Как потрошить мужчин
Шрифт:
А теперь подсчитаем очки. «Очень часто» – 4 очка. «Часто» – 3 очка. «Иногда» – 2 очка. «Никогда» – 0 очков. Чтобы определить уровень своей самооценки, надо сложить все полученные результаты. Если получилось меньше 10 очков , то вы, очевидно, излишне самоуверенный человек. Вам следует избавляться от чувства превосходства над окружающими, зазнайства, хвастовства. Скорее всего, ваша излишняя самоуверенность – обратная сторона неуверенности, которую вы скрываете сами от себя. Имеет смысл пересмотреть отношение к себе. Вы-то себя цените высоко, но как воспринимают вас окружающие? Возможно, ваш авторитет в их глазах не слишком высок. Правда, вы, судя по всему, не очень-то дорожите мнением окружающим. Но, как сказал классик, мы живем в обществе и не можем быть абсолютны от него. Возможно, отсюда ваши сложности в личной жизни. И получаете ли вы подарки? А ведь очень хочется!
Жена говорит мужу и дочке: «Значит так, покупки-подарки к новому году будем делать всем одинаковые. Мне шубу, дочке – шубу, тебе, муженек, – галстук.
Если сумма превышает 30 очков , то вы себя явно недооцениваете. Мнительность, которой вы страдаете, мешает вам быть самой собой и создает немало проблем во взаимоотношениях. Сколько возможностей вы упускаете из своей скромности! И уж какие там подарки! Так что скорее принимайтесь за упражнения, и будьте усердны. Если вы набрали от 10 до 30 очков , значит, вы вполне зрелая личность. Вам присуща соответствующая самооценка вашей внешности, ваших способностей и сил. Но никогда не стоит останавливаться на достигнутом. Продолжайте развиваться, совершенствуйтесь. Если человек не идет вперед, он стоит на месте, а если он стоит, он скатывается назад. К тому же, под влиянием неблагоприятных обстоятельств наша самооценка обычно падает. А кто может гарантировать, что неприятности минуют вас стороной? Жизнь – она, как известно, в полосочку. К тому же наша самооценка частенько меняется с возрастом. И, увы, не к лучшему! Вспомните, как легко и непринужденно вы знакомились с молодыми людьми в 18 лет. А теперь? Так что и вам наши занятия очень даже пригодятся. Так что дерзайте!
Упражнение «Я красивая»
Итак, вы разобрались с тестами, выяснили все про свою самооценку, а теперь пора и за работу.
Если о вас не смогли позаботиться родители, не стоит мучить их претензиями. Они были бы рады о вас позаботиться, да не знают, как это сделать. Теперь вы уже взрослая, и можете сама позаботиться о себе. А для этого я предлагаю вам пару упражнений, которые развивают уверенность. Первое упражнение называется «я красивая».
Почему красивая? А если вы не считаете себя таковой? Дело не в вас. Давайте прислушаемся, что о своих мамах говорят маленькие дети. Если маленького ребенка спросить, какая у тебя мама, он обязательно ответит: моя мама красивая и добрая. Устами младенца глаголет истина! Именно этими словами выражается сущность женщины. И не важно, какие у вас черты лица, правильные или не правильные. Разве красота – это что-то абсолютное? Разве каждая победительница конкурса красоты кажется нам действительно красивой? И разве нам не встречались женщины, вроде бы не красавицы, но они ведут себя так уверенно, так подают себя, что окружающие не сомневаются: она действительно красавица. Главное не то, какие у нас черты лица и фигуры, а то, как мы себя подаем. А для того, чтобы подавать себя красавицей, надо приучиться слушать эти слова.
Для этого давайте говорить их сами себе, пусть наш слух приучается, чтобы эти слова стали для вас привычными. Напишите эти слова на маленьких бумажках и разложите по всей квартире на самом видном месте. Каждый раз, когда вы будете на них наталкиваться, повторяйте их громко вслух. Отчетливо и ясно, чтобы ваши слова вами же были хорошо расслышаны, чтобы ваш мозг их усвоил.
Если вы живете одна, вы можете смело расклеить эти бумажки везде, над вами никто не будет подтрунивать. Если в вашем доме еще полно народу, лучше эти подсказки убрать. Зачем вам ирония ваших домочадцев! Это обидно, это еще больше снижает нашу самооценку. Оберегая себя от возможных насмешек домочадцев, попрячьте свои бумажки по сокровенным местам. Разместите их там, где только вы сможете их найти. В пудренице, в ежедневнике, в чехле мобильного телефона, в ящике с нижним бельем, в коробке для перчаток и так далее. Ваша задача разместить эти бумажки так, чтобы слова попадались вам на глаза не меньше десяти раз в день. Каждый раз, найдя бумажку, повторяйте слова не меньше трех раз, чтобы всего получилось тридцать в день. Тогда перепрограммирование вашего сознания будет произведено успешно. Тогда ваш мозг усвоит ваше новое качество, и вы увидите, как начнет меняться ваше поведение.
