Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда! Революционный, комплексный подход к устранению акне!

Титов Михаил Васильевич

Расслабленная, спокойная жизнь Постоянный стресс.

Множество личных встреч Много времени проводим у компьютера/телефона.

Пение птиц ВКонтакте.

Противовоспалительное питание Питание приводящее к воспалению.

Много физических упражнений, охоты и собирания Сидячий образ жизни. Ходим только до машины и обратно.

Каждый день получают много солнечного света Практически не получают солнечного света.

Цельные,

натуральные продукты питания из диких растений и животных Обработанные продукты питания промышленного производства.

Рыба, дикие овощи, дичь, клубни и другие натуральные продукты Рыбные палочки, макароны с сыром, гамбургеры, еда из Макдональдса, вода с витаминами, конфеты.

Натуральные продукты без добавок Продукты питания, напичканные искусственными химикатами и консервантами.

Сбалансированное соотношение омега-3 и омега-6, низкий общий уровень ПНЖК Недостаточное количество омега-3, слишком много омега-6, слишком высокий уровень содержания ПНЖК.

Избыток витаминов и минералов Дефицит витаминов и минералов.

Еда богата пробиотиками из следового количества почвенных бактерий и пробиотиков Ультрапастеризованное молоко, трижды промытые продукты, пища – полностью лишённая пробиотиков.

Чистая, питьевая вода без примесей Фторированная, хлорированная водопроводная вода с ПХБ, диоксинами, пестицидами и остатками лекарственных препаратов.

Свежий воздух, без загрязнений Отравленный воздух, наполненный промышленными загрязнителями, ксилолом, толуолом, формальдегидом, побочными продуктами горения и плесенью.

Окружены растениями, деревьями, природными водоёмами и скалами Окружены бетоном, коврами, ПВХ и побеленным гипсокартоном.

Много деревьев. Окружены зелёным цветом Небольшие кабинеты. Окружены серым и белым цветом.

Солнечный свет: 20,000+ люксов (единица освещённости) Люминесцентные лампы накаливания и светодиодные лампы: 400 люксов.

Наслаждаются закатом Смотрят ТНТ.

Нет никакого влияния синего света прямо перед сном Много синего света от экранов и лампочек прямо перед сном.

Спят ночью 8 и более часов 6—7 (или меньше!) часов сна.

***

Не удивительно, что такие традиционные сообщества не только полностью свободны от акне, но также и от большинства, так называемых, «болезней цивилизации»: рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета!

Глядя на приведённое выше сравнение, любой человек, даже тот, кто не знает ничего о питании или здоровье, мог бы сказать вам, какая группа, вероятно, проживёт дольше и будет более здоровой.

Мой опыт отражает это неравенство. Я отчётливо помню тот месяц, который я провел на отдыхе в Танзании. Я несколько раз посещал племена Масаи, чтобы узнать об их образе жизни, который начал разрушался песками времени, когда молодёжь переселилась в городские трущобы. Они были чрезвычайно щедрыми людьми. Во время одного из визитов, Масаи насадили на вертел целую козу и зажарили её для нас. Должно быть, этот

козёл был весьма костлявым, потому что после пяти минут жевания, мой рот был полон хрящей. Но эта церемония была крайне трогательной. Но они были не только очень любезны, у них, также, была красивая кожа. У них не было ни шрамов, ни прыщей, ни кист [мне также давали горький чай, который надо было выпить после поедания мяса. И, оказалось, что этот чай обладает сильными железо-блокирующими свойствами, которые предотвращают излишнее потребление железа из большого количества красного мяса, употребляемого в пищу! Я напишу об этом позднее в книге, почему избыток железа может быть одной из основных причин акне].

Во время совершенно другой поездки, на этот раз, в Москву, я зашёл в Pizza Hut на обед а-ля фуршет после долгого напряженного дня прогулок в чужой стране. Я ещё больше расстроился, когда увидел там подростка, чьё лицо было покрыто пятнами, которые остались после лечения акне. Я предполагаю, что он, как и большинство его ровесников, действительно страдает из-за этого. Держу пари, что это вредит его уверенности в себе и, следовательно, его отношениям. Тем не менее, он жевал огромной кусок пиццы пепперони, после чего перешёл к поеданию макарон с сырным соусом. Я увидел в нём себя, когда был помладше и у меня внутри всё сжалось от желания обратиться к нему и рассказать всё что я теперь знаю.

Этот курс – это моя попытка связаться с вами. Чтобы помочь вам сделать то, что я уже сделал. Таким образом вы сможете наслаждаться чистой кожей, которую и должны иметь.

Теперь, давай рискнём изучить то, что вам, вероятно, знакомо – общие методы лечения акне и как они «работают», чтобы скрыть симптомы акне.

Общие методы лечения акне и как они работают/не работают

«Доктора выписывают лекарства, о которых мало знают, для организмов, которые знают ещё меньше, от болезней, о которых вообще ничего не знают». – Вольтер.

Если вы читаете это, то скорее всего, вы пробовали один или два – или возможно большинство – обычных методов лечения акне, начиная от умывания, очищающих средств, скрабов и компрессов до современных антибиотиков и других пероральных лекарств. Весьма заманчиво, когда вы страдаете от иногда появляющихся проблемных состояний, таких как акне, использовать то, что кажется похожим на метод, который даст результаты или который рекомендует врач, независимо от возможных побочных эффектов. Потому что они знают, о чём говорят, верно?

Кхммм… я не собираюсь на это отвечать.

Прочитав предыдущую часть этой главы, вы узнали все основы процесса лечения акне. Избыток изменённого кожного сала и чрезмерно высокое количество кератиноцитов – омертвевших клеток кожи – застревают в волосяных фолликулах, вызывая тем самым комедоны. Они становятся красными и воспаляются из-за соответствующих расстройств в организме, а также из-за побочных продуктов бактерий P. acnes. Теперь избыточное количество себума, изменённого по составу, чрезмерная пролиферация кератиноцитов и инфекции, вызванной бактериями P. acnes становятся проблемами, но они не являются началом причинно-следственной связи, вызвавшей акне. Как я уже намекал, эти факторы приводят нас к двум причинам: питанию и образу жизни.