Как снять очки навсегда
Шрифт:
2. Средняя оболочка глазного яблока – сосудистая. Сосудистая оболочка состоит из:
собственно сосудистой оболочки (хориоидеа) в заднем отделе глаза;
ресничного или цилиарного тела в среднем отделе;
переднего отдела – радужки.
Ресничное тело
Ресничное тело снаружи прикрыто склерой. Оно имеет форму кольца и состоит из соединительной ткани, сосудов, ресничной мышцы и отростков ресничного тела. К отросткам ресничного тела при помощи специальной круговой связки прикрепляется хрусталик. Одной из важнейших функций ресничного тела является участие в процессе аккомодации. При сокращении ресничного тела связка ослабляется и хрусталик принимает более выпуклую форму, при этом
Радужная оболочка
Радужная оболочка, или радужка, находится в переднем отделе глаза. Она состоит из рыхлой соединительной ткани и сети сосудов. В центре радужки находится отверстие – зрачок, который исполняет роль диафрагмы, регулируя количество света, попадающее в глаз. Изменением диаметра зрачка под воздействием светового излучения называется реакция зрачков на свет или зрачковый рефлекс. Суживается и расширяется зрачок благодаря работе двух мышц, расположенных в радужке. Это мышца, суживающая зрачок, и мышца, расширяющая зрачок. Цвет радужной оболочки зависит от количества в ней специальных клеток – меланофоров, содержащих меланин. Чем больше меланина, тем темнее цвет радужки. По периферическому краю радужка переходит в ресничное или цилиарное тело.
3. Внутренняя оболочка глазного яблока – сетчатка. Она представляет собой часть нервной системы и является первым отделом зрительного анализатора. В сетчатке световая энергия преобразуется в нервные импульсы и происходит первичный анализ зрительной информации. Верхний слой сетчатки – пигментный. Он поглощает свет, уменьшая его рассеивание внутри глаза, и в нем же образуются зрительные вещества. В следующем слое находятся отростки клеток сетчатки – палочек и колбочек. Отростки содержат зрительные вещества (зрительный пурпур) – родопсин (палочки) и йодопсин (колбочки). Палочки и колбочки передают нервное возбуждение находящимся далее биполярным клеткам, а те, в свою очередь, – ганглиозным клеткам. Отростки этих клеток собираются в зрительный нерв. Оптически активную часть сетчатки можно увидеть при обследовании глаза. Она называется глазное дно. На глазном дне можно рассмотреть сосуды, диск зрительного нерва, а также желтое пятно. Желтое пятно – это область сетчатки, где сосредоточено максимальное количество колбочек, отвечающих за цветовое зрение. Внутренняя часть глазного яблока представляет собой:
внутриглазную жидкость;
хрусталик;
стекловидное тело.
Внутриглазная жидкость
Внутриглазная жидкость находится в передней части глаза. Пространство между роговицей и радужкой называется передней камерой глаза, между радужкой и хрусталиком – задней камерой глаза. Жидкость внутри камер постоянно циркулирует.
Хрусталик
Хрусталик представляет собой прозрачное тело, имеющее форму чечевицы или двояковыпуклой линзы. При помощи круговой (цинновой) связки он подвешен к отросткам ресничного тела. Хрусталик участвует в преломлении световых лучей и в акте аккомодации. За хрусталиком находится стекловидное тело. Оно занимает основную часть полости глазного яблока. Это прозрачная студнеобразная масса, содержащая 98 % воды.
Стекловидное тело
Стекловидное тело участвует в преломлении световых лучей, а также поддерживает тонус и форму глазного яблока.
Защитный аппарат глаза
К защитному
глазница;
веки.
Глазница или орбита – это костное вместилище глазного яблока, его связочного и подвешивающего аппаратов, мышц глаза, жировой клетчатки. Стенки глазницы образованы черепными и лицевыми костями.
Верхнее и нижнее веки обеспечивают защиту глазного яблока от попадания различных предметов. Они смыкаются даже при движении воздуха и при малейшем прикосновении к роговице. При помощи мигательных движений век с поверхности глазного яблока убираются мелкие частицы пыли и равномерно распределяется слезная жидкость. Свободные края век плотно прилегают друг к другу при их смыкании. Кожа век тонкая, легко собирающаяся в складки. Подкожная клетчатка содержит чрезвычайно мало жира. Под кожей век находятся мышцы:
круговая мышца глаза, с помощью которой веки смыкаются;
мышца, поднимающая верхнее веко.
Внутренняя поверхность век покрыта слизистой оболочкой – конъюнктивой. Конъюнктива имеет множество нервных окончаний, а ее клетки выделяют специальный секрет, смазывающий поверхность глазного яблока.
Придаточный аппарат глаза
К придаточному аппарату глаза относятся:
слезный аппарат;
мышечная система.
Слезный аппарат состоит из слезных желез, расположенных в верхненаружной стенке глазницы, слезных канальцев, слезного мешка и слезно-носового канала. Слезная железа постоянно вырабатывает слезу. Слезотечение усиливается при раздражении роговицы и при плаче. Слеза собирается у внутреннего угла глаза, а затем выводится по носослезному каналу в полость носа.
В глазнице располагаются 8 мышц, участвующих в движении глазного яблока. При помощи этих мышц глазное яблоко может вращаться во все стороны.
Упражнение «Звезда»
Это простое упражнение поможет вам привести в порядок свои нервы и облегчит работу глаз. Делать его надо ежедневно утром, сразу после пробуждения, и вечером, можно перед сном, когда вы уже легли, а можно, например, после работы, если вы чувствуете сильную усталость. Делается упражнение 5 минут.
Если хотите, можете включить тихую, приятную вам музыку (лучше всего – музыкальную композицию для флейты), но это необязательно. Лягте на спину, положите под голову что-нибудь, чтобы положение было максимально удобным. Если вам удобнее полусидячее положение, то – ради Бога, самое главное здесь – ваш комфорт и покой. Закройте глаза.
Вы видите внутренним взором огромное, темно-фиолетовое небо, вы поднимаетесь в небо все выше, выше, одна мягко-золотая Звезда сияет впереди. Она все ближе, все ближе к вам, фиолетовое (цвет Божественной мудрости) небо обнимает вас, вы чувствуете его ласковое тепло. И вот мягко-золотой прохладный луч Звезды падает на ваше лицо. Мышцы лица расслабляются, расслабляется шея, спина, руки, ноги. Золотое тепло заполняет вас. В сознании – только золотой свет… Вы чувствуете, как свет и прохлада проникают в ваши глаза, как они омывают их, как становится легче вашим глазам… Постепенно ощущение прохлады спускается ниже… мышцы расслабляются…
Если ежедневно утром и вечером вы будете медитировать таким образом, то напряжение пройдет, хроническая усталость – тоже, как и слабость. Вашим глазам станет работать намного легче, поэтому от болезней вы скоро избавитесь. Это упражнение дает стопроцентный результат. Делать его можно и нужно абсолютно всем людям, независимо от их состояния здоровья.
Два раза в день – это обязательный минимум. Если вы устали на работе, то, даже сидя, проделайте это упражнение, и вы сразу почувствуете, насколько вам стало легче. Научитесь так расслабляться, например, в метро или в машине, когда надолго застряли в пробке (разумеется, не во время движения, будучи за рулем). Если вы едете на любовное свидание, то это упражнение поможет вам намного лучше выглядеть, а если – на экзамен или собеседование – сконцентрироваться и соответствовать требованиям.
Конец ознакомительного фрагмента.