К Счастью За Мечтой =) К Себе Родной!

Николаева Елена

Чувствуете разницу? Серьезно, чувствуете? А ведь в обоих случаях, это одна и та же ситуация, одно и то же человеческое тело, вот только настрой разный, а настрой мы регулируем сами, сначала по чуть-чуть, а потом как разойдемся… Иногда, знаете, такие мастера вырастают!

У вас на сегодня что запланировано? Как, думаете, справитесь? Даже не знаю, и как вам только это все удается! Может быть поделитесь? Здесь вам всегда рады! Скажите свое слово! Выскажите свое личное мнение!

ВЫСОКАЯ КУЛЬТУРА ЦЕННОСТИ В РАССТАВЛЕНИИ ПРИОРИТЕТОВ

Порой так приятно использовать слово

«культура», в его другом значении, как культура растения, которое можно выращивать, постригать, удобрять… В моем представлении, культура ценности – это культура, которую можно развивать в глубину и подлинность ее восприятия и переживания, размышляя о своих ценностях, углубляться в их осознании, искать и находить свое в себе и в классике мысли.

Жизнь становится в разы счастливее, интереснее и эффективнее, если планировать ее заранее, например, сегодня спланировать завтра, а завтра начинать скользить по планкарте, подобно яхте, что красиво идет по изумрудным волнам, используя их, а вовсе не борясь с ними…

В своем активном стремлении найти оптимальный метод планирования своего дня и расставления приоритетов, в итоге, остановилась на следующих принципах, и результаты, Слава Богу, не заставили себя долго ждать. Вы готовы? Давайте посмотрим на них повнимательнее…

1. Возможно все, а перемены – всегда вечны!

Даже самый ясный и четкий план может быть изменен прямо на месте, в соответствии с новыми возникшими обстоятельствами, поэтому важно тренироваться в организации себя, своего времени и пространства и быстро анализировать ситуацию и использовать свой компас земной – свой список дел, а еще лучше свою планкарту дня (о ней далее).

2. Не сваливайте все в кучу! Фильтруйте и расставляйте красиво!

Делите день на секторы, как дорогие вещи перед стиркой, и тогда вы обретете ясность, легкость и подлинное видение своих потоков, тенденций и истинных мотивов, и своих сильных мотиваторов.

Какие это будут отрезы времени, во многом зависит от вашей деятельности. Так, профессиональная активность, труд мамы в декрете или работа на себя отличны друг от друга. Наивно загонять себя в одинаковые или трендовые рамки одни для всех. Нужно искать своё!

ЛОВУШКИ ВРЕМЕНИ ИЛИ ГЛУХИЕ ЧАСЫ

Все весьма индивидуально, но у меня это время с 14 до 17 часов и с 21 часа до сна – время, в которое сложно родить что-то абсолютно новое, начать какое-то значительное дело. Нет, продолжить – это другая история, вы плывете в потоке, поддерживаете его, маневрируйте на поворотах, вы уже в струе чистой горной реки, бегущей по камням…

Я – далеко не истина в последней инстанции, только искренне верю в то, что сила инерции всего дня задается с утра и чем раньше, тем лучше.

Столь популярное «поспать подольше» и проснуться в обед – в итоге не приводит ни к чему хорошему. Намного эффективнее, например, лечь в 10 вечера, проснуться в 7 утра, начать свой новый счастливый день в 7:30, когда мозг наиболее активен и до обеда целая вечность, и столько всего еще можно успеть. Главное, правильно спланировать свой день!

Свои глухие часы я предпочитаю тратить на то, что не требует сильных эмоциональных,

интеллектуальных или духовных усилий, когда не нужно вычерпывать из себя, а можно просто многое воспроизводить технично и механично, не принуждая и не укоряя себя, делать работу.

Время с 17 до 21 часа – еще один важный период активности мозга. Лично я остро чувствую все эти ритмы, особенно после вируса, словно новый прилив, который рождается где-то в глубине и растекается по всему Сердцу, Разуму и Телу. Время действовать – открылось второе дыхание! Так стоит ли упускать это время? Никак нет! Прём вперед…

Если вы, как и я, – творческий человек и для вас важно теплое утреннее или вечерние солнце, то это время в хорошую погоду можно уловить и для 1,5-2 часов мягкого естественного света, стоит попробовать…

Близится осень, а с ней и совершенно другой свет и настроение. Осенью, мне нравится позднее утро, примерно с 10 до 11:30 утра в хорошую солнечную погоду – это прекрасное время для прогулки верхом или на велосипеде, пешей зарядки в лесу или вдоль спокойного берега под ласковый напев малюток-волн, когда есть возможность выбраться.

Вечер – отражение утра, но только в обратном порядке. Как правило тем, кому с утра не даются упражнения, тело хорошо уступает вечером. Пусть они будут спокойными, олицетворяющими глубокое погружение в себя и чистое расслабление. Это может быть немного йоги и медитации, цигун. Можно, перед тем как принять душ, промыть нос с морской солью (промывается нос, а эффект на все тело) или сделать ванночку для ног, массаж, снимающий спазмы и зажимы, глубокую растяжку минут на 9…

Пусть вода смоет всю приятную усталость от выполненных за день дел, освежит и очистит вас, приготовит к крепкому сну и сладким снам.

Мы будем видеть прекрасные сны, а подсознание, зная планы на завтра, искать верные решения и приносить на бирюзовых волнах столь нужные нам долгожданные ответы. Пусть каждый новый день дарит нам радость новых свершений и счастливых открытий!

ФАТАЛЬНЫЕ ОШИБКИ В СОСТАВЛЕНИИ СПИСКА

Не удивительно, большинство из нас сегодня – визуалы. Мы воспринимаем информацию в первую очередь зрительно, и только потом на слух и далее сам текст… То, как и какой мы видим информацию мгновенно проникает в наш мозг, и наш мозг реагирует на это соответствующим образом, создавая те или иные мысли и образы.

Ранее, мой список был просто перечнем, поочередным перечислением дел. Иногда я расставляла их в порядке важности, что-то подчеркивала, выделяла, добавляла и убирала… Но список всего лишь так и оставался… списком… не более… Правда заключалась только в одном, чем больше в него записать – тем больше можно успеть! Согласитесь, лучше 7 из 14, чем 3 из 7…

Все изменилось, стоило только изменить сам подход – не делить дела на равные дольки или ломтики, которые можно поглотить с одинаковой или разной скоростью, с аппетитом и без, но разделить время на разные по размеру и вкусу кусочки… секторы… фреймы… ориентироваться не на все, что нужно и желаемо в целом, но то, что возможно сегодня в здесь и сейчас, то, что действительно помогает сделать шаг вперед.