Как пережить все это
Шрифт:
Позиция Взрослого, а значит, позиция благополучия только одна: «Я в порядке – Вы в
4. Есть ли правила, которым нужно следовать, чтобы стать счастливым здесь и сейчас?
Мы чувствуем позиции других людей – но далеко не всегда даем себе отчет в своей собственной. Мешает увидеть себя со стороны страх правды о себе. Он свойственен всем людям. Но этот страх необходимо преодолеть. Без этого мы не сможем прийти к позитивным переменам и на всю жизнь останемся в плену той иллюзии, что никто этой правды
К тому же от признания правды о себе остается всего один шаг к позитивным переменам.
Постарайтесь, насколько это, возможно, войти в роль Взрослого и отодвинуть от себя детские эмоциональные реакции. Постарайтесь, не обижаясь и не злясь на своих родителей, вспомнить, какую позицию вы заняли в детстве под их влиянием. Сейчас для вас это не повод обижаться, расстраиваться или тем более вынашивать планы мести. Сейчас для вас это просто способ поставить себе беспристрастный диагноз. Не забывайте, что на диагнозе вы не остановитесь – за ним последует лечение.
Конец ознакомительного фрагмента.