Как подарить малышу здоровье : кормим грудью
Шрифт:
Явление «смерти в колыбели», как еще называют СВДС, пристально исследуется с 80-х годов, и на данный момент, хотя четкой причины по-прежнему нет, но уже установлены определенные закономерности. В частности, известно, что СВДС поражает в среднем одного малыша из тысячи, хотя по некоторым странам эта пропорция другая (так, больше детей умирает от СВДС в Новой Зеландии, Австралии, Англии и США). Приблизительно 60% погибших — мальчики. Большинство случаев приходится на возраст два-четыре месяца (хотя случаи необъяснимой смерти во сне относят к СВДС, начиная от рождения и заканчивая годом). Выше риск СВДС в зимние месяцы.
Есть и определенные факторы,
Факт: очень серьезно повышает риск СВДС фактор сна ребенка на животе — разные исследования называют увеличение риска от 5 до 30 раз, в зависимости от сопровождающих обстоятельств. До 9 раз чаще случался СВДС, когда в доме постоянно курили, причем и в детской комнате тоже (даже просто курение при ребенке повышает риск в 2 раза). Существенное значение имеет юный возраст матери (моложе 20 лет) и курение во время беременности. Искусственное вскармливание повышает вероятность СВДС от 2 до 3 раз, по различным исследованиям.
Наконец, СВДС чаще наступает у малышей, которые спят... отдельно от родителей, в собственной кроватке. Доктор Джеймс МакКенна, известный исследователь детского сна, объясняет это тем, что кроха, спящая отдельно, почти всегда находится в стрессовом глубоком сне, а младенцам свойственны периоды апноэ — краткой остановки дыхания. Когда малыш спит вместе с мамой, он почти все время находится в поверхностном сне, да и мама — даже спящая — практически бессознательно контролирует дыхание малыша и своими движениями побуждает его дышать дальше. А ребенок, который спит один, при остановке дыхания может и не найти сил выйти из состояния глубокого сна...
Обеспечение безопасности детского сна
Что же касается именно риска придавить ребенка, то у каждой мамы очень хорошо работают инстинкты защиты малыша. Практически каждая мама (а иногда и папа!) первые дни после рождения малыша постоянно проверяет состояние спящего крохи — именно так и проявляют себя инстинкты, но нередко родители их в себе подавляют из-за пресловутого мифа «спокойно спящего в кроватке ребенка».
Когда мама и малыш спят вместе, в таких «проверках» отпадает необходимость. Их системы жизнеобеспечения синхронизируются, организм мамы перестраивается: ее сны становятся более короткими, но и более глубокими, что позволяет ей чаще обычного просыпаться, но при этом отдыхать. Даже Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует, чтобы ребенок спал рядом с матерью — либо в одной постели, либо, во всяком случае, в ближайшем доступе мамы.
Однако верно и то, что при совместном сне должны обязательно соблюдаться определенные правила безопасности ребенка.
Факторами риска для совместного сна однозначно выступают следующие: употребление наркотиков и алкоголя, а также препаратов, вызывающих сонливость и снижающих внимание, и долгий тяжелый физический труд (к примеру, у наших прабабушек- крестьянок бывали случаи «присыпания» ребенка после того, как мать отработала весь день на покосе).
Исследователи детского сна рекомендуют такие дополнительные меры безопасности.
Предпочтительнее, чтобы малыш спал рядом именно с мамой, а не между родителями, потому что папы во сне не так хорошо чувствуют рядом ребенка.
Домашние животные не должны спать в одной постели с маленьким ребенком.
Постель, где будет спать малыш, должна быть подходящей для этого: нельзя спать с крохой на узких диванах, софах, кушетках. В любых условиях сна не должно быть щелей, в которые может закатиться ребенок. Убедитесь, что ребенок не может упасть с постели или что он не провалится между матрасом и стеной.
Не надо укладывать ребенка на мягкую перину или провисающую панцирную сетку. Поверхность для сна ребенка должна быть полужесткой, ровной, с хорошо натянутым постельным бельем. Вокруг ребенка не должно быть перин, подушек, пуховых одеял. Одеяло ребенка нельзя привязывать и нельзя накрывать им голову ребенка.
Не кутайте ребенка, одевайте его примерно так же, как себя, ложась спать. При совместном сне длинные волосы нужно убирать в какую-то прическу, чтобы они не запутались вокруг ребенка.
Сокращение ночных кормлений
Спит ребенок вместе с мамой или отдельно от нее — в какой- то момент практически каждая мама испытывает усталость от участившихся ночных кормлений. Случается это по разным причинам, но через периоды частых ночных просыпаний проходит подавляющее большинство малышей. Разумеется, в такие моменты каждая мать задумывается, можно ли сделать что-то, чтобы ребенок не просыпался так часто...
Очень распространен совет, особенно от старшего поколения, «дать ребенку проораться» и тогда он в какой-то момент перестанет тревожить родителей по ночам. Предлагаются различные методики, целью которых является приучение ребенка к «самостоятельному сну». Марго Сандерлэнд, директор Центра психологического здоровья ребенка в Лондоне, на основании 4-годичного изучения результатов УЗИ головного мозга и научных исследований пришла к следующему выводу: «Если вы будете игнорироватьплачущего ребенка, класть его спать в отдельную комнату, вы можете нанести серьезный ущерб головному мозгу младенца. Это может стать причиной многих серьезных неврологических заболеваний и эмоциональных проблем в будущем».
«Так что же, страдать от невысыпания — это неизбежно?!» — воскликнут многие. Однако есть и хорошие новости: во-первых, ритмы сна кормящей мамы тоже меняются, и при условии совместного сна с ребенком 2—4 просыпания за ночь практически не сказываются на мамином отдыхе. Другое дело, если маме приходится именно вставать и идти куда-то для кормлений, когда ритмы ее сна не синхронизированы со спящим отдельно ребенком. Но и тогда на помощь может прийти дневной сон вместе с малышом: не стараться переделать все дела, когда кроха заснул, а лечь поспать самой, лучше всего — все-таки рядом, это обеспечит более спокойный и долгий сон ребенка.
Во-вторых, в каком-то возрасте дети обязательно перестают просыпаться по ночам. И происходит это тем раньше, чем более полно удовлетворялись потребности малыша в ночном контакте с родителями. Наконец, помимо простого игнорирования ребенка, которое всегда представляет для малыша сильный стресс, есть и более мягкие способы сократить ставшие слишком частыми ночные кормления.
Ваш малыш младше года
В каждой семье, в зависимости от особенностей развития малыша и психологического склада самих родителей, какие-то способы будут работать, а другие — нет. Остается только пробовать, внимательно следя за реакцией детки.