Как похудеть ленивым?

Воронцов Александр Евгеньевич

Кстати, научные исследования показали, что семь беговых тренажей в интервал-режиме за две недели приводят к сжиганию 36% жировых

клеток. Впрочем, я на личном примере убедился, что эта методика очень быстро убирает лишний вес.

И, наконец, о том, как не «набрать» его снова. Конечно же, это режим питания. И, конечно же, это режим вашей повседневной двигательной активности. Но об этом я расскажу вам в следующих главах.

Глава четвертая. Надо меньше жрать!

Ваш вес – это ваша двигательная активность, ваша психика и ваше питание. Эта триада – залог того, что вы не превратитесь в бегемотика, если будете двигаться, будете расстраиваться и радоваться,

а главное – не будете жрать! Именно – жрать! Потому что кушать, есть, питаться, вкушать, отведывать, дегустировать, принимать пищу вы можете. А как иначе – вы же не освоили ещё процесс фотосинтеза. И не можете принимать энергию прямиком от солнца. Правда, в интернете полно каких-то безумных видеороликов о тех, кто питается так называемой «праной». Но я сомневаюсь в достоверности этой информации. Как всякий профессиональный журналист, я верю только тому, что испытал на личном опыте. Что увидел своими глазами. И что пропустил через себя. Прану я не пробовал, равно, как и не получал энергию от солнца или из электрической розетки. Поэтому рассказываю лишь о своем опыте и делюсь лишь своими знаниями.

Конец ознакомительного фрагмента.