Как построить крепкую семью?
Шрифт:
Однако, я не могу допустить, чтобы вы не умели читать невербальные сигналы других людей. В конце этой части прилагается специальная таблица, в которой в удобном виде описаны возможные невербальные сигналы и их значение. Достаточно поработать с таблицей серьёзно несколько раз, и вы будете угадывать значение невербальных сигналов других людей буквально автоматически. Кроме того, можно использовать их, если нужно произвести определённое впечатление или воздействие на человека. ?
Итак, говорите искренне. Если человек вызывает у вас отрицательные эмоции – сообщите ему об этом. Чувства и мысли,
Встаёт закономерный вопрос. Но как же выразить, например, негативные чувства, не обидев при этом человека? Очень просто, для этого нужно говорить о своих чувствах и мыслях ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА! ?
Пример: «Я чувствую злость, когда слышу критику в свой адрес»; «Я раздражаюсь, если у меня не получается донести то, что я хочу сказать»; «Мне не нравится, что я чувствую себя в роли слабой личности» ?
Такая искренность не может не нравиться другим людям. Она располагает к вам людей, внушает другим уверенность и безопасность.
В психологии сообщения от первого лица называются «Я- сообщениями». «Я- сообщения» – это удивительно эффективный инструмент для построения глубоких и конструктивных взаимоотношений с человеком.
Говорите о своих чувствах и мыслях от первого лица.
Исключите предложения со словами «вы», «вас» (ты, тебе, тебя), которые предполагают оценочное отношение к другому. Попробуйте говорить преимущественно в форме «Я- сообщений», и вы увидите, что ваши отношения с любым другим человеком приобретут совершенно иной характер.
Правда, обратите внимание на одну типичную ошибку в «Я- сообщениях». Она заключается в том, чтобы начать о своих чувствах, а закончить переводом причины на другого человека. Например: «Мне не нравится, что ты не…», «Я чувствую себя так, потому что ты…» и т.п. Это неправильно. ?
Говорите о себе, о своих чувствах, избегая вообще упоминания о другом человеке: «Я хотел бы…», «Я чувствую раздражение…», «Я в растерянности…», «Я горжусь этим…», «Я очень рад случившемуся…» и т.п.
В этом случае одной из задач в переговорах будет задача правильно понять свои истинные чувства, переживания и правильно сообщить о них вашему партнёру. Именно это и станет причиной перехода ваших взаимоотношений на более глубокий уровень осознанности и взаимовлияния.
Если вы откроете свои истинные мысли и чувства партнёру, то и он почувствует необходимость открыть вам свои
Глубина взаимоотношений с другим прямо зависит
Ф. Достоевский прекрасно описал героя своего романа «Идиот» (князя Мышкина), как абсолютно честного и искреннего человека, который всегда открыто признаётся в том, что он чувствует, и который в любой ситуации готов находит в окружающих людях только положительно (то есть не судит людей).
Следующая цитата показывает, как князь разговаривает с манипулятором Ипполитом. Вы заметите, что благодаря способности князя к искренности и принятию других людей, даже манипулятор Ипполит сам начинает меняться, становится более открытым.
Пример: «Он с тем и подошел к князю, чтобы сказать ему что-нибудь язвительное насчет его счастливого вида, но тотчас же сбился и заговорил о себе. Он стал жаловаться, жаловался много и долго, и довольно бессвязно.
– Вы не поверите, – заключил он, – до какой степени они все там раздражительны, мелочны, эгоистичны, тщеславны, ординарны; верите ли, что они взяли меня не иначе как с тем условием, чтоб я как можно скорее помер, и вот, все в бешенстве, что я не помираю, и что мне, напротив, легче. Комедия! Бьюсь об заклад, что вы мне не верите?
Князю не хотелось возражать.
– Я даже иногда думаю опять к вам переселиться, – небрежно прибавил Ипполит. – Так вы, однако, не считаете их способными принять человека с тем, чтоб он непременно и как можно скорее помер?
– Я думал, они пригласили вас в каких-нибудь других видах.
– Эге! Да вы-таки совсем не так просты, как вас рекомендуют! Теперь не время, а то бы я вам кое-что открыл про этого Ганечку и про надежды его. Под вас подкапываются, князь, безжалостно подкапываются и… даже жалко, что вы так спокойны. Но увы, – вы не можете иначе!
– Вот о чем пожалели! – засмеялся князь: – что ж, по-вашему, я был бы
счастливее, если б был беспокойнее?
– Лучше быть несчастным, но знать, чем счастливым и жить… в дураках. Вы, кажется, нисколько не верите, что с вами соперничают и… с той стороны?
– Ваши слова о соперничестве несколько циничны, Ипполит; мне жаль, что я не имею права отвечать вам. Что же касается Гаврилы Ардалионовича, то согласитесь сами, может ли он оставаться спокойным после всего, что он потерял, если вы только знаете его дела хоть отчасти? Мне кажется, что с этой точки зрения лучше взглянуть. Он еще успеет перемениться; ему много ещё жить, а жизнь богата… а впрочем… впрочем, – потерялся вдруг князь, – насчет подкопов… я даже и не понимаю, про что вы говорите; оставим лучше этот разговор, Ипполит.
– Оставим до времени; к тому же ведь нельзя и без благородства, с вашей-то стороны. Да, князь, вам нужно самому пальцем пощупать, чтоб опять не поверить, ха-ха! А очень вы меня презираете теперь, как вы думаете?
Конец ознакомительного фрагмента.