Как начать бегать?
Шрифт:
В России кардиомонитор стоит 18800 рублей, GPS датчик к нему еще 9650 рублей. Однако, в США такой комплект оборудования обойдется вам в 460 USD.
Garmin Forerunner 610.
Garmin уже долго лидирует в области GPS технологий, но эта модель, основанная на сенсорном экране стала по настоящим прорывом. Весь комплект сделан так, чтобы максимально упростить пользователю жизнь, и в тоже время настроен на то, чтобы заставить вас максимально использовать все его возможности и функции. На одном экране вы увидите все данные сразу, темп, дистанцию, пульс, скорость. В часах встроен виртуальный тренер, который отследит вашу интенсивность.
Как вы пробегаете знакомую трассу сегодня, в сравнении с прошлым разом.
Из недостатков модели можно отметить довольно большой вес часов. Также сенсорный экран стал как достоинством модели, так и ее недостатком. Иногда, приходится несколько раз тыкать в экран, чтобы часы на бегу, наконец, поняли, что вы от них хотите. Это раздражает.
В России полный комплект Garmin 610 обойдется вам в 21447 рублей. В США в 400 USD.
SUUNTO QUEST.
Яркий дизайн этих часов, безусловно, привлечет внимание женщин. Большой экран поможет тем, у кого слабое зрение. Но кнопки сбоку корпуса довольно маленькие и неудобные для пользования во время тренировки. Также нам не понравился тот факт, что меню не очень прозрачно для пользователя и, например, найти функцию настройки GPS не очень просто, не имея под рукой инструкции. Система movescount.com позволит вам скачивать свои данные и анализировать. Этой системой очень гордится производитель, хотя все это можно делать и на сайте garmin.
В SUUNTO QUEST вы также должны отдельно приобретать кардиомонитор и GPS датчик. Сам кардиомонитор обойдется Вам в 9990 рублей плюс GPS к нему 8890 рублей. В США этот комплект будет стоить 464 USD. Наверное, на родине производителя в Финляндии, вам удастся сделать самую выгодную покупку.
Это три самые лучшие, но и самые дорогие модели, в которых на сегодняшний день есть все.
Если надо экономить, то решите от чего вам легче всего отказаться, от кардиомонитора или от GPS.
Можно также выбрать более дешевую, но менее точную технологию. Например, NIKE+ дает возможности собрать комплект оборудования за не очень большие деньги. Но вы получите не очень точный GPS и довольно сложную систему отладки. Помните в датчиках типа NIKE+ и ADIDAS MiCoach большинство команд и функций надо отлаживать заранее через компьютер. Это требует высокой самоорганизации, желания копаться в меню и программах, а также времени. Да, вы потратите меньше денег, но получите ли вы за эту, пусть небольшую цену то, что поможет вам улучшить результат?
Ждем, что нам предложит ASICS вместе с SEIKO. Они сейчас работают над новой моделью беговых часов. А также посмотрим на выставке перед марафоном в Токио, какими новинками пользуются в стране восходящего солнца.
Мы верим в GPS?
Всем, кто пользуется системами GPS, данная статья будет очень полезна. Нам в России, конечно, еще далеко до таких высот в точности замеров трассы. Но все же... В 2013 году у нас пройдет Чемпионат Мира. Может быть, это изменит систему координат московских марафонов и приблизит их стандарты к уровню среднего полу-марафона в США.
Бегуны угрожают судами организаторам стартов в связи с неправильными замерами дистанции (это
Поняв, что директор с вами не общается, вы оставляете жалобу и идете домой. Но мысль об обмане не отпускает вас. И вы думаете, а за что я заплатил взнос? Если трасса замерена неверно, то взнос должны вернуть. Я уверен в показаниях моего GPS! И вы пишите письмо руководству соревнования и жалобу в федерации, сертифицировавшие данное соревнование. Вы угрожаете директору, что подадите в суд за обман… (это вполне реальные события в США).
Так что же более точно: Сертифицированная трасса, измеренная с помощью колеса или ваш GPS? Или, сформулируем по-другому, сколько еще мне бежать, пока я, наконец, не увижу тент с пивом?
Прочитайте это и сделайте свой вывод.
Соревнования, сертифицированные USATF (ассоциация Легкой Атлетики США).
Насколько они аккуратны?
Если коротко, то они точны до уровня 1/10 от одного процента.
Любое стоящее соревнование в США имеет трассу, сертифицированную USATF. Процедура измерения дистанции так разработана, чтобы реальная длина, пробегаемая бегуном, не была, как минимум, короче заявленной. По стандартам USATF, она должна быть в рамках отклонения в одну десятую одного процента в сравнении с известной и точной трассой. Если говорить о 5 км, то это значит точность в 5 метров. Также трассы USATF должны иметь коррекционный фактор в одну десятую от одного процента длины, эту величину необходимо прибавлять к длине трассы, чтобы быть уверенным в том, что дистанция не короче. То есть к 5 километровой трассе прибавляют 5 метров.
То есть «Точные» трассы на самом деле немного длиннее? ДА!!!
Все трассы сертифицируются в США только в случае, если дистанция промерена точно в соответствии с рекомендациями по измерению USATF.
Замер дистанции трассы делается на специальном велосипеде с датчиком оборотов колеса (Jones/Oerth), разработанном USATF Road Running Technical Council (RRTC). Кстати, инструкции по измерению трассы занимают 87 страниц!
Кто платит за измерение дистанции и как это делается?
Раньше, довольно давно, дистанцию измеряли одометром автомобиля (кстати в России так и делают до сих пор). Может поэтому, вероятно, из-за неточности автомобильного одометра и высокого уровня погрешности ваши старые результаты столь высоки?
Директора соревнования оплачивают услуги по измерению трассы согласно стандартам USATF.
Используя откалиброванный велосипед, официальный работник сертифицирующей организации (назовем его замерщик), проезжает трассу много раз, внимательно огибая все углы и проезжая диагонали напрямую. Измерение требует, как минимум две поездки через всю дистанцию, иногда требуется большее количество поездок.