Как побеждать сомнения. Преодоление самокритики и развитие уверенности в себе

Миллиардов Андрей

Процесс самопринятия начинается с осознания того, что наши эмоции, мысли и переживания – это не то, что нужно исправить или подавить, а то, с чем

нужно научиться работать. Когда мы говорим себе: «Я достаточно хорош», мы открываем перед собой двери для роста и развития. Если же мы постоянно находимся в состоянии внутренней борьбы и самокритики, нам трудно двигаться вперед, потому что наша энергия уходит на защиту нашего эго от критики, которая, как нам кажется, исходит от нас самих. Это истощает, вызывает постоянное напряжение и заставляет нас сомневаться в наших силах.

Чтобы понимать, почему самопринятие так важно, нужно рассмотреть, как оно влияет на уверенность. Уверенность не является чем-то внешним или временным. Это не что-то, что мы можем получить от других людей или от внешнего успеха. Настоящая уверенность –

это внутренняя способность чувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре. Когда мы не принимаем себя, мы не можем по-настоящему почувствовать уверенность, потому что уверенность рождается только тогда, когда мы полностью принимаем свою уникальность и учим себя жить в гармонии с тем, кто мы есть.

Самопринятие даёт нам право ошибаться, пробовать новое, идти на риск и принимать неудачи без разрушительного чувства стыда или вины. Оно дает нам пространство для роста. Принятие себя – это первая ступень к тому, чтобы начать двигаться вперед, потому что без этой основы мы не можем развиваться. В то время как страх и сомнения лишают нас энергии, принятие позволяет нам работать с нашими недостатками без самоосуждения, позволяя этому процессу быть продуктивным и конструктивным.

Конец ознакомительного фрагмента.