#Как не стать лягушкой в кипятке, или Искусство быть счастливой
Шрифт:
Отдельный вид мучительных отношений – отношения с женатым мужчиной. И тут не обойтись без очевидного парадокса. Влюбляясь, мы полностью осознаем, что мужчина несвободен, и как бы соглашаемся с этим, однако по мере развития отношений начинаем претендовать на все большее и большее место в жизни возлюбленного. Встреч тайком раз в неделю становится недостаточно, появляются ревность к жене и мысли о том, почему он не разводится, если любит меня? Отношения заходят в тупик и чаще всего заканчиваются болезненным разрывом.
Мучительные отношения могут возникать с партнером, не отягощенным моральными принципами, с тем,
Вступать в подобные отношения заставляет и заниженная самооценка, когда женщина связывает свою жизнь с человеком, который или не ценит ее, или не является достойным партнером, из страха остаться одной или не встретить другого мужчину. Мучительные отношения возникают тогда, когда один из партнеров зависит от другого, когда кто-то является манипулятором.
Как ни странно, но такие отношения могут длиться годами. Это связано с тем, что партнер, который страдает в отношениях, ждет и жаждет изменений к лучшему, в то время как вторую половину отношения, как правило, устраивают. Очевидно, что первый изводится и ждет напрасно. И осознание этого иногда приходит очень поздно.
Мучительные отношения могут быть не только с мужчинами, но и с друзьями, коллегами, родственниками и т. д.
Как распознать подобные отношения?
Они имеют свои признаки.
1. Пустота. Отношения не окрыляют, скорее наоборот, приземляют. После общения возникает чувство пустоты, гнетущей усталости.
2. Выяснение ради выяснения. Процесс выяснения, кто прав, кто виноват, на протяжении всей коммуникации. Общение, основанное на взаимных претензиях. Изменения и улучшения не происходит ни с одной, ни с другой стороны. Даже если один партнер старается исправить ситуацию, в его действиях находятся погрешности.
3. Успехи партнера воспринимаются критически, с завистью и недовольством. Саморазвитие уходит на второй план, потенциал ставится под сомнение. Партнер поднимает свою самооценку за счет понижения самооценки другого. Благодарность отсутствует.
4. Частая смена настроения, от показной веселости до драматичной истерики, от любви и заботы к гневу и ярости. Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, театральный уход в никуда, манипуляции с телефоном – игнорирование звонков, прерывание беседы. Последняя фраза должна оставаться за тем, кто «прав».
5. Желание контроля, полной осведомленности обо всех делах партнера, навязывание своего мнения. Требование отчитываться не только о поступках, но и о мыслях.
6. Часто организм реагирует на нездоровые отношения психосоматическими болями.
7. Обида, вызванная тем, что партнер наслаждается жизнью без вас. Ревность к друзьям, родственникам. Желание быть центром вселенной, желание власти над партнером и его полного послушания.
Надо ли прекращать мучительные отношения? Давайте вернемся к тому, с чего мы начали эту главу: отношения
Поиски выхода?
Осознать тот факт, что вы находитесь в мучительных отношениях, – уже половина решения проблемы. Другая половина заключается в том, чтобы закончить эти отношения с минимальными потерями для себя. Ситуация осложняется тем, что решение о разрыве придется принимать вам, а значит, и ответственность за это решение ляжет на ваши плечи. С другой стороны, контролировать и менять свою жизнь можно только одним способом – принимая ответственность за все решения на себя.
Побудьте наедине с собой, сформулируйте, запишите на листок бумаги свои желания, цели, видение новых отношений – какими они должны быть, какими они быть не должны. Пусть это будут не фантазии, а отражение ваших чаяний. Составьте и запишите список целей и желаний, не связанных с отношениями, – карьерные устремления, хобби, интересы, предпочтения в спорте и т. д., в тех сферах, в которых вы хотите реализоваться помимо личной жизни.
Часто от выхода из мучительных отношений удерживает страх одиночества. Одиночество действительно может стать проблемой, если воспринимать его как кару, наказание или испытание. Если же относиться к одиночеству как ко времени, проведенному наедине с собой, которое можно посвятить только себе, только своему развитию и переменам к лучшему, то временный период одиночества станет настоящим трамплином к новой жизни.
Еще один важный повод закончить мучительные отношения – необходимость вернуть себе достоинство и чувство самоуважения, о которых очень часто забывают в таких случаях. Утвердившись в своем намерении закончить такие отношения, не тратьте силы на выяснения того, кто кому жизнь испортил. Не ведитесь на провокации и манипуляции со стороны партнера. Помните о том, почему вы заканчиваете эти отношения, почему хотите изменить свою жизнь и чего добиться в дальнейшем.
Урок 3. Как выйти из мучительных отношений? Или синдром «лягушки в кипятке»
Эксперимент, описанный ниже, хоть и жутковат, но правдив. Он очень точно описывает то, что происходит с теми из нас, кто выбирает оставаться в разрушающих, мучительных отношениях или условиях жизни.
Басня Оливье Клерка о «лягушке в кипятке» основывается на реальном физическом эксперименте: когда скорость нагрева температуры воды невысока, лягушка продолжает сидеть в кастрюле и умирает в конце варки. При высокой скорости нагрева она чувствует резкое повышение температуры, тут же выпрыгивает и остается в живых.