Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем
Шрифт:
Сигарета – не игрушка
По мнению многих родителей, игрушки, напоминающие сигареты, являются безвредными для детей. На самом деле они способствуют развитию вредных привычек, создавая в мозге ребенка ассоциативный архив, к которому он обратится автоматически и подсознательно, увидев сигарету.
Существует такое понятие, как «импринтинг». Оно означает биологическое явление, сопровождающее каждого ребенка и выражающееся в следующем: в период взросления ребенок стремится вернуть то, что имел в детстве.
Вот почему родители-курильщики обрекают своих детей на ту
Старшие же покупают жевательные резинки, игрушки в виде сигарет, сухарики и чипсы, стараясь уберечь от вредных привычек, однако результат оказывается прямо противоположным, поскольку подобные меры, наоборот, становятся их основой. В результате избалованные дети становятся жертвами табака в 2 раза чаще, чем их «обделенные» ровесники. Это очень выгодно производителям, поэтому они не только ратуют за стандартную форму сигарет, но и активно предлагают ее производителям другой продукции, особенно кондитерам.
Соединенные Штаты Америки категорически против того, чтобы такие страны, как Афганистан и Перу, выращивали коку и сырье для опиума – мак. Экономика этих стран в определенной степени зависит от продажи данных веществ. Между тем сами США без зазрений совести разводят на своей территории табак в большом количестве.
Еще ребенок, а уже курит?
На данный момент в России сложилась ситуация, которую можно назвать сигаретным бумом, поскольку количество курильщиков с каждым годом растет, что самое ужасное – преимущественно за счет подростков. Они, как и взрослые, приобретают зависимость и не могут от нее избавиться, и их также нужно лечить.
Иногда у родителей возникают сомнения по поводу того, курит их ребенок или нет. Определить это несложно, главное – обращать внимание на следующие признаки:
1. Запах табака, оставшийся на волосах, руках, одежде. Он не выветривается и выдает курившего или человека, рядом с ним стоявшего. Если родители не употребляют сигарет, то сразу его почувствуют, если же все наоборот, тогда установить наличие запаха им будет сложнее.
2. В доме витает табачный дым или оставшийся запах сигарет, а объяснение тому – курение друзей или знакомых подростка, посещавших его несколько часов назад. Вероятнее всего, он тоже курил.
3. В кошельке родителей периодически недостает небольшой суммы денег, преимущественно мелочи. Возможно, подросток берет их на сигареты. То же самое с пропажей зажигалок и спичек.
4. Ребенок начинает получать плохие оценки, его больше тянет на улицу, к друзьям.
5. Иногда подросток начинает паниковать по непонятной причине.
6. Ребенок пытается всеми способами увеличить себе «премию» на карманные расходы.
7. Подросток почти всегда плохо спит и часто жалуется на головные боли.
8. На вопрос о курении ребенок придумывает разные отговорки, порой противоречащие друг другу. Точно определить, врет он или говорит правду, можно с помощью языка жестов, которые проявляются у человека бессознательно. Если 5-летний ребенок во время разговора пытается загородить рот руками, значит, он лжет. У подростков
Известно, что курение часто становится причиной развития рака легких, хотя на самом деле опасность распространяется на все органы. Дело в том, что токсины, попадающие в организм вместе с дымом, приводят к мутации клеток, а через определенное время вызывают рост раковых клеток. Поскольку все внутри нас взаимосвязано, табачный дым не может воздействовать только на один определенный орган.
Борьба с психологической зависимостью от табака
Зависимость складывается из двух составляющих: физической и психологической, которые нужно разграничивать. И борьба, соответственно, должна проходить не в один этап, а в два.
Сначала человеку необходима психологическая встряска, потом ему будет легче отучиться от сигарет в материальном смысле, поскольку основы заболевания находятся на духовном уровне. Поменять некоторые убеждения и настрой – вот что нужно сделать в первую очередь.
Сложнее отучить от сигарет ребенка. Вредные вещества воздействуют на его организм с большей силой, и привыкание, следовательно, зачастую носит тяжелый характер. Кроме того, они не осознают всей пагубности этого дела и серьезности проблемы. К тому же ситуация часто усугубляется в результате психологической тяги. Зависимость, приобретенная в подростковом возрасте, может возвращаться к человеку в течение всей жизни в любой из ее периодов.
У детей, родители которых курили, чаще всего есть генетическая предрасположенность к данной вредной привычке. Им нельзя «заражаться» ей в раннем возрасте, поскольку в таком случае вероятность излечения снизится в 2 раза.
Существует множество самых разных программ, новейших разработок, созданных для курящих людей. Лечение проводится в специальных клиниках за довольно крупную сумму денег, потому их доступность очень ограничена. В то же время не факт, что оно будет эффективным. Стоит обращаться в специализированные клиники только в крайних случаях, когда уже все возможные методы перепробованы и не принесли успеха.
Хорошо, если вы сможете найти причину привыкания самостоятельно. В ином случае нужно обязательно обратиться за помощью к психологу или психоаналитику: невозможно лечить, не выяснив причины, она в данном случае – основа основ. Желательно следовать рекомендациям врача и также не употреблять лекарственных препаратов, созданных для того, чтобы помочь отказаться от вредной привычки, без его одобрения.
Для того чтобы бросить курить, нужно осознание бесполезности этого дела и наличие на то мотивов, а также желания самого зависимого. Программы оздоровления, которые можно пройти самостоятельно, построены по следующему принципу:
1. Подготовка к размышлениям и сами размышления.
2. Подготовка к действию и сами действия.
3. Борьба с искушениями в период отказа и достижение поставленной цели.
Выполненные без нарушений установки обычно приводят к отказу от курения. Но во время самого процесса их проведения родственники и врач должны постоянно наблюдать за человеком, встающим на истинный путь, и всячески его поддерживать.