Не стоит говорить «я самая красивая». Эта ошибка многих аутотренинговых программ, которая многих людей повела ложным путем. Среди людей нет совершенства. Самый быстрый бегун сегодня – завтра уже станет не самым быстрым, потому что его кто-нибудь обгонит. Когда
Эти слова должны стать вашей присказкой.
Когда у вас что-то не ладится, когда вас обидит кто-то из домашних или из сослуживцев, повторяйте снова и снова: «я красивая». Шепотом, бормочите их себе под нос, чтобы ваше подсознание выравнивалось, чтобы ваша самооценка восстанавливалась. И тогда вы сможете правильно защитить себя. Найдется правильное решение, придут на ум правильные слова, которые вы скажете в отпор своим обидчикам. Или просто поднимите себе настроение.
Упражнение «Я – королева».
Когда вы усвоите первое упражнение, можно перейти ко второму. Оно называется «Я – королева».
Девочки в детстве мечтают быть принцессой. Они рисуют принцесс, облачаются в нарядное мамино платье, надевают красивые бусы и играют в принцессу. Когда принцесса вырастает, она становится Королевой. К сожалению, вырастая, мы забываем про детские игры и детские чаяния. Мы забываем про королев. поэтому надо приложить некоторые усилия, чтобы включить свою внутреннюю королеву. В этом нам может помочь нехитрый аксессуар: игрушечная корона, которую можно купить в любом магазине игрушек.
Итак, купите эту корону, выберите время, чтобы дома никого не было, чтобы никто из домашних над вами не посмеялся. Для этого упражнения вам понадобиться музыка, торжественная и величественная. Подойдет что-то из Гайдна или Баха. Можно и без музыки, но музыка поможет вам лучше войти в величественное состояние королевы.
Теперь у вас уже все есть: и корона, и соответствующая музыка. Теперь все очень просто. Подойдите к зеркалу и наденьте корону.
Корона вам к лицу, правда ведь? Вы чувствуете, как распрямились ваши плечи, грудь поднялась вперед. У вас поистине королевская осанка. А теперь пройдитесь по комнате. Вы чувствуете, как изменилась ваша поступь? Ваша походка стала степенной, чинной. Это про вас поэт сказал: «а сама-то величава, выступает будто пава». Теперь вы понимаете: когда по улице вы будете нести такую осанку, ни один мужчина не пройдет мимо вас. Невозможно пройти мимо королевы!
Походите по комнате в короне. Запомните каждый ваш шаг. Как вы шли? Как держали голову? Как ставили ноги? В каком положении ваши плечи? Вам понравилось ходить королевой? Вам было сложно? Давайте попробуем еще раз. Не спешите. Королеве не пристало суетиться. Представьте, что вокруг вас ваша свита, она выполняет все ваши желания, ваши капризы. Вам понравилось? Это было здорово?
А теперь снимите корону и походите без нее. На вас нет короны, но вы все еще чувствуете ее на своей голове, вы несете ее. Только вы знаете про вашу корону. Это ваш секрет. Храните свою корону в тайне, потому что далеко не каждому человеку легко быть рядом с королевой. Ваш избранник способен с этим справиться? Подумайте, достоин ли он вашего внимания? Если достоин, приучайте его постепенно к тому, что вы королева. Пусть он привыкает быть рядом с королевой. Если ваш избранник вам дорог, относитесь к нему бережно. Не всегда можно ходить в короне. Корона слепит окружающих, корона лишает их дара речи. Вот какой силой обладает ваша корона! Научитесь распознавать, когда корону надо надеть, а когда ее лучше снять. Находите золотую середину. Ведь королеву украшает мудрость. Когда королева мудра, она долго удерживает корону. Суетливость и торопливость собьет корону с вашей головы. Но вы достойны того, чтобы быть королевой.
Помните: корона, осанка, величавая поступь павы.
Включайте свою внутреннюю королеву в тех ситуациях, когда обстоятельства против вас. Призывайте на помощь свою внутреннюю королева, когда вам предстоят сложные разговоры, по работе или в личной жизни., или когда вы идете на первое свидание, и вам важно проверить, какой мужчина встретился вам на жизненном пути. Теперь, когда вы обрели уверенность в себе, давайте продолжим нашу тему подарков.
Если подарок не понравился