Как научить детей сотрудничать(часть 1)
Шрифт:
Попросите детей после этого рассказать обо всем, что их обрадовало.
И пусть весь сегодняшний день твой невидимый помощник незримо следует за тобой. Постарайся заметить все эти маленькие радости, на которые укажет тебе помощник-невидимка. Завтра я расспрошу вас обо всем, чему вы порадуетесь сегодня.
Анализ упражнения:
— Какие прекрасные звуки тебе удалось услышать?
— Какие прекрасные образы ты смог увидеть?
— Удалось ли тебе почувствовать какой-нибудь приятный вкус?
— Почувствовал ли
— Прикасался ли ты к чему-нибудь приятному на ощупь?
— Совершал ли ты такие движения, которые были бы приятны твоему телу?
— Слышал ли ты приятные слова?
Спасибо моему телу
Игра 59 (с 8 лет)
Цели:Дети зависят от своего тела гораздо больше, чем взрослые. Внешний вид, сила и ловкость — все это сильно влияет на самооценку ребенка. С помощью этого упражнения мы предоставляем каждому ребенку возможность усиливать позитивное отношение к своему телу, ощущать благодарность разным его частям, укрепляя тем самым фундамент его самооценки и развивая его оптимизм и осознанное гармоничное отношение к миру.
Инструкция: Вы можете назвать пять вещей, за которые вы испытываете благодарность судьбе?
А можете теперь назвать мне еще пять вещей, за которые вы также могли быть благодарны жизни, но обычно забываете про это?
Как ты обычно выражаешь свою благодарность?
Можете ли вы представить себе совершенно неблагодарного человека, то есть такого, который никому ни за что не бывает благодарен?
Можете ли вы быть благодарны за что-нибудь камню? А вдыхаемому вами воздуху?
Можете ли вы поблагодарить свои ноги за то, что они помогают вам ходить?
Я хочу пригласить вас в путешествие в страну фантазии, во время которого вы можете поблагодарить свое тело за все то хорошее, что оно делает для вас.
Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха…
* * *
Постарайся почувствовать пол и стул, которые держат сейчас твое тело… Теперь подумай о том, как твое тело ежедневно служит тебе, помогая тебе ходить в школу, играть с друзьями. Ты можешь поблагодарить свое тело за его помощь тебе и послать ему небольшую телеграмму. Скажи своему телу, что ты его любишь и благодаришь его… Пошли телеграмму своим ступням и поблагодари их за то, что они несут тебя в любое место, куда ты захочешь, и помогают тебе быть таким самостоятельным человеком…
Благодарственную телеграмму ты можешь направить и своим голеням, которые держат на себе весь вес твоего тела, когда ты ходишь, катаешься на коньках, лазаешь по деревьям и которые вынуждены терпеть и ждать, пока ты
А теперь ты можешь послать телеграмму своей груди. Поблагодари свои легкие, которые помогают тебе дышать и снабжают все твое тело кислородом, обеспечивая тебя энергией и силами для игр и работы. Сделай глубокий выдох, затем полный вдох и постарайся поймать ощущение того, как приятно иметь столь емкие легкие…
Ты можешь отправить телеграмму своим рукам, чтобы поблагодарить их за все, что ты можешь с их помощью делать. Нежно пошевели пальцами обеих рук и вспомни обо всем том, что ты можешь ими делать: подтягиваться, писать и рисовать, нежно прикасаться к другим людям…
Еще одну телеграмму с благодарностью направь своим плечам и шее. Слегка пошевели плечами и почувствуй, как надежно они носят твою голову, позволяя тебе видеть весь мир в разных направлениях…
А теперь пошли телеграмму своему позвоночнику. Он позволяет тебе ровно сидеть и ходить, носить тяжелые вещи и выдерживать большие нагрузки…
А теперь некоторое время подумай, каким еще частям своего тела ты можешь отправить благодарственную телеграмму. В течение следующей минуты я буду молчать, чтобы ты спокойно мог поблагодарить остальные части своего тела. Может быть, какие-то части твоего тела выздоровели после болезни или травмы. Возможно, какие-то его части помогают тебе наслаждаться жизнью, слушать музыку, наслаждаться приятными ароматами и ощущать изумительные вкусы любимых тобой продуктов…
Повспоминай об этих частях твоего тела в течение некоторого времени и поблагодари их.(1 минута.)
А теперь пришло время снова возвращаться сюда к нам. Я начну считать до трех, и ты можешь постепенно открывать глаза, осматриваться вокруг себя, чувствуя бодрость и силы во всем теле. Один… Два… Три…
Анализ упражнения:
— Какой частью своего тела ты больше всего гордишься?
— Какая часть твоего тела наиболее чувствительна?
— Какой части тела ты более всего благодарен?
— О какой части своего тела тебе бы стоило заботиться побольше?
— Почему так важно благодарить свое тело?
От третьего лица
Игра 60 (с 10 лет)
Цели:В этом упражнении мы предлагаем детям написать о себе в третьем лице. Эта форма самоописания помогает некоторым детям представить себя другими и больше, чем обычно, рассказать о себе. Такой текст может стать мостиком, благодаря которому дети смогут полнее и непосредственнее выражать себя. Кроме того, мы предоставляем детям в этом упражнении возможность выразить свою мечту и представить ее реализованной. Тем самым мы вселяем в детей (в особенности это касается детей с низким самоуважением) уверенность в том, что они будут расти и достигнут того, чего хотят.