Это в 22 года. Сейчас в 22 молодые люди предпочитают учиться, бегать дискотекам, не обременять себя серьезными отношениями.
Одно из наиболее отрицательных влияний старения на организм заключается в представлении каждого из нас о возрасте. В какой-то степени над нами продолжают довлеть представления на этот счет минувшего столетия.
Так что время работает на нас. К сожалению, представление многих людей о своем возрасте, которое корнями уходит в далекое прошлое, мешает им дышать полной грудью после сорока. Кажется, что уже поздно. Они не замечают перемен времени, смещения границ возрастной активности